Torcicollo fastidioso? Queste cause e modi efficaci per superare

Hai mai sentito dolore al collo e rigidità? Questa condizione può comparire anche di notte o al mattino appena svegli. Allora, quali sono le cause di un collo dolorante e rigido e come affrontarlo? Dai un'occhiata alla spiegazione completa del dolore al collo che fa irrigidire il collo, di seguito.

Cosa succede quando hai un collo dolorante o un torcicollo?

Il collo è una struttura molto flessibile del sistema di movimento del corpo ed è responsabile di sostenere il peso o il peso della testa. Pertanto, il collo è anche molto suscettibile a lesioni o problemi di salute che causano dolore o rigidità e indolenzimento.

Il dolore al collo è un disturbo abbastanza comune ed è sperimentato da molti. Questa condizione è caratterizzata da disagio avvertito al collo o intorno ad esso. Di solito, il collo si irrigidisce quando si ha dolore al collo, rendendo difficile guardare o girarsi.

Le condizioni del dolore al collo indicano un problema con la struttura del collo. Può attaccare i muscoli, i tendini, i legamenti e le ossa nella zona del collo. Anche così, il torcicollo è una condizione che tende ad essere innocua e non causa complicazioni.

Il dolore al collo può indicare che il collo potrebbe essere stato abusato. Questo dolore al collo può effettivamente guarire o migliorare da solo entro 1-2 settimane, ma può scomparire completamente e non ripresentarsi dopo 8-12 settimane.

Tuttavia, è possibile che il dolore al collo che fa irrigidire il collo sia un sintomo di una condizione grave. Ci sono diverse malattie gravi che sono spesso associate a questa condizione.

Pertanto, consulta immediatamente un medico se il dolore al collo che senti non migliora o addirittura peggiora.

Segni e sintomi di dolore al collo

Segni e sintomi di dolore al collo che compaiono a seconda della gravità. Cioè, i sintomi che compaiono possono variare e variare da individuo a individuo. Ecco i sintomi comuni del dolore al collo che potresti aver provato:

• Dolore che peggiora e si fa sentire nella zona della testa e del collo e persiste a lungo.
• Il dolore raggiunge altre parti del corpo, come spalle, braccia e nocche.
• Spasmi muscolari o muscoli tesi.
• Difficoltà a muovere la testa.
• La testa fa male.
• Disturbi del sonno.
• Il collo si sente debole, rigido e talvolta insensibile.

Ci sono segni e sintomi che potrebbero non essere elencati sopra. Se hai dubbi su un particolare sintomo, consulta il tuo medico.

Varie possibili cause di dolore al collo

Ecco alcune possibili cause di un collo rigido e dolorante:

1. Lesioni minori al collo

Una delle cause del dolore al collo e della rigidità sono gli spasmi muscolari. Di solito, gli spasmi muscolari del collo si verificano a causa di una lesione minore innescata da diverse cose, che vanno dalla cattiva postura all'attività fisica troppo faticosa.

Una cattiva postura viene generalmente eseguita da quasi tutti quando si svolgono le seguenti attività:

• Fare il movimento di inclinazione per troppo tempo.
• Dormire con la testa o la posizione del collo sbagliate.
• Lavorare al computer in posizione piegata.
• Guardare la TV troppo a lungo o leggere un libro.
• Giardinaggio.
• Guardare il telefono con la posizione piegata troppo a lungo.

Queste condizioni possono causare tensione ai muscoli del collo, anche il potenziale per distorsioni o distorsioni. Oltre agli adulti, i disturbi muscoloscheletrici che attaccano il sistema muscolare e il sistema scheletrico nella zona del collo possono essere sperimentati anche dai bambini.

2. Infortunio colpo di frusta

Lesione colpo di frusta è una condizione in cui la testa e il collo si muovono improvvisamente avanti e indietro. colpo di frusta è un altro termine usato per le distorsioni del collo. Questa condizione può causare la trazione e il danneggiamento dei tessuti molli del collo e della colonna vertebrale.

In genere, lesioni colpo di frusta si verifica quando una persona è coinvolta in un incidente automobilistico. Tuttavia, possono verificarsi disturbi in questo sistema di movimento anche durante la guida montagne russe e attività che consentono il verificarsi di questa condizione.

3. Artrite

Torcicollo può verificarsi anche a causa di artrite. Due tipi di artrite, spondilosi e osteoartrite, possono causare dolore al collo e difficoltà di movimento. Questa condizione si verifica perché la cartilagine tra le vertebre inizia a erodere.

Quando la cartilagine si assottiglia, il tuo corpo può formare speroni ossei che influenzano il movimento articolare e causano dolore nella zona del collo e della testa a causa della pressione sui nervi. Oltre ai due tipi di artrite che sono stati menzionati, l'artrite reumatoide può anche essere una delle cause di dolore e rigidità nella zona del collo.

4. Meningite

La meningite è un'infiammazione del fluido e delle membrane che circondano il cervello e il midollo spinale. Di solito, questa malattia è più comunemente nota come infiammazione del rivestimento del cervello. La meningite è solitamente causata da un'infezione virale. Tuttavia, questa condizione può anche essere causata da infezioni batteriche, parassitarie o fungine.

La meningite può anche essere causa di dolore al collo nei bambini. Una delle condizioni di salute che causa un collo dolorante e rigido generalmente provoca gonfiore che scatena sintomi come mal di testa, febbre e torcicollo.

5. Stress

Lo stress è anche una delle cause di rigidità e dolore al collo. Quando sei sotto stress, i tuoi muscoli si irrigidiscono. Un torcicollo è spesso il primo segno che ti senti stressato.

