6 modi per curare correttamente la tosse |

La tosse è una risposta naturale del corpo che mira a liberarsi di varie sostanze che possono irritare le vie respiratorie. Tuttavia, una tosse persistente può essere un sintomo di una malattia. Questa condizione può interferire seriamente con le attività quotidiane. Fortunatamente, ci sono vari modi che puoi fare per curare la tosse, che vanno dai rimedi casalinghi, agli ingredienti naturali, all'eliminazione della tosse con le medicine sul bancone (OTC).

Come curare la tosse

La tosse è una risposta naturale del corpo anche quando non sei malato. Tuttavia, la tosse dovuta a determinate condizioni, come il raffreddore o l'influenza, può essere fastidiosa. Le persone che soffrono di allergie, sinusite e asma possono avere la tosse quando la malattia si ripresenta.

Una tosse persistente può farti sentire a disagio e il corpo si indebolisce così che le attività quotidiane vengono interrotte. Perché la tosse fa sentire i muscoli intorno al petto doloranti e la gola secca e dolorante.

Affinché le tue attività non continuino a essere disturbate dalla tosse che stai vivendo, considera i seguenti modi per sbarazzarti della tosse:

1. Bevi molti liquidi

In caso di raffreddore o influenza, il virus aumenta la produzione di muco o catarro. Il catarro in eccesso può fluire dal naso alla parte posteriore della gola e farti tossire con catarro.

Un modo efficace e semplice per curare la tosse con catarro è bere più acqua. Sarà più efficace se consumi acqua calda.

Secondo uno studio clinico condotto dalla Cardiff University sulla rivista rinologia, i liquidi caldi possono aiutare a schiarire la gola e sciogliere il muco denso in modo che il catarro venga espulso più facilmente quando si tossisce. Quando il catarro non ostruisce più le vie respiratorie, la tosse diminuirà e potrai respirare più facilmente.

Come curare la tosse su questo è meglio se è accompagnato da un aumento del tempo di riposo. In questo modo, il tuo sistema immunitario può fermare in modo più ottimale la malattia che causa la tosse.

2. Consumo di medicinali naturali per la tosse

Alcuni ingredienti o farmaci naturali per la tosse che puoi usare per sbarazzarti della tosse, includono tè al miele e fette di limone. Può anche aiutare ad alleviare la congestione nasale e schiarire la gola.

In molti studi, uno dei quali è della rivista Family Physicians of Canada, il miele è noto per essere efficace nel curare la tosse nei bambini se consumato regolarmente durante la tosse.

Puoi anche provare bevande calde come lo zenzero wedang o il succo d'ananas per un rimedio naturale contro la tosse. L'ananas contiene composti di bromelina che sono antinfiammatori e mucolitici, che aiutano il corpo a scomporre e drenare il muco che blocca la gola.

3. Fai un bagno caldo

Questo metodo ha le stesse proprietà di bere bevande calde per alleviare la tosse. Il vapore prodotto dall'acqua calda che inspiri può aiutare a sciogliere le secrezioni che producono muco nel naso fino alla gola in modo da ridurre la tosse.

Un bagno caldo può essere un modo per affrontare la tosse non solo causata dal raffreddore, ma anche dalle allergie. Molti credono che non sia permesso fare il bagno se durante la tosse si hanno anche febbre e brividi. Anche se la pulizia del corpo è ancora importante per la tua salute.

Per curare una tosse accompagnata da febbre, puoi usare un panno imbevuto di acqua tiepida per pulire il corpo.

4. Mantenere l'umidità e la pulizia dell'aria

L'aria secca e sporca può scatenare la rinite allergica, uno dei sintomi di questa reazione allergica è la tosse. Prova a provare l'uso di un umidificatore per mantenere umida l'aria nella stanza mentre ripulisci la circolazione dell'aria da particelle sporche, polvere e germi che causano la tosse.

5. Smetti di fumare

Oltre all'aria secca, anche lo spray profumato e il fumo di sigaretta possono innescare la produzione di più muco. Di conseguenza, la tosse diventa più grave.

Il modo migliore e veloce per curare la tosse è smettere di fumare. Inoltre, uno dei pericoli del fumo può danneggiare il tessuto ciliare che funziona per pulire le pareti polmonari da sporco e muco. Questo è il motivo per cui i fumatori attivi di solito manifestano sintomi di tosse prolungati rispetto ai non fumatori.

6. Gargarismi con acqua salata

La soluzione di acqua salata può essere un rimedio naturale per la tosse con catarro. Come usare la soluzione salina per alleviare la tosse è fare regolarmente gargarismi (3-4 volte al giorno) finché i sintomi durano.

Oltre a essere in grado di aiutare a sciogliere il catarro che si è coagulato nella parte posteriore della gola, i gargarismi con acqua salata possono pulire i batteri e gli allergeni che si attaccano alla bocca. Hai solo bisogno di 1/2 cucchiaio di sale sciolto in acqua tiepida. Fai i gargarismi per qualche minuto, ma fai attenzione a non ingerire la soluzione salina.

6. Prendi la medicina

Se i suggerimenti precedenti non sono abbastanza efficaci per alleviare la tosse, puoi provare i soppressori della tosse. È possibile ottenere facilmente farmaci per la tosse da banco in farmacia.

Tuttavia, ricordati di verificare prima il tipo di tosse che hai: è una tosse secca o una tosse con catarro? Questo metodo ti aiuta a scegliere la medicina giusta per curare la tosse.

Alcuni tipi di soppressori della tosse che dovresti scegliere includono:

  • decongestionanti: generalmente disponibile nel tipo sciroppo per la tosse fenilefrina e pseudoefedrina.
  • Soppressori o antitosse: consiste di destrometorfano, codeina
  • Espettorante: guaifenesina farmaco dimagrante catarro,
  • mucolitico: un farmaco che scioglie il muco bromexina e acetilcisteina
  • Antistaminici: farmaci per il trattamento di reazioni allergiche come clorfenamina, idrossizina, prometazina, loratadina, cetirizina, e levocetirizina.
  • La medicina combinata per la tosse sotto forma di sciroppo o compresse consiste in una miscela di espettoranti e soppressori con antistaminici, decongestionanti e antidolorifici.
  • Un balsamo che contiene canfora, olio di eucalipto e mentolo per donare un effetto caldo e rilassante sulle vie respiratorie.

È importante sapere che i farmaci da banco per la tosse aiutano solo ad alleviare i sintomi della tosse, ma non curano la malattia di base.

Pertanto, se la tosse non scompare dopo aver eseguito i rimedi casalinghi e aver assunto farmaci per la tosse senza prescrizione medica, è necessario consultare immediatamente un medico. Una tosse che dura più di 3 settimane (tosse cronica) può segnalare un grave problema respiratorio.

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