Anche se sei orgoglioso di avere un seno grande, potresti sentirti infastidito perché il tuo seno è troppo grande. Questa dimensione del seno può causare dolore al collo, alle spalle e alla schiena. In effetti, il tuo corpo potrebbe essere sopraffatto dal peso del tuo seno. Bene, come soluzione, puoi provare diversi modi per ridurre il seno attraverso il seguente articolo. Ascolta, dai!
Perché alcune donne hanno il seno grande?
Lanciando il sito web della National Breast Cancer Foundation, il seno di una donna è formato da tessuto adiposo che contiene grasso e tessuto ghiandolare che è la ghiandola del latte materno.
I cambiamenti in questi tessuti possono influenzare le dimensioni del seno. Ci sono diverse cose che causano l'allargamento delle due reti.
Questi includono aumento di peso, effetti collaterali dei farmaci, cambiamenti ormonali durante le mestruazioni, gravidanza o allattamento.
Quando il grasso nel tessuto adiposo si riduce, le dimensioni del seno possono ridursi automaticamente.
Bene, come ridurre il grasso nel tessuto adiposo è ridurre il peso e mantenere l'equilibrio ormonale.
Tuttavia, d'altra parte, alcune donne nascono con grandi seni a causa dell'ereditarietà.
Se tua madre aveva un paio di seni grandi quando era più giovane, anche prima di rimanere incinta e allattare, significa che molto probabilmente anche tu hai un seno grande.
Come ridurre il seno in modo rapido e sicuro
Oltre a considerare come restringere rapidamente il seno, presta attenzione al fattore di sicurezza. Evita di fare modi negligenti per ridurre il seno di una donna.
Ecco un modo sicuro per ridurre il seno che puoi provare.
1. Esercitati regolarmente
I seni sono per lo più composti da tessuto adiposo.
Bene, fare l'esercizio giusto può aiutare a bruciare il grasso nel petto rafforzando i muscoli sotto il seno per ridurli.
Le opzioni sportive che puoi provare sono la corsa, il ciclismo, la ginnastica e l'allenamento della forza come le flessioni.
Ha lo scopo di allenare i muscoli del torace in modo che il seno diventi più denso e si restringa.
Per ottenere risultati ottimali, si consiglia di allenarsi per 30 minuti con una frequenza di 4 volte a settimana.
Fare esercizio fisico regolare può essere un modo sicuro per ridurre le dimensioni del seno.
2. Fare yoga Gerakan
Oltre all'esercizio, un altro modo in cui puoi provare è lo yoga. Citando la pagina Women Fitness, alcune asana yoga possono aiutarti a ridurre rapidamente il seno.
Alcune delle posizioni yoga consigliate sono: Surya namaskar (saluto al sole), posa del ponte, posa della mezza luna, posa della preghiera , e pressa a muro .
Chiedi a un istruttore di yoga di aiutarti a fare le mosse giuste.
3. Mangia cibo sano
Oltre alle attività fisiche come lo sport e lo yoga, è necessario impostare una dieta sana per aiutare a ridurre le dimensioni del seno.
Inizia a ridurre i cibi grassi e oleosi, quindi sostituiscili con cibi altamente nutrienti come frutta e verdura fresca.
Una dieta sana può aiutarti a sentirti sazio più a lungo e a limitare le voglie merenda cibi ad alto contenuto calorico.
Mangiare cibi ipercalorici può aumentare i depositi di grasso. Ciò può causare aumento di peso e seno più grande.
4. Perdere peso
Sebbene non sia vero per tutte le donne, il sovrappeso può anche aumentare le dimensioni del seno.
Pertanto, seguire una dieta per perdere peso può anche essere un modo per ridurre in sicurezza il seno di una donna.
Tuttavia, prima di iniziare una dieta, dovresti prima consultare un medico o un nutrizionista di fiducia.
L'obiettivo è ottenere i migliori consigli dietetici secondo necessità.
5. Smetti di usare contraccettivi
L'estrogeno è un ormone che svolge un ruolo importante nello sviluppo del tessuto mammario.
Alcune persone che hanno problemi di squilibrio ormonale sono a rischio di ingrossamento del seno.
Gli squilibri ormonali possono verificarsi come effetto collaterale dell'uso a lungo termine di contraccettivi ormonali, come le pillole anticoncezionali.
Per restringere il seno, prova a interrompere l'assunzione di questi farmaci. Ma prima, assicurati di consultare prima un medico.
6. Cambio reggiseni
Il reggiseno non è in grado di ridurre le dimensioni del seno di una donna in modo permanente. Tuttavia, indossando il reggiseno giusto, come reggiseno minimizzatore , può far sembrare il tuo seno più piccolo.
Reggiseno minimizzatore è un tipo di reggiseno che può rendere la forma del seno più piatta e più alta nel petto e mantenere il seno dal cedimento.
Un numero di reggiseno minimizzatore offre anche un ampio cinturino del reggiseno in modo che possa ridurre il dolore alla schiena e al collo.
L'uso di un reggiseno che si adatta al seno grande può renderti più comodo, sicuro e ridurre il dolore alla schiena e al collo.
7. Legatura al petto
Se trovi difficile da trovare reggiseno minimizzatore , legante per il petto può essere un modo alternativo per ridurre il seno che puoi provare.
Il modo di usarlo è simile a quello di una fascia per bambini, ovvero avvolgendo una fascia di stoffa attorno al seno in modo che il petto appaia più piatto.
Tuttavia, ci sono alcuni effetti sulla salute a cui prestare attenzione a causa di: il petto legature.
Avvolgere un panno stretto intorno al petto può costringerti e limitare la quantità di aria che entra nei polmoni.
Inoltre, c'è anche il rischio di mal di schiena e cambiamenti nella forma delle vertebre se lo usi per molto tempo.
D'altra parte, un involucro troppo stretto può anche irritare la pelle.
Pertanto, comprendi i rischi prima di provare questo metodo e dovresti prima chiedere consiglio al tuo medico.
8. Chirurgia di riduzione del seno
Se i vari suggerimenti di cui sopra non danno risultati soddisfacenti, intervento chirurgico mastoplastica può essere un'opzione per altri modi per ridurre il seno in modo rapido ed efficace.
Attraverso questo intervento, il medico sezionare il seno e rimuovere il tessuto adiposo in eccesso e la pelle dal seno.
Puoi scegliere questo metodo se riscontri problemi di salute insopportabili a causa di dimensioni del seno troppo grandi, come forti dolori alla schiena e mancanza di respiro.
Inoltre, la chirurgia per la riduzione del seno può aiutare ad aumentare l'attività sessuale.
Secondo uno studio di Journal of Chirurgia Plastica, Ricostruttiva ed Estetica , le donne che hanno il seno piccolo hanno i capezzoli più sensibili alla stimolazione.
Tuttavia, prima di decidere di sottoporsi a un intervento chirurgico per ridurre le dimensioni del seno, dovresti prima consultare un chirurgo plastico esperto e certificato.
