Come prendersi cura dei propri capelli per mantenerli sani e lucenti

I capelli sani e lucenti sono un sogno per la maggior parte delle persone. Oltre ad avere un bell'aspetto, sei anche protetto da varie malattie del cuoio capelluto, come la forfora. Ecco perché è necessario sapere come prendersi cura adeguatamente dei propri capelli.

Come prendersi cura dei capelli per mantenersi in salute

Alcune persone potrebbero sottovalutare il mantenimento dei capelli sani perché non sembrano importanti quanto la salute del corpo. Infatti, non prendersi cura dei propri capelli può effettivamente causare vari problemi al cuoio capelluto che sono piuttosto fastidiosi.

Ecco alcuni modi per prenderti cura dei tuoi capelli, dai consigli per lo shampoo, alla scelta di un pettine, a come prenderti cura dei tuoi capelli quando fa caldo.

1. Programma lo shampoo in base al tipo di capelli

Alcune persone potrebbero pensare che il modo per mantenere i capelli sani sia lavarli spesso per farli sembrare più puliti. Infatti la frequenza degli shampoo, che siano due o tre volte alla settimana, va fatta in base al tipo di capello.

Ad esempio, i proprietari di capelli ricci o crespi potrebbero dover prestare attenzione a questo trattamento per capelli. Il motivo è che i capelli che hanno un motivo a ricciolo più denso hanno un basso livello di umidità, ovvero secchi.

Questa condizione si verifica perché gli oli naturali che ricoprono il cuoio capelluto sono difficili da passare attraverso i capelli, quindi si sentono più secchi. Ecco perché, per ridurre la secchezza dei capelli, evita di lavare i capelli con lo shampoo troppo spesso.

Potresti essere in grado di lavare i capelli due volte a settimana ed è meglio scegliere un prodotto per la cura dei capelli formulato appositamente per i capelli ricci.

D'altra parte, si consiglia ai proprietari di capelli grassi di lavarsi regolarmente i capelli in modo che non appaiano visibili piattino e il livello di umidità è ben mantenuto.

2. Usa shampoo e balsamo

Fare lo shampoo o lavare i capelli senza shampoo non sarà certamente ottimale nel trattamento dei capelli, giusto? Scegliere uno shampoo e un balsamo adatti al tuo tipo di capelli è molto importante per mantenere i capelli sani. Come potrebbe essere?

Lo shampoo serve a pulire il cuoio capelluto da sporco, olio e prodotti per la cura dei capelli precedentemente applicati, come le lozioni.

Anche così, dovresti scegliere uno shampoo in base al tuo tipo di capelli. Il motivo è che ci sono alcuni tipi di capelli che non sono compatibili con determinati shampoo e li rendono più aggrovigliati, secchi e sporchi.

Ad esempio, la scelta di uno shampoo per trattare i capelli ricci sarà diversa dagli altri tipi di capelli.

I proprietari di capelli ricci devono assicurarsi che lo shampoo e altri prodotti per la cura dei capelli non contengano alcol o laurilsolfato di sodio. Entrambi questi ingredienti possono rendere i capelli ricci più asciutti.

//wp.hellosehat.com/healthy-living/beauty/horse-shampoo-lengthening-hair/

Nel frattempo, l'uso del balsamo è importante anche per trattare i capelli. I balsami contengono ingredienti essenziali, come il silicone, oltre a speciali idratanti chiamati emollienti.

Questi ingredienti lavorano per rivestire le ciocche di capelli e riempire i capelli danneggiati, in modo che i tuoi capelli siano sempre protetti.

3. Taglia regolarmente le punte dei capelli

Sapevi che l'abitudine di tagliare i capelli, soprattutto alle punte, è uno dei modi più efficaci per mantenere i capelli sani?

Come prendersi cura di questo capello è abbastanza importante, soprattutto quando si hanno i capelli lunghi. Vedete, le punte dei capelli sono le più soggette a doppie punte e danni.

