8 segreti delle donne per apparire belle naturalmente, dentro e fuori!

Avere un viso naturalmente bello è sicuramente il sogno di molte persone. Puoi realizzare questo sogno seguendo i seguenti passaggi che non solo mantengono la bellezza, ma possono anche nutrire il corpo. Curioso di qualcosa?

Suggerimenti per mantenere la salute in modo da apparire naturalmente belli

Pelle e corpo devono essere adeguatamente curati se si vuole apparire naturalmente belli senza la necessità di utilizzare vari tipi di prodotti di bellezza. Quindi non sei solo bello dall'esterno, ma anche bello dall'interno. Puoi fare le seguenti cose per farlo accadere.

1. Bevi molta acqua

L'acqua potabile può mantenere il tuo corpo sano e rendere la tua pelle più sana. Questo perché l'acqua contiene ossigeno di cui la pelle ha bisogno. Tuttavia, ciò non significa che bere acqua in eccesso può essere un modo per sbarazzarsi di rughe o linee sottili.

La disidratazione (mancanza di liquidi) rende la pelle più secca e rugosa. Quindi l'acqua potabile può migliorare la salute della pelle e prevenire l'invecchiamento precoce. Cerca di bere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno. Non c'è bisogno di costringersi a bere fino a litri.

Inoltre, bere acqua può anche migliorare la salute dei reni. Quando abbastanza fluidi corporei, l'urina scorrerà molto, di colore giallo chiaro e inodore. Quando i liquidi corporei non sono sufficienti, la concentrazione di urina diventa più concentrata, il colore diventa giallo scuro e puzza perché i reni devono assorbire liquidi extra per svolgere le loro funzioni.

2. Limita l'alcol o evitalo del tutto

Le bevande alcoliche possono danneggiare la pelle, poiché possono disidratare il corpo e la pelle. Bere bevande alcoliche eccessive, ad esempio più di 1-2 bicchieri al giorno, può danneggiare il fegato, che svolge un ruolo nell'eliminazione delle tossine nel corpo. In modo che il veleno si mescoli nel sangue perché non può essere rimosso. Questo può rendere la tua pelle meno sana, opaca e incline all'acne.

Inoltre, bere alcolici in eccesso può anche causare l'allargamento dei pori, la dilatazione e la rottura dei vasi sanguigni e la crescita eccessiva delle ghiandole sebacee.

3. Rimuove la pelle morta

La rimozione o l'esfoliazione delle cellule morte della pelle è nota come metodo di esfoliazione. Le cellule morte della pelle hanno quasi lo stesso colore della pelle opaca. Pertanto, è necessario esfoliare per ottenere una pelle pulita e luminosa.

Puoi fare l'esfoliazione a casa usando pulizia del corpo o con l'aiuto di un dermatologo per ottenere una pelle naturalmente bella.

4. Esercitati regolarmente

L'esercizio fisico può sicuramente mantenere il tuo corpo sano. L'esercizio fisico regolare può farti avere più energia e rimanere in forma. Uno studio riporta che l'esercizio di resistenza può aiutare a combattere, anche invertire, i segni dell'invecchiamento come calvizie, capelli grigi e pelle assottigliata e rugosa.

L'allenamento di resistenza è un'attività aerobica, come camminare a ritmo sostenuto, correre o andare in bicicletta. Questo esercizio può migliorare la salute cardiovascolare e respiratoria. Più a lungo riesci a fare esercizio aerobico, più forte sarà la tua resistenza.

5. Smettila di spremere i brufoli

Se ti piace spremere o far scoppiare i brufoli, d'ora in poi interrompi questa abitudine. Perché spremere un brufolo può causare cicatrici e infezioni. Inoltre, questa abitudine può esacerbare l'infiammazione e aumentare il rischio di cicatrici da acne.

6. Rimuovi il trucco prima di andare a letto

Assicurati che il tuo viso sia pulito da trucco prima di dormire. Non pulire il viso prima di andare a letto può ostruire i pori trucco, sporco e sudore residuo.

Di conseguenza, la pelle diventa opaca e rugosa. Se non viene pulito, durante il sonno il trucco degli occhi può anche causare irritazione agli occhi e perdita delle ciglia.

7. Non lavare i capelli tutti i giorni

Alcune persone potrebbero sentirsi come se non si fossero fatte la doccia se non si lavano i capelli. In effetti, lavare i capelli ogni giorno o troppo spesso può lavare via gli oli naturali sul cuoio capelluto. In effetti, questo olio è effettivamente necessario per mantenere la nutrizione e la lucentezza naturale dei capelli.

Quindi, per ottenere capelli naturalmente belli, dovresti lavarli solo ogni due giorni. Si sconsiglia inoltre di indossare asciugacapelli o un ferro da stiro ogni giorno.

8. Proteggi la pelle dall'esposizione al sole

L'eccessiva esposizione alla luce solare che contiene radiazioni ultraviolette può danneggiare la pelle. Usa una crema solare o una crema solare per proteggere la pelle dall'esposizione al sole. Applicare la protezione solare almeno 30 minuti prima di uscire.

In questo modo, non devi preoccuparti di passare il tempo al sole. La tua pelle sarà ancora naturalmente bella.

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