Se tu e il tuo partner state cercando di prevenire la gravidanza, sono disponibili vari tipi di contraccettivi. Le opzioni contraccettive che puoi prendere in considerazione sono pillole anticoncezionali, IUD, iniezioni anticoncezionali, impianti anticoncezionali e così via. Inoltre, puoi anche prevenire la gravidanza in modo naturale, lo sai! Bene, sai quale pianificazione familiare naturale puoi fare? Dai un'occhiata alla seguente spiegazione.
Come fare una pianificazione familiare naturale in modo da non rimanere incinta
Prevenire la gravidanza non deve solo usare la contraccezione. Il controllo delle nascite naturale può anche aiutarti a ritardare il parto.
Ecco alcuni metodi naturali di pianificazione familiare che possono essere un'opzione:
1. Non fare sesso
Uno dei contraccettivi naturali che puoi provare a prevenire la gravidanza ed è garantito per essere efficace al 100% è astinenza o non fare sesso.
Inoltre, sicuramente non riceverai malattie sessualmente trasmissibili (genere) dal tuo partner perché non fai sesso.
Evitare il sesso significa non farlo rapporto sessuale (penetrazione) o rapporti sessuali (senza penetrazione).
Tuttavia, se vuoi usare questo contraccettivo come contraccettivo naturale, tu e il tuo partner dovete accettare di limitare il desiderio sessuale dell'altro.
2. Il rapporto è interrotto
Il rapporto interrotto è anche conosciuto come "coming out". Cioè, durante il rapporto sessuale, il partner maschile tirerà fuori il suo pene dalla vagina prima dell'eiaculazione (rilascio dello sperma).
Per praticare questo controllo delle nascite naturale, hai bisogno di alta concentrazione per farlo con successo. Tuttavia, non tutti possono concentrarsi completamente sul sesso.
Il partner maschile può rilasciare accidentalmente una piccola quantità di liquido mentre il pene è ancora nella vagina.
Questo fluido può contenere spermatozoi. Quindi, si può dire che questa pianificazione familiare naturale fallisce se gli spermatozoi riescono a nuotare nell'utero e a fecondare l'uovo.
Di conseguenza, la gravidanza può verificarsi quando l'ovulo fecondato si attacca alla parete uterina.
Secondo l'Office on Women's Health, 22 coppie su 100 che utilizzano questo metodo come contraccettivo naturale sono a rischio di concepimento.
3. Metodo consapevolezza della fertilità
Consapevolezza della fertilità come noto come pianificazione familiare naturale. Metodo consapevolezza della fertilità è un metodo di pianificazione familiare naturale che viene eseguito registrando il ciclo mestruale.
In base al ciclo mestruale puoi sapere quando le ovaie rilasciano gli ovuli ogni mese (ovulazione).
Se vuoi prevenire la gravidanza usando questo contraