Hai mai preparato la camomilla? La camomilla è un fiore che viene spesso utilizzato come fonte di erboristeria che ha molti benefici. Scopri i vari benefici della camomilla che fanno bene al corpo nella seguente recensione.
Vari benefici per la salute della camomilla
Invece di essere consumati in forma medicinale, i fiori di camomilla sono più spesso usati come bevande per il tè essiccandoli prima. Di seguito sono riportati alcuni dei benefici che si possono ottenere dalla camomilla.
1. Rafforzare l'immunità
I benefici della camomilla sono quelli di rafforzare il sistema immunitario. Il motivo è che la camomilla è utile per scongiurare vari tipi di infezioni nel corpo in modo che il sistema immunitario aumenti se si beve regolarmente camomilla.
La camomilla contiene composti fenolici che hanno proprietà antibatteriche in grado di assorbire le tossine dal cibo che mangi abitualmente.
Uno studio suggerisce che bevendo regolarmente 5-6 bicchieri di camomilla per 2 settimane, il corpo otterrà un buon effetto per combattere tutte le infezioni.
2. Allevia il dolore mestruale
Se provi dolore durante le mestruazioni (dismenorrea), ansia e disagio durante quei periodi, è una buona idea provare un bicchiere di camomilla durante il ciclo.
Perché? La camomilla contiene proprietà antinfiammatorie e rilassanti nel corpo. Oltre ad alleviare il dolore durante le mestruazioni, la camomilla può anche eliminare il gonfiore e il dolore addominale dovuto ai crampi.
Questo beneficio è stato ampiamente dimostrato, uno dei quali è uno studio del 2010 che ha dimostrato che il consumo di camomilla per un mese può ridurre il dolore dovuto ai crampi mestruali.
3. Allevia lo stress
Facilmente stressato e in preda al panico? Non preoccuparti, può capitare a chiunque. Con i benefici della camomilla, ricca di proprietà rilassanti, una tazza di tè può alleviare l'ansia e lo stress nella tua mente.
I fiori di camomilla infusi nel tè aumentano i livelli di serotonina e melatonina nel corpo che sono buoni per la calma e il relax. Bevi 2-3 tazze di camomilla al giorno per ottenere i benefici.
Tuttavia, è necessario ricordare che le donne incinte non sono consigliate di consumare camomilla durante la gravidanza perché aumenterà il rischio di aborto spontaneo nel feto.
4. Prevenire il diabete
Diversi studi nel Regno Unito hanno dimostrato che i benefici della camomilla possono essere utili nelle persone con diabete.
La camomilla è utile per abbassare i livelli di zucchero nel sangue e regolare i livelli di insulina per bilanciare nel sangue. Tuttavia, prima di consumare bevande alla camomilla per il diabete, dovresti prima consultare il tuo medico.
5. Rinforza i capelli
Molte persone sentono i benefici della camomilla sui capelli. Con le sue proprietà antinfiammatorie, la camomilla consumata regolarmente allevia l'irritazione del cuoio capelluto per quelli di voi che amano il prurito al cuoio capelluto.
Inoltre, i composti fenolici nella camomilla possono rendere i tuoi bei capelli forti in ogni ciocca e i capelli sembrano più spessi e morbidi.
6. Cura le allergie
La camomilla è un'ottima fonte di anti-allergeni per quelli di voi che soffrono di allergie ai profumi e ai tocchi di piante. Ad esempio, la camomilla può superare le allergie causate da margherite o crisantemi.
Perché? Perché gli allergeni nei fiori di camomilla essiccati e trasformati in tè sono in grado di modulare la risposta immunitaria del corpo umano a questi fiori.
Inoltre, l'antistaminico contenuto nella camomilla è utile anche per calmare le reazioni allergiche in tutto il corpo.
7. Aiuta a migliorare la qualità del sonno
Non solo fornisce un effetto calmante, la camomilla può anche aiutare quelli di voi che hanno problemi a dormire.
Questo beneficio si può ottenere grazie al contenuto di apigenina, che è un antiossidante che funziona per legarsi a determinati recettori nel cervello che possono aumentare la sonnolenza.
La sua efficacia è stata dimostrata da uno studio del 2011. I partecipanti che hanno consumato l'estratto di camomilla due volte al giorno per 28 giorni si sono svegliati meno frequentemente nel cuore della notte e si sono addormentati 15 minuti prima rispetto ai partecipanti che non lo hanno bevuto.