6. Disturbi degenerativi

Esistono diversi disturbi degenerativi, vale a dire disturbi che si verificano a causa del processo di invecchiamento, che possono colpire le articolazioni, la colonna vertebrale, i muscoli e altre parti del collo e causare dolore.

Questa condizione può verificarsi dall'invecchiamento o da altre condizioni di salute. Oltre all'artrite, alcune di queste condizioni degenerative sono l'infiammazione dei nervi, degenerazione del disco cervicalee fratture al collo.

7. Altre cause

Alcuni altri problemi di salute che possono causare un torcicollo sono:

• fibromialgia.
• Stenosi spinale.
• Osteoporosi.
• Infezione.
• Tumore.
• Cancro spinale.

Trattamento e cura per il dolore al collo

Sebbene il dolore al collo sia relativamente innocuo e possa andare via da solo, spesso potresti sentirti infastidito da questa condizione. Pertanto, prova i seguenti rimedi e trattamenti:

1. Uso di antidolorifici

Se la rigidità del collo è insopportabile, prova a prendere medicinali che possono aiutare ad alleviare o alleviare il dolore al collo. Gli antidolorifici come il paracetamolo sono uno dei farmaci più efficaci per il trattamento del torcicollo.

Poi, ci sono anche antidolorifici muscolari o farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come l'ibuprofene e il naprossene possono anche aiutare a ridurre il dolore. Tuttavia, l'uso di questo farmaco è sicuramente migliore se prescritto da un medico.

Questo perché i FANS possono interagire con altri farmaci, come i fluidificanti del sangue (warfarin). Pertanto, è meglio chiedere al medico o al farmacista prima di assumere questi farmaci.

2. Terapia fisica

Se non ti piace usare farmaci per curare un collo rigido e dolorante, ci sono diverse terapie che possono essere fatte. Tuttavia, un tipo di terapia più spesso utilizzato per trattare questa condizione è la terapia fisica o la fisioterapia.

Questa terapia è utile per aiutarti a correggere la tua postura e aiutare il tuo collo a tornare alla normale funzione. Questa terapia può essere eseguita anche per prevenire la ricomparsa di dolore e rigidità al collo.

Oltre alla terapia fisica, diversi tipi di terapia che si possono fare sono: Stimolazione nervosa elettrica transcutanea (TENS) e terapia trazione e immobilizzazione a breve termine.

3. Operazione

Secondo la Mayo Clinic, la chirurgia può anche essere un'alternativa per torcicollo e mal di collo. Inoltre, se l'uso di farmaci e terapia non ha successo. Il medico ti consiglierà di sottoporti a una procedura chirurgica o a un intervento chirurgico.

Tuttavia, questa procedura viene eseguita raramente, data l'incidenza molto bassa di grave rigidità del collo.

4. Comprimi acqua fredda o acqua calda

Il modo più semplice per affrontare il torcicollo è alleviare il dolore con un impacco. Questo metodo è molto adatto per essere eseguito il secondo o il terzo giorno dopo che il collo si sente a disagio.

Per gli impacchi, puoi usare acqua fredda o calda. Le temperature fredde e calde dell'impacco possono effettivamente rilassare i muscoli tesi. Questo può rilassare i muscoli del collo rigido.

Comprimi per 20 minuti, usando acqua calda o fredda. Non è consigliabile comprimerlo per più di 20 minuti o tutto il giorno perché può causare problemi alla pelle.

5. Esercizi di stretching

Lo stretching può aiutare con il torcicollo. Ci sono diversi movimenti di stretching che puoi praticare, come:

Alza e abbassa la testa

Questo è il movimento più elementare per superare un torcicollo.

Puoi farlo seduto o in piedi. Inizia in posizione eretta rivolto in avanti, quindi segui questi passaggi:

1. Abbassa il mento verso il petto e mantieni la posizione per 15-30 secondi. Mantieni i muscoli rilassati, quindi alza lentamente la testa.
2. Solleva il mento in modo da riportare indietro la base della testa. Mantieni la posizione per 10 secondi, quindi torna alla posizione di partenza.
3. Ripeti entrambi i movimenti più volte. Fallo regolarmente ogni giorno.

Testa inclinabile

Per farlo, stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le braccia lungo i fianchi. Quindi, segui questi passaggi:

1. Inclina la testa a destra come per toccare la spalla con l'orecchio. Fermati quando senti che i muscoli del collo si allungano.
2. Mantieni la posizione per 5-10 secondi, quindi torna alla posizione di partenza.
3. Ripeti lo stesso movimento a sinistra. Fai fino a 10 ripetizioni.
4. Per aumentare la flessibilità del collo, puoi anche posizionare i palmi delle mani sulla testa inclinata. Premi delicatamente con le dita e fermati se il collo inizia a farti male.

6. Riduci lo stress e presta attenzione all'attività fisica

Lo stress può mettere a dura prova i muscoli. Ciò può causare l'irrigidimento del collo. Bene, i modi per ridurre lo stress e affrontare un collo dolorante e rigido tra cui puoi scegliere includono:

• Medita riprendendo fiato e calmando la mente.
• Prenditi del tempo per dedicarti agli hobby, come ascoltare musica, lavorare a maglia, dipingere e altro.
• Prendersi una pausa dal lavoro per le vacanze.

Equilibra tutto ciò con l'attività fisica come lo sport. Attività come lo yoga e il nuoto possono aiutare a ridurre lo stress sul cervello, purché siano eseguite correttamente.