11 cibi vietati alle donne incinte e i loro pericoli

Le donne incinte ovviamente vogliono sempre dare il meglio per il loro futuro bambino anche da quando sono ancora nel grembo materno. Uno degli sforzi più importanti per raggiungere questo obiettivo è mantenere le scelte alimentari per le donne in gravidanza ogni giorno. Tuttavia, d'altra parte, ci sono una serie di cibi e bevande vietati alle madri durante la gravidanza. Qual è la lista dei tabù alimentari che le madri non dovrebbero mangiare durante la gravidanza? Ecco la recensione.

Elenco degli alimenti proibiti per le donne in gravidanza

Vari alimenti che verranno menzionati di seguito sono vietati alle madri durante la gravidanza perché si ritiene che abbiano effetti dannosi sul feto nell'utero.

In effetti, alcune di queste restrizioni dietetiche possono causare avvelenamento nelle donne in gravidanza.

Le seguenti sono varie restrizioni dietetiche che dovrebbero essere evitate o non dovrebbero essere mangiate quando la madre è incinta:

1. Pesce ricco di mercurio

Pesci e animali acquatici (frutti di mare) altri sono fonte di proteine ​​e ricchi di acidi grassi omega-3. Entrambi questi nutrienti sono buoni per lo sviluppo del bambino.

Tuttavia, la FDA come Agenzia di vigilanza sugli alimenti e sui farmaci negli Stati Uniti classifica diversi tipi frutti di mare come alimento vietato alle donne in gravidanza perché contiene mercurio.

Infatti, quasi tutti i pesci e gli animali acquatici contengono mercurio.

Questo perché questo composto chimico è il rifiuto che inquina di più le acque ed è un tabù dietetico per le donne in gravidanza.

Tuttavia, ci sono diversi tipi di pesce che contengono il più alto contenuto di mercurio, quindi sono classificati come alimenti vietati durante la gravidanza.

I tipi di pesce ad alto contenuto di mercurio che sono inclusi nelle restrizioni dietetiche per le donne in gravidanza sono squalo, sgombro reale, tonno occhio grande, pesce spada o pesce spada e tonno pinna gialla.

Questi pesci possono essere scambiati raramente in Indonesia, ma non fa mai male conoscere i tipi di alimenti vietati alle donne incinte.

Diversi tipi frutti di mare Altri, più comuni in Indonesia, sono anche segnalati per avere livelli piuttosto alti di mercurio (non così alti come il pesce sopra menzionato) e includono restrizioni dietetiche per le donne in gravidanza.

I tipi di pesce inclusi in esso sono gamberi, salmone, tonno, sardine, pesce gatto , acciuga, tilapia (tilapia) e pesce trota.

Più grande è il pesce, più mercurio contiene.

Il pesce con contenuto di mercurio include alimenti che non dovrebbero essere consumati durante la gravidanza perché possono causare interferenze con lo sviluppo del cervello del bambino.

Quindi, dovresti consumare questi pesci solo un massimo di 2 volte a settimana. Non c'è da stupirsi che questo tipo di cibo includa restrizioni dietetiche per le donne in gravidanza.

2. Sushi

Per quelli di voi che sono fan di sushi e sashimi, dovreste smettere di mangiare questo cibo giapponese durante la gravidanza.

Sushi e sashimi sono inclusi nell'elenco degli alimenti vietati alle madri durante la gravidanza.

Frutti di mare crudi o poco cotti possono danneggiare il feto perché a volte ci sono vermi parassiti nella carne.

Persino, frutti di mare crudi o poco cotti possono essere ancora più pericolosi se il luogo e il processo di preparazione non sono sterili.

Pertanto, è meglio evitare pesce crudo e crostacei come quelli che si trovano comunemente nel sushi e nel sashimi. Questo è ciò che rende il sushi un alimento da non consumare in gravidanza.

È meglio cucinare gamberi, pesce, aragosta e vongole durante la gravidanza.

3. Bistecca a metà cottura

La bistecca in realtà non è un problema mangiata dalle donne incinte. Tuttavia, la bistecca può essere un tipo di alimento vietato alle donne incinte se la carne non è cotta perfettamente.

I gusti delle persone quando si gusta una bistecca possono variare.

Alcuni sono abituati al livello di maturità raro (crudo), medio raro (mezzo cotto), medio bene (leggermente maturo), e molto bene (perfettamente maturo).

Dal punto di vista culinario, una bistecca deliziosa è quella cotta medio raro.

Tuttavia, bistecca con un grado di cottura medio raro aka semicotto è un tabù dietetico per le donne incinte.

La carne non completamente cotta può ancora contenere il parassita della toxoplasmosi che è dannoso per il feto.

Non solo manzo, pollo, uccelli, tacchino e anatra cotta a metà sono anche alimenti proibiti per le donne incinte.

Prova a cuocere la carne fino a quando non è perfettamente cotta aka molto bene fino a quando non è asciutto e non c'è liquido rosso.

Se necessario, utilizzare un termometro da cucina per controllare il livello di cottura della carne.

4. Uova sode

Le uova sode e/o le uova sode sono alimenti vietati alle donne in gravidanza.

Questo perché le uova immature generalmente contengono ancora batteri attivi della Salmonella che possono infettare te e il feto nell'utero.

Un altro motivo che rende le uova sode un alimento proibito per le donne in gravidanza è il rischio di portare l'infezione da Salmonella.

L'infezione da Salmonella può in seguito causare vomito (vomito e diarrea).

