All'età di circa 6 mesi, il tuo bambino può già essere introdotto al primo cibo solido come apporto nutritivo per un bambino. Questo è il momento per i genitori di pensare alla migliore ricetta del menù alimentare complementare (MPASI) da dare ai bambini di 6 mesi.
Per quelli di voi che sono confusi su cosa cucinare, vediamo l'ispirazione per questa idea di menu di alimenti complementari per bambini di 6 mesi. Puoi anche trovare una guida completa su come dare i tuoi primi solidi.
Che tipo di cibo è buono per i bambini?
Fonte: Colorbox L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) sottolinea che gli alimenti complementari per il latte materno o alimenti complementari per i bambini possono essere introdotti quando i bambini hanno 6 mesi. Perché?
All'età di 6 mesi, i bambini hanno generalmente mostrato segni di essere pronti per il cibo solido. La tempistica dell'introduzione di alimenti complementari è importante perché può influenzare la salute del bambino in futuro.
Si dice che la somministrazione di MPASI per 6 mesi abbia successo se può soddisfare le esigenze nutrizionali dei bambini. Inoltre, l'MPASI dovrebbe anche aiutare i bambini a deglutire bene (non soffocare) e a non superare la capacità lavorativa dell'apparato digerente.
Secondo l'Associazione indonesiana di pediatri (IDAI), i bambini che stanno imparando a mangiare per la prima volta dovrebbero ricevere alimenti filtrati.purea) e gradualmente aumentato a polverizzato (purè).
Quindi, prova a presentare una varietà di elenchi di menu MPASI che sono filtrati, schiacciati e lisci in modo che possano essere facilmente mangiati dai bambini di 6 mesi.
Prendi anche l'abitudine di applicare regolarmente il programma di alimentazione del bambino ogni giorno. Non è fino a quando il tuo bambino non cresce che inizi a cambiare lentamente la consistenza.
Di solito, all'età di 9-11 mesi la consistenza delle pappe si è trasformata in un trito fine (tritato), tritato grossolanamente (tritato), e cibo da mangiare con le mani bambino.
Ispirazione per la lista del menu MPASI per bambini
Fare la pappa in realtà non è molto diverso da quando una madre prepara il cibo per altri membri della famiglia.
È solo che la consistenza e le scelte degli alimenti trasformati a cui potresti dover prestare maggiore attenzione perché le capacità alimentari del tuo piccolo non sono ancora perfette.
Non c'è bisogno di essere confusi quando si tratta di fornire un menu alimentare complementare per il latte materno (MPASI) per i bambini. Tuttavia, assicurati di offrire un menu misto di cibi solidi e non un singolo alimento solido per bambini.
Ecco un'anteprima della ricetta degli alimenti complementari per bambini dai 6 ai 23 mesi di età:
Menù per alimenti complementari bebè da 6 a 8 mesi
Ecco alcuni tipi di ricette di menu di alimenti complementari (MPASI) che puoi scegliere per bambini dai 6 agli 8 mesi:
1. Riso della squadra mescolato con senape e pollo
Prima di tutto, prepara un porridge sottile con il riso bianco. Aggiungere la senape bollita, un po' di sale e 2 cucchiai di pollo sminuzzato, mescolando fino ad ottenere un composto omogeneo.
Cuocere questa ricetta del menu di alimenti complementari per bambini di 6 mesi (MPASI) fino a quando non bolle.
2. Riso della squadra con spezzatino di manzo con carote e patate
Come parte delle fasi di preparazione di questa ricetta del menu di alimenti complementari per bambini di 6 mesi, la prima cosa da fare è bollire la carne di manzo.
Far bollire la carne per l'MPASI fino a cottura, quindi aggiungere le verdure per i bambini come carote e patate per apportare nutrienti, comprese le vitamine per i bambini.
Mescolare fino a quando tutti gli ingredienti sono ben miscelati, far bollire e cuocere, quindi aggiungere condimenti come sale, zucchero o micina a piacere.
Cuocere il riso fino a ottenere una consistenza morbida mentre si liscia la zuppa di carne e verdure, quindi mescolare i due.
Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore o robot da cucina fino a ottenere una consistenza morbida o in base alla capacità alimentare del bambino.
3. Riso della squadra mescolato con tofu e cicoria
Per preparare questo menu, fai bollire il tofu e la cicoria fino a cottura mentre cuoci il riso fino a quando non produce una consistenza morbida come parte della ricetta di un alimento complementare per bambini di 6 mesi.
Quindi, metti il tofu e la cicoria in un frullatore o robot da cucina, poi mescolato al riso per produrre un menù di alimenti complementari al latte materno (MPASI).
Menù alimenti solidi per bebè da 9 a 11 mesi
Il menù degli alimenti complementari (MPASI) che puoi servire per i bambini dai 9 agli 11 mesi, come:
1. Purè di patate con broccoli e pancetta
A differenza del menu di alimenti complementari di età compresa tra 6 mesi e 8 mesi, la consistenza degli alimenti per l'infanzia all'età di 9-11 mesi ha generalmente registrato un notevole miglioramento rispetto all'età precedente.
Quindi, puoi iniziare a dare al tuo bambino un menu di alimenti solidi con una consistenza leggermente ruvida come il tritato, ma comunque facile da mangiare per i bambini.
Provate a fare il purè di patate con l'aggiunta di pancetta e broccoli per completare le esigenze nutrizionali.