Se permetti alle punte danneggiate di crescere, il danno ai capelli è inevitabile. Si consiglia inoltre di tagliare le punte dei capelli ogni 10-12 settimane.

Se includi persone che usano spesso una piastra per capelli, dovresti farlo ogni 6-8 settimane. Puoi anche farti fare i capelli ogni tre mesi dal salone se non puoi tagliarti i capelli.

4. Scegli un pettine in base al tipo di capelli

Fonte: abitudini olistiche

La cura dei capelli non si limita solo alla scelta dello shampoo giusto. Gli esperti affermano anche che anche la pettinatura fa parte di come mantenere i capelli sani.

Questo perché l'uso del pettine sbagliato può provocare problemi al cuoio capelluto. Per questo è importante che tu scelga il pettine giusto in base al tuo tipo di capello riconoscendo quali sono le varianti laterali in base alla loro funzione.

Spazzola di setola

Spazzola di setola è un tipo di pettine facilmente reperibile sul mercato con le seguenti caratteristiche:

  • a forma di pennello, così come
  • i denti a pettine sembrano tenui, sottili e smussati alla fine.

Per i possessori di capelli lunghi e facilmente aggrovigliati o indisciplinati, spazzola di setole è la soluzione giusta per rendere più facile mettere in ordine i tuoi capelli disordinati.

Spazzola rotonda

Se vuoi che i tuoi capelli appaiano più voluminosi, spazzola rotonda è la scelta giusta. Il motivo è che la posizione dei denti rotondi del pettine può ruotare su tutti i lati. In questo modo, è più facile arricciare i capelli dentro o fuori per farli sembrare più spessi.

Anche così, la densità dei denti spazzola rotonda variare. Per i proprietari di capelli lunghi e folti, dovresti scegliere questo pettine con un diametro superiore a 2,5 cm. Ha lo scopo di rendere più facile per te mantenere i capelli sani.

Pettine a denti larghi

Fonte: Etsy

Come suggerisce il nome, questo tipo di pettine ha denti più tenui. Perciò, a denti larghi pettine è la scelta giusta per mantenere ricci sani.

I denti sciolti del pettine rendono facile per i proprietari di capelli ricci raddrizzare i capelli senza preoccuparsi di grovigli o grovigli. Infatti, questo tipo di pettine è anche il più utilizzato dalle persone con capelli normali, lisci e lunghi.

Come pettinare i capelli

Dopo aver scelto con successo un pettine in base al tipo di capelli, il passo successivo è pettinarli nel modo giusto.

Prima di tutto, usa prima la parte rada del pettine per districare i capelli arruffati. Successivamente, usa la parte del pettine che è più stretta.

Inoltre, evita di pettinare i capelli quando sono bagnati quando li tratti. Ti consigliamo di asciugare i capelli con un asciugamano morbido e di spruzzare una vitamina speciale per proteggere la superficie del capello. Quando i capelli sono asciutti, pettina i capelli dalla radice alle punte.

5. Protegge i capelli dal sole

I raggi del sole non sono solo dannosi per la pelle, ma possono anche danneggiare i capelli. Dopo essere stati esposti al sole, l'umidità dei capelli diminuisce e rende i capelli secchi, opachi e privi di sostanze nutritive.

Non puoi davvero fare nulla per il tempo che cambia o non puoi semplicemente restare a casa. Pertanto, ci sono diversi modi in cui puoi fare per mantenere i capelli sani proteggendoli dal sole.

  • Usa uno spray per capelli speciale per proteggere il colore dei capelli.
  • Indossa un cappello, un fermaglio per capelli o un ombrello quando esci.
  • Evita di usare un asciugacapelli per evitare che si secchi ulteriormente.
  • Proteggi i capelli mentre nuoti per ridurre l'impatto del cloro.

6. Indossa una maschera per capelli

Un modo per mantenere i capelli sani che molte persone fanno è usare una maschera per capelli. Questo trattamento per capelli è considerato abbastanza efficace, soprattutto per i capelli lunghi.

