Non poche persone a cui piace bere alcolici o alcolici per rilassarsi. Tuttavia, lo sapevate che risulta che le bevande alcoliche possono apportare anche vari benefici benefici per la salute dell'organismo?
Benefici per la salute del liquore
I benefici per la salute del liquore vanno dal rafforzamento del cervello alla cura di raffreddori e raffreddori. Numerosi studi riportano che bere alcolici può portare a una vita più lunga.
Naturalmente, tutti i benefici descritti di seguito possono essere ottenuti se li si consuma in porzioni ragionevoli e non si crea dipendenza.
1. Vino e la birra fa bene al cuore
Porzioni ragionevoli di liquori, soprattutto birra e vino rosso (vino rosso), può ridurre il rischio di malattie cardiache fino al 40%. I risultati sono riportati da uno studio che ha esaminato più di 100 studi della Harvard School of Public Health LiveStrong .
I benefici dell'alcol per la salute del cuore sono legati alla sua capacità di aumentare il colesterolo buono (HDL), abbassare il colesterolo cattivo (LDL) e ridurre il rischio di coaguli di sangue che possono causare l'ostruzione delle arterie.
Il blocco arterioso stesso è un fattore di rischio per infarto e ictus.
I ricercatori di Mediterranean Neurological hanno scoperto che consumare quantità moderate di birra ogni giorno può ridurre il rischio di malattie cardiache del 25%. Questo equivale a consumare vino rosso (vino rosso).
Oltre ad essere buono per la salute del cuore, bere vino rosso è anche noto per aiutare a perdere peso, ridurre la demenza, rafforzare il sistema immunitario e prevenire la perdita ossea.
2. La birra riduce il rischio di Alzheimer e Parkinson
La birra non contiene sempre calorie vuote. Gli studi hanno scoperto che la birra contiene tiamina (vitamina B1) e riboflavina (vitamina B2), oltre a più minerali calcio, magnesio e selenio rispetto a vino.
I ricercatori sospettano che ciò sia dovuto agli ingredienti di base utilizzati per produrre la birra, vale a dire l'orzo (un tipo di pianta del grano) o il luppolo (germogli di abete).
Lanciare Forme, uno studio pubblicato Journal of Agriculture and Food Chemistry ha riferito che i composti attivi nel luppolo possono proteggerti dal rischio del morbo di Alzheimer e del morbo di Parkinson.
Un altro studio dalla Cina (RPC) ha anche scoperto che il luppolo contiene xanthumolo che è noto per avere un alto contenuto di antiossidanti e antitumorali che funziona per rallentare lo sviluppo di malattie neurodegenerative.
3. Birra birra scura ricco di ferro
Liquore tipo birra birra scura aka birra scura è nota per avere un valore nutritivo superiore che batte la birra normale.
Un bicchiere standard (12 once) di birra birra scura contiene un contenuto di minerali di ferro di 121 ppb (parti per miliardo) rispetto alla birra normale che ha 92 ppb e barbabietole fermentate analcoliche fino a 63 ppb.
Il ferro serve a trasportare l'ossigeno attraverso il flusso sanguigno dai polmoni a tutti i muscoli del corpo e ad altri sistemi di organi. Quando sei carente di ferro, l'ossigeno scorrerà più lentamente nel tuo corpo, il che ti renderà stanco, letargico, stanco e pallido.
4. Birra dannazione vino fa bene alla salute dei reni
Oltre a far bene al cuore, birra e vino che viene consumato correttamente è anche un bene per mantenere la salute dei reni.
Bere birra e vino ha mostrato un rischio ridotto di formazione di calcoli renali di circa il 41%. Inoltre, è noto che il consumo regolare di questi due tipi di liquori riduce il rischio di sviluppare calcoli biliari di origine naturale.
Questo perché i composti attivi nella birra e vino lavora per aumentare il colesterolo buono mentre abbassa i livelli di colesterolo cattivo contenuto nella bile.
5. La vodka fa bene al mantenimento della salute orale e dentale
La vodka è un tipo di liquore che ha un'elevata gradazione alcolica e ha anche eccellenti proprietà antibatteriche.
Queste due proprietà possono rendere la vodka un collutorio alternativo che si è dimostrato efficace nell'uccidere i batteri che causano l'alitosi e la carie.
Se vuoi aggiungere un fattore salutare, puoi aggiungere alcuni chiodi di garofano, una foglia di menta o una stecca di cannella nella tua bottiglia di "collutorio alla vodka".
6. Il liquore migliora la funzione cerebrale
L'abitudine di bere alcol in eccesso a lungo termine può danneggiare il cervello. Tuttavia, se sei bravo a controllare la porzione e la frequenza del consumo di alcol, l'assunzione di alcol può effettivamente aiutare a prevenire un declino delle funzioni cognitive del cervello.
La ricerca della Loyola University ha scoperto che i bevitori che sono stati in grado di limitare le loro porzioni hanno mostrato un rischio ridotto del 23% di danni cognitivi al cervello, tra cui il morbo di Alzheimer e la demenza, rispetto ai non bevitori.
Un altro studio pubblicato Coscienza e cognizione ha mostrato che bere alcolici con moderazione era associato all'emergere della creatività per risolvere i problemi più rapidamente rispetto a quando non si beve alcolici.
7. Vino prevenire raffreddori e influenza
Il consumo eccessivo di alcol a lungo termine può danneggiare il sistema immunitario, esponendoti così a un rischio maggiore di varie malattie.
Anche così, se sei in grado di mantenere l'abitudine di bere alcolici con moderazione e non troppo spesso, il tuo sistema immunitario ha il potenziale per rafforzarsi.
Questa teoria è dimostrata da uno studio dell'Oregon Health & Science University che ha esaminato gli effetti dell'alcol sui macachi Maccaque. Il macaco è una specie di primate che ha un sistema immunitario molto simile a quello degli umani.
Il team di ricerca ha scoperto che le scimmie che consumavano vino in porzioni ragionevoli mostra un aumento della qualità del sistema immunitario. Tuttavia, questa ricerca non è stata testata direttamente sull'uomo.
8. Vino anche mantenere la salute degli occhi
un bicchiere vino rosso contiene ferro, magnesio, potassio (potassio) e luteina e zeaxantina che è superiore a vino bianco.
Tutto ciò è contenuto in composti carotenoidi che possono ridurre il rischio di cataratta e degenerazione maculare (perdita della visione centrale dovuta a danni al centro della retina, nonché principale causa di cecità all'età di 50 anni e oltre) .
Ricordare! Troppo è pericoloso
Prima di aprire una bottiglia del tuo liquore preferito per celebrare questa buona notizia, ricorda che la responsabilità è la chiave per ottenere il massimo beneficio.
Bere responsabile significa in media un drink a scelta di liquori al giorno per le donne e due drink al giorno per gli uomini. Al di fuori di queste linee guida salutari, metterai effettivamente in pericolo la tua salute.
