Gli attacchi di panico e gli attacchi di ansia sembrano essere solo panico e ansia normali, anche se queste due condizioni sono classificate come disturbi psicologici. Potrebbe essere, lo provi anche tu? Scopri di più su cos'è un attacco di panico, cos'è un attacco di ansia e come riconoscerne i segni e i sintomi.
Che cos'è ansia o ansia?
Preoccupatoè il sistema di allarme naturale del corpo quando ci si sente minacciati, sotto pressione o in una situazione stressante e scomoda. In generale, l'ansia non è una brutta cosa. L'ansia può aiutarti a rimanere vigile e concentrato, prepararti per il lavoro e motivarti a risolvere i problemi.
L'ansia è più di un semplice istinto. Come risultato della reazione del corpo "combatti o fuggi", l'ansia ha diversi segni e sintomi fisici.
Quali sono i segni che sei ansioso??
segni e sintomi ansia o l'ansia è:
- Eccitato, nervoso.
- Sudorazione.
- Mal di stomaco o vertigini.
- Minzione frequente o diarrea.
- Senza fiato.
- Tremori e contrazioni.
- Muscoli tesi.
- Male alla testa.
- Debole.
- Insonnia.
- Paura.
- È difficile concentrarsi.
- Facile arrabbiarsi.
- Teso e ansioso.
- Sensibile ai potenziali pericoli, si spaventa facilmente.
- Mente vuota.
Tuttavia, se continui ad essere afflitto da ansia e paura estreme che continuano a interferire con la tua routine quotidiana e il tuo funzionamento, questo è ciò che viene chiamato disturbo d'ansia.
I disturbi d'ansia possono essere spaventosi, disturbanti e debilitanti. Molti dei sintomi sono simili a quelli di una serie di disturbi comuni (come malattie cardiache, problemi alla tiroide e problemi respiratori), le persone con disturbi d'ansia spesso fanno più visite al pronto soccorso o allo studio medico, pensando di avere una vita- malattia minacciosa. Possono essere necessari mesi o anni e molti episodi di frustrazione prima di ottenere una diagnosi corretta.
Qual è la differenza tra panico normale e attacco di panico?
I disturbi d'ansia sono in realtà un grande ombrello che copre sei tipi di disturbi psicologici, vale a dire disturbo d'ansia generalizzato (GAD), attacchi di panico o attacchi di panico. attacco di panico, disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), fobie, disturbo d'ansia sociale e disturbo post-traumatico (PTSD).
D'altra parte, un attacco di panico è una condizione derivata da un attacco di ansia che ha caratteristiche più specifiche. I termini "attacco di panico" e "attacco di ansia" sono spesso usati per descriversi a vicenda. Tuttavia, nel mondo medico, attacco d'ansia è un termine impreciso.
Forse hai provato una sensazione di paura che travolge il tuo corpo quando sei coinvolto in una situazione minacciosa o pericolosa. Ad esempio, attraversare la strada quando un'auto accelera improvvisamente o sentire le urla fragorose della folla durante una manifestazione. Il panico per un momento fa venire i brividi e la pelle d'oca, facendo battere forte il cuore, nauseando lo stomaco e confondendo la mente.
Quando il pericolo è passato, di solito scompaiono anche i sintomi del panico. Il panico è ora sostituito da un senso di sollievo perché siamo riusciti a superare la crisi e a rimetterci in carreggiata.
Ora immagina di fare la spesa in un supermercato e di imbatterti in un vicino o in un vecchio amico. Nel bel mezzo di una conversazione eccitante, improvvisamente sei colpito da un panico molto, molto che sembra che arriverà un grande disastro. Il tuo cuore batte così forte che fa male, suda freddo e ha le vertigini. All'improvviso vuoi svenire, sentirti pazzo o persino voler morire.
Poi, dopo che tutto è finito, il panico si trasforma in senso di debolezza, stanchezza e confusione; Sei costantemente ossessionato da pensieri sul perché è successo improvvisamente, quando accadrà di nuovo e cosa fare quando l'attacco ritorna.
Se sperimenti spesso attacchi di panico improvvisi e inspiegabili che non sono correlati alla situazione in cui ti trovi e sei costantemente terrorizzato dalla paura che questi attacchi si ripetano ancora e ancora, potresti sperimentare una condizione psicologica grave ma facilmente curabile, vale a dire il panico attacchi. attacco di panico.
Allora, cos'è un attacco di panico?
Cathy Frank M.D., direttore dei servizi sanitari comportamentali ambulatoriali presso l'Henry Ford Hospital, spiega che gli attacchi di panico, o attacco di panico, si manifesta spontaneamente e non come reazione a una situazione stressante. Gli attacchi di panico si verificano senza motivo e sono imprevedibili.
Durante un attacco di panico, la persona che lo sperimenta sarà intrappolata in un terrore così estremo e temerà che si sentirà come se stesse per morire, perdere il controllo del proprio corpo e della propria mente o avere un attacco di cuore. Inoltre, i malati saranno terrorizzati da sentimenti di preoccupazione per l'emergere del prossimo attacco di panico.
Sebbene la causa esatta di un attacco di panico non sia nota, la ricerca stima che una combinazione di condizioni biologiche (geni) e fattori ambientali esterni abbia un contributo altrettanto grande agli attacchi e allo sviluppo. attacco di panico.
Come rilevare gli attacchi di panico?
Secondo il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM 5), gli attacchi di panico sono caratterizzati da quattro o più dei seguenti sintomi:
- Palpitazioni cardiache, battito cardiaco accelerato.
- Sudare copiosamente.
- Tremante, tremante.
- Sensazione di mancanza di respiro, difficoltà a respirare.
- Sensazione di soffocamento o soffocamento.
- Dolore o fastidio al petto.
- Nausea o rigurgito di stomaco.
- Capogiro, perdere l'equilibrio, svenire.
- Derealizzazione e depersonalizzazione, sentimenti di distacco dal corpo o dalla realtà.
- Sensazione di perdere il controllo sul corpo, sentirsi pazzi.
- Paura di morire.
- Intorpidimento o parestesia.
- Sudori freddi, brividi o il corpo è rosso e caldo.
Molti dei sintomi dei disturbi d'ansia e degli attacchi di panico sono simili tra loro, ma nei disturbi d'ansia il periodo di attacco è generalmente più breve e meno grave degli attacchi di panico. Tuttavia, è più difficile che i sintomi degli attacchi di ansia scompaiano in un istante e possono durare per giorni o addirittura mesi.
Molte persone che hanno questo disturbo d'ansia sperimentano anche la depressione ad un certo punto della loro vita. Si ritiene che l'ansia e la depressione siano radicate nella stessa vulnerabilità biologica, il che potrebbe spiegare perché queste due diverse condizioni spesso si sovrappongono. La depressione peggiora i sintomi dei disturbi d'ansia e viceversa. È importante che cerchi aiuto per questi due problemi psicologici.