Ci sono una miriade di benefici delle maschere per capelli che è un peccato perdere, dai capelli più morbidi, all'idratazione del cuoio capelluto. Inoltre, puoi anche ottenere maschere per capelli nei negozi o utilizzando gli ingredienti che hai a casa.

Pertanto, l'uso di maschere per capelli, come maschere alla banana e maschere al miele, è molto popolare come modo per trattare i capelli.

7. Soddisfa il tuo apporto di vitamine e minerali

Oltre ai prodotti per la cura dei capelli utilizzati, il cibo e le bevande consumate non sono meno importanti nella cura dei capelli. Di seguito è riportato un elenco di vitamine e minerali negli alimenti che sono nutrienti per la salute dei capelli.

Ferro da stiro

La carenza di ferro è uno dei fattori che causano la caduta dei capelli, anche se fino ad ora non è stato trovato quale sia la relazione. Puoi ottenere il ferro mangiando carne o assumendo integratori di ferro.

acidi grassi omega-3

Il consumo di acidi grassi omega-3 derivati ​​da pesce e semi di lino può essere un modo per mantenere i capelli sani. Il motivo è che gli acidi grassi omega-3 funzionano per trattare le cellule e mantenere un cuoio capelluto sano per evitare problemi.

Vitamine A, B12 e B16

Le vitamine A, B12 e B16 sono tre tipi di vitamine che possono aiutare ad aumentare i melanociti. I livelli di melanociti nel corpo sono importanti per mantenere e ripristinare il colore dei capelli in modo naturale.

Queste tre vitamine possono anche nutrire i capelli e il cuoio capelluto. Ad esempio, la vitamina A può aiutare a controllare la quantità di produzione di sebo sul cuoio capelluto.

Nel frattempo, le vitamine B12 e B16 sono due vitamine del complesso B consigliate per prevenire i capelli grigi. Queste due vitamine aiutano anche a trattare il colore dei capelli che cambia a causa della carenza di vitamine.

Ecco perché, soddisfacendo queste tre vitamine è importante per mantenere i capelli sani. Lo puoi trovare in alimenti come:

  • arance e fragole,
  • verdura verde,
  • anche i semi di soia
  • uova, pesce e carne rossa.

Non solo, non dimenticare di soddisfare il tuo fabbisogno di liquidi bevendo abbastanza acqua. L'acqua che entra nel corpo può sostituire i liquidi corporei persi e i capelli rimarranno sani.

8. Mantieni l'umidità dei capelli

Se hai i capelli corti che si gonfiano facilmente, saranno più inclini alla secchezza. Pertanto, mantenere i capelli idratati è importante quando si cerca di mantenere i capelli sani.

Il livello di umidità dei capelli è importante per evitare un cuoio capelluto secco e danni ai capelli. Come?

  • Evita di fare lo shampoo tutti i giorni.
  • Non tingere i capelli troppo spesso o fare trattamenti simili.
  • Limita l'uso asciugacapelli, piastre per capelli o arricciacapelli ad alta temperatura.
  • Indossa un cappello in caso di vento e una copertura per i capelli quando nuoti.

//wp.hellosehat.com/health-life/beauty/how many-times-creambath-hair/

9. Pratica abitudini sane

Alcuni dei modi sopra descritti non funzioneranno se non si applicano abitudini sane quando si mantengono i capelli sani. Ecco alcune cose a cui devi prestare attenzione quando ti prendi cura dei tuoi capelli.

  • Asciugare i capelli a bassa temperatura e gradualmente secondo necessità
  • Lascia asciugare i capelli da soli
  • Cambia sempre l'area dei capelli da fissare
  • Massaggia frequentemente il cuoio capelluto per favorire la circolazione sanguigna e la crescita dei capelli
  • Se vuoi tingere i capelli, scegli un colore tre livelli sopra il tuo colore naturale dei capelli

In realtà, prendersi cura dei propri capelli aiuta anche a mantenere un corpo sano. Se hai ulteriori domande, consulta un dermatologo o un dermatologo.

messaggi recenti

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found