Avere la diarrea non è piacevole. Oltre a dare fastidio allo stomaco, sei anche stanco di dover andare avanti e indietro per completare gli affari in bagno. La diarrea generalmente può essere curata in 2-3 giorni con acqua potabile a sufficienza e riposo. Tuttavia, non c'è niente di sbagliato nel provare rimedi naturali contro la diarrea che possono aiutare a curare la diarrea più velocemente. Quindi, quali sono le medicine a base di erbe sicure per curare la diarrea?
Medicina naturale fatta in casa contro la diarrea per alleviare la diarrea a casa
I problemi urinari possono generalmente essere trattati con farmaci generici per la diarrea in farmacia. Tuttavia, le feci molli che sono ancora sintomi di lieve diarrea possono ancora essere gestite utilizzando rimedi naturali a casa.
I rimedi naturali a volte sono anche più ricercati perché si ritiene che abbiano meno effetti collaterali rispetto ai farmaci chimici. Inoltre, la maggior parte di questi ingredienti naturali è classificata come sicura da usare per le donne in gravidanza.
1. Acqua
Consumare molti liquidi può essere un rimedio naturale contro la diarrea, prevenendo la disidratazione. Aumenta lentamente la porzione di liquidi che bevi, almeno 1 litro all'ora per 1-2 ore.
Sebbene includano liquidi, alcol e caffeina non sono rimedi naturali per la diarrea. Entrambi contengono caffeina, che può farti urinare più spesso, il che può peggiorare i sintomi della diarrea.
2. ORS fatto in casa
Sei incline alla disidratazione durante la diarrea perché il corpo perde molti liquidi che escono con le feci. Oltre ai liquidi, possono essere persi anche importanti nutrienti e minerali immagazzinati nel corpo.
Per questo, oltre all'acqua potabile, si consiglia anche di bere ORS. L'ORS è un farmaco che serve a sostituire gli elettroliti e i liquidi corporei persi a causa della diarrea. Anche il dottor Donald Kirby, MD, direttore del Center for Human Nutrition della Cleveland Clinic, ha confermato che l'ORS è un potente farmaco per curare la diarrea.
Lo zucchero e il sale sono minerali elettrolitici che trattengono i liquidi. Il sale può trattenere le riserve di liquidi nel corpo, mentre lo zucchero aiuta il corpo ad assorbire il sale. Queste due combinazioni aiutano il corpo a evitare la disidratazione che può peggiorare i sintomi della diarrea.
Bene, se non sei abbastanza forte per andare in farmacia e comprarlo da solo, puoi creare il tuo ORS come rimedio naturale per la diarrea. È facile, basta sciogliere 6 cucchiaini di zucchero semolato e 1/2 cucchiaino di sale in 1 litro d'acqua. Mescolare bene e bere un bicchiere (250 ml) ogni 4-6 ore.
3. Tè allo zenzero
Lo zenzero è una spezia che è stata ampiamente utilizzata come rimedio naturale per trattare il disagio di stomaco. Con proprietà antinfiammatorie, antidolorifiche, antibatteriche e antiossidanti, lo zenzero può lenire il mal di stomaco dovuto alla diarrea.
Uno studio ha dimostrato che le sostanze contenute nello zenzero possono agire per bloccare le tossine dai batteri che causano la diarrea nello stomaco. Lo zenzero aiuta anche a prevenire la formazione di liquidi nell'intestino. Quindi, la sensazione di nausea, vomito o crampi allo stomaco si riduce quando lo si consuma.
Un altro studio del 2015 ha anche dimostrato la capacità dello zenzero di combattere la listeria e E.Coli rallentando la crescita dei batteri.
Ebbene, per usarlo come rimedio naturale contro la diarrea, è sufficiente tagliare lo zenzero in più fette e farlo bollire con acqua. Puoi anche mescolarlo con tè, limone o miele per aggiungere sapore.
4. Camomilla e radice di altea
Esistono diverse piante erbacee che possono essere utilizzate come rimedi naturali per la diarrea, due delle quali sono la camomilla e la radice di altea.
La camomilla contiene sostanze attive antinfiammatorie che possono lenire lo stomaco da nausea e gonfiore. Allo stesso modo con la radice di altea che viene solitamente utilizzata come rimedio naturale per trattare l'infiammazione del rivestimento dello stomaco.
In effetti, questa pianta non è molto conosciuta in Indonesia, ma puoi acquistarla attraverso i siti di shopping online.
Per usare la camomilla come rimedio naturale per la diarrea, fai bollire alcuni gambi secchi di fiori di camomilla. Versare in un bicchiere e lasciare raffreddare leggermente, dopodiché la camomilla è pronta da bere. Per renderlo più delizioso, puoi aggiungere miele e succo di limone.
Nel frattempo, per elaborare le radici di altea, devi solo misurare 2 cucchiai di radici di altea essiccate e mescolarle in 1 litro d'acqua. Lascia riposare per un giorno, filtra e bevi come il tè.