Il modo per farlo è cuocere a vapore patate, broccoli e pancetta fino a cottura e poi schiacciarlo con uno schiacciapatate o una forchetta.
Quindi, soffriggere la margarina e l'aglio aggiungendo uova e latte a piacere. Aggiungere gli ingredienti tritati e il formaggio grattugiato.
2. Zuppa di fagioli rossi con carne
Introduci anche il tuo piccolo alla ricetta del latte materno complementare (MPASI) a base di frutta secca fin dalla tenera età, anche a partire dai 6 mesi di età.
Tuttavia, assicurati di averlo lavorato fino a quando non è davvero liscio per non soffocare il bambino mentre mangia.
Preparate dapprima la zuppa di fagioli rossi facendo soffriggere le cipolle e il sedano mentre cuocete il riso fino a quando non assume la consistenza giusta per il bambino.
Portate poi a bollore l'acqua e la carne, quindi aggiungete i fagioli rossi e le carote e aspettate che il tutto sia cotto.
Quindi inserire le cipolle e il sedano precedentemente rosolati e cuocere ancora fino a cottura ultimata.
Unire riso, zuppa di fagioli rossi, carne e verdure in un frullatore e robot da cucina poi frulla fino ad ottenere la consistenza desiderata per il bambino.
Menù per alimenti complementari (MPASI) per bambini da 6 a 11 mesi
Fonte: Mel's Kitchen Cafe Quello che segue è un esempio di ricetta per alimenti complementari per il latte materno o alimenti complementari per bambini da 6 mesi a 23 mesi:
1. purea Mango
Frullate la frutta usando robot da cucina così come i frullatori. Assicurati di lisciare fino a quando la consistenza del menu MPASI non diventa come il porridge.
Puoi dare la frutta come spuntino o merenda per bambini. È solo che il frutto dato non dovrebbe essere sotto forma di pezzi piccoli o grandi se il bambino ha ancora 6-8 mesi.
Proprio come il menu della colazione, del pranzo e della sera del bambino, devi frullare o macinare la frutta fino a ottenere una consistenza polverizzata (purea).
Nel frattempo, se l'età del bambino è di 9 mesi e oltre, puoi dare frutti delle dimensioni del dito di un bambino.
2. Biscotti
Frullate i biscotti usando robot da cucina o frullatore fino a quando la consistenza diventa liscia come il porridge. Se necessario, puoi aggiungere un po' d'acqua.
3. Zuppa di patate e mais
Puoi cucinare ricette MPASI per bambini dai 6 ai 23 mesi saltando le cipolle fino a renderle fragranti, quindi aggiungendo brodo, mais e patate.
Quando bolle, aggiungere il latte, quindi frullare fino a che liscio come parte di una ricetta per servire i menù per l'infanzia da 6 mesi a 23 mesi.
Puoi regolare la consistenza della zuppa di patate e mais in base all'età e alle capacità alimentari del tuo bambino.
È necessario prevedere un unico menù MPASI per i neonati?
Il menu unico MPASI è un menu di cibi solidi che integra il latte materno che consiste in un solo tipo di alimento.
Ecco un esempio, ad esempio, a un bambino viene somministrato il porridge di riso ininterrottamente per 14 giorni o circa due settimane.
In altre parole, quindi ogni giorno il bambino mangia un solo ingrediente alimentare senza l'aggiunta di altri tipi di cibo.
Allo stesso modo, quando vuoi dare il porridge di banana, significa che il bambino mangia le banane senza essere accompagnato da altri tipi di frutta.
Questo metodo di dare un unico menu MPASI ai bambini mira a vedere come reagiscono i bambini ai nuovi alimenti a partire dai 6 mesi.
In breve, se si scopre che il bambino ha diarrea, stitichezza o allergie dopo aver mangiato un tipo di cibo, può essere rilevato più facilmente rispetto a quando il bambino mangia una varietà di cibi.
Infatti, il contenuto nutrizionale di MPASI somministrato ai neonati deve essere sufficiente alle esigenze del loro organismo per favorire il processo di crescita e sviluppo.
Sul suo sito web, l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) afferma che ciò che si intende per "sufficiente" negli alimenti complementari è la quantità (porzione), la frequenza di somministrazione, la consistenza del cibo e le variazioni nel tipo di cibo.
Tutti questi componenti devono essere sufficienti nel menu alimentare complementare per soddisfare le esigenze nutrizionali dei neonati mantenendo l'allattamento al seno.
L'OMS in realtà non afferma chiaramente che il menu alimentare complementare dato ai bambini dai 6 mesi debba essere un menu unico o meno.
Tuttavia, è importante sapere che l'OMS raccomanda vivamente che il menu alimentare complementare per l'infanzia a partire dai 6 mesi sia costituito da una varietà di fonti alimentari.
Questo perché un tipo di cibo in realtà non è sufficiente per soddisfare le crescenti esigenze nutrizionali quotidiane del bambino.
In questo caso il menù unico MPASI non arricchisce l'assunzione di cibo del bambino, ma limita invece la scelta degli alimenti e dei nutrienti.
Se l'obiettivo è scoprire se il bambino ha una certa allergia alimentare, dovresti comunque fornire una varietà di alimenti complementari a partire dai 6 mesi.
Solo così puoi scoprire se tuo figlio è allergico o meno a un determinato tipo di cibo.
Vertigini dopo essere diventato genitore?
Unisciti alla comunità dei genitori e trova le storie di altri genitori. Non sei solo!