In rari casi, i batteri della Salmonella possono causare infezioni da liquido amniotico. Sebbene rara, questa infezione può causare aborto spontaneo.

Per il feto, l'infezione da Salmonella è altrettanto pericolosa. La salmonella può attraversare la placenta e infettare il feto, ma anche questo è molto raro.

Questo è il motivo per cui le uova poco cotte sono alimenti che non dovrebbero essere consumati durante la gravidanza.

Per sicurezza, evita di mangiare uova poco cotte o cibi che contengono uova crude o poco cotte.

Cuocere le uova fino a quando non sono cotte in modo che i tuorli e gli albumi sembrino solidi.

5. Latte crudo

Il latte è incluso anche nell'elenco degli alimenti e delle bevande che sono tabù per le donne in gravidanza.

Ecco perché c'è il latte per le donne incinte per aiutare a completare le esigenze nutrizionali delle donne in gravidanza.

Tuttavia, le donne in gravidanza non dovrebbero bere latte.

Il latte animale crudo e non pastorizzato è incluso nelle bevande e negli alimenti vietati alle donne in gravidanza.

La pastorizzazione è un processo di riscaldamento per alcuni secondi per uccidere i batteri nel latte.

Il latte crudo può causare avvelenamento perché potrebbero esserci ancora batteri.

Evita di bere latte crudo e non pastorizzato, sia esso di mucca, di capra o di altri animali da latte crudo perché è pericoloso per il corpo delle donne incinte.

I batteri presenti nel latte non pastorizzato possono danneggiare il feto nell'utero.

Il latte che non è incluso negli alimenti vietati alle donne in gravidanza è il latte che ha subito un precedente processo di pastorizzazione in modo che sia sicuro da bere.

6. Troppe frattaglie

Le donne incinte possono effettivamente mangiare frattaglie come fegato di pollo, fegato di manzo, ventriglio di pollo, cuore di pollo e altri.

È solo che, a partire da Pregnancy Birth and Baby, le frattaglie possono essere un alimento vietato alle donne in gravidanza se mangiate troppo e spesso.

Questo perché le frattaglie contengono molta vitamina A. La vitamina A è buona, ma un consumo eccessivo di vitamina A può danneggiare il feto.

7. Troppa caffeina

La caffeina è uno dei tabù delle bevande per le donne in gravidanza, soprattutto se consumata in eccesso.

Questo perché la caffeina può attraversare la placenta e causare disturbi nel battito cardiaco del bambino.

Dovresti limitare il consumo di bevande e cibi che contengono caffeina, come caffè, tè, bibite e bevande energetiche durante la gravidanza.

Puoi anche sostituire le restrizioni dietetiche per le donne incinte su questo con qualcosa di più sano, come frutta e verdura.

8. Alcol

Sebbene non sia incluso negli alimenti, l'alcol è classificato come bevanda vietata alle donne in gravidanza. Le donne in gravidanza che bevono alcolici sono a rischio di aborto spontaneo e natimortalità (nato morto) più alto.

Bere anche una piccola quantità di alcol può anche avere un impatto sull'interruzione dello sviluppo cerebrale del bambino.

L'alcol è vietato alle donne in gravidanza perché può causare sindrome alcolica fetale .

Sindrome alcolica fetale è una sindrome che può causare deformità facciali, difetti cardiaci e ritardo mentale nei bambini dal momento in cui sono nell'utero.

9. Erbe

Il cibo è proibito per la prossima donna incinta è qualcosa che odora di erbe.

Dovresti smettere di bere tisane, erbe e altri ingredienti di medicina alternativa durante la gravidanza se non consigliato dal medico.

In realtà non tutte le erbe sono vietate durante la gravidanza.

Secondo l'American Pregnancy Association, le erbe tabù per le donne incinte sono efedra o efedrina, dong quai, rosmarino e camomilla.

Alcuni di questi tipi possono essere dannosi se consumati come droghe o in grandi quantità.

Dong quai, ad esempio, può causare effetti stimolanti uterini che possono causare contrazioni.

Si consiglia di bere prima il tè dalle normali foglie di tè invece di dover consumare tisane.

Le donne incinte dovrebbero anche consultare un medico quando usano qualsiasi tipo di erbe. Questo per pareggiare le opinioni sulle restrizioni dietetiche per le donne in gravidanza tra medici e pazienti.

10. Cibo veloce

Piaccia o no, fast food (Fast food) come hamburger, patatine fritte e pollo fritto (pollo fritto) include anche cibi che non dovrebbero essere mangiati troppo spesso durante la gravidanza.

Questo perché il fast food contiene grassi trans che possono aumentare il rischio di malattie cardiache, obesità, feto troppo grande (macrosomia).

11. Maionese

Forse hai sentito o ti stai chiedendo perché la maionese è un alimento che non dovrebbe essere mangiato durante la gravidanza.

La maionese venduta all'esterno a volte contiene uova come ingrediente base per prepararla.

Le uova che vengono utilizzate come ingredienti di base per fare la maionese sono per lo più ancora crude, quindi non dovrebbero essere mangiate dalle donne incinte.

Come discusso in precedenza, le uova crude sono un terreno fertile per i batteri, come la Salmonella.

Durante la gravidanza, il sistema immunitario del corpo è in una posizione bassa, il che lo rende vulnerabile alle infezioni.

Ecco perché mangiare uova crude in qualsiasi forma può essere molto pericoloso sia per le donne incinte che per il feto che contengono.

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