5. Pepe bianco
Non mangi cibo piccante durante la diarrea. Ma non commettere errori, il pepe bianco ha il potenziale per essere usato come medicinale naturale contro la diarrea.
I grani di pepe bianco sono grani di pepe che vengono lavorati quando sono completamente maturi e poi essiccati. Il pepe bianco essiccato è comunemente usato per trattare il mal di stomaco, la diarrea e il colera perché contiene piperina. La piperina è segnalata per alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione nel corpo.
Uno studio sull'American Journal of Chinese Medicine ha scoperto che il consumo di semi di pepe bianco tostato riduce drasticamente la frequenza del dolore diarroico nei neonati e nei bambini sotto i 2,5 anni.
Sebbene l'effetto sia allettante, sono ancora necessarie ulteriori ricerche per dimostrare se il consumo di pepe bianco è davvero efficace nel trattamento della diarrea.
6. Aceto di mele
L'aceto di mele è ottenuto da estratto di mela fermentato. Questa fermentazione produce composti di pectina che aiutano la crescita di batteri buoni nell'intestino. La presenza di batteri buoni può levigare il canale nel sistema digestivo e prevenire l'infiammazione che di solito si verifica durante la diarrea.
L'aceto di mele ha proprietà antibiotiche naturali che possono distruggere batteri come E.Coli e Salmonella. Per questo motivo, l'aceto di mele è considerato efficace solo per il trattamento della diarrea causata da infezioni batteriche.
Sfortunatamente, ancora una volta, sono necessarie ulteriori ricerche. Il motivo è che il processo di fermentazione della mela produce anche acido acetico che in alcune persone può effettivamente peggiorare la diarrea.
Medicina naturale contro la diarrea sotto forma di integratori a base di erbe
Oltre al loro intruglio, ci sono diversi integratori di piante a base di erbe che di solito vengono presi per curare la diarrea, eccone alcuni.
1. Integratori di buccia di psillio
Un altro integratore che puoi scegliere come rimedio naturale contro la diarrea è la buccia di psillio. Questo integratore è composto dalla fibra dei semi di Plantago ovata, il cui principio attivo è come un tipo lassativo di massa di un medicinale contro la diarrea.
Il potenziale degli integratori di buccia di psillio come rimedio naturale contro la diarrea è di normalizzare i movimenti intestinali e aumentare lo spessore delle feci. Inoltre, questo integratore agisce anche come prebiotico, ovvero cibo per la crescita dei batteri buoni in modo che il loro numero torni in equilibrio nell'intestino e nutra il sistema digestivo.
2. Integratori probiotici
Quando hai la diarrea, il tuo sistema digestivo ha problemi. Questa condizione può ridurre il numero di batteri buoni nell'intestino rispetto a quelli cattivi. Per riequilibrare il numero di batteri buoni nell'intestino, puoi assumere integratori che contengono probiotici.
Gli integratori probiotici sono integratori arricchiti con batteri simili ai batteri buoni nell'intestino. Lo scopo di aumentare il numero di batteri di questo integratore può essere un rimedio naturale contro la diarrea perché può combattere i batteri che causano la diarrea che infettano l'intestino.
Affinché il corpo possa riprendersi rapidamente dalla diarrea, scegli integratori che contengano lactobacillus, acidophilus o bifidobatteri. Sul mercato, questo integratore è disponibile in polvere o in capsule.
3. Integratori di zinco
Oltre agli integratori probiotici, gli integratori di zinco possono anche essere la medicina erboristica di scelta per trattare la diarrea. Supplementi di solfato di zinco, acetato di zinco e gluconato di zinco possono aiutare a formare proteine, supportare la crescita e la differenziazione cellulare, migliorare la funzione immunitaria, migliorare la circolazione dell'acqua e degli elettroliti nell'intestino.
I problemi digestivi, come la diarrea, sono associati a bassi livelli di zinco nel corpo. Pertanto, questo integratore può aiutare ad alleviare la diarrea in qualcuno che è carente di zinco.
Consultare un medico prima di utilizzare la medicina naturale contro la diarrea
Gli ingredienti naturali sopra menzionati hanno un potenziale come rimedi naturali contro la diarrea e puoi scegliere liberamente quale sia la medicina giusta. Tuttavia, va sottolineato che l'uso dei medicinali a base di erbe deve essere comunque controllato da un medico.
Alcune cose che devono essere sottolineate se si vuole curare la diarrea con rimedi naturali, tra gli altri:
- evitare di assumere integratori probiotici se si stanno assumendo farmaci immunosoppressori,
- assicurati di non avere allergie agli ingredienti naturali menzionati,
- la radice di altea può influenzare le prestazioni dei farmaci contenenti litio, se stai assumendo farmaci al litio, dovresti evitare la radice di altea e
- consultare un medico per il trattamento della diarrea con ORS, soprattutto se si soffre di ipertensione.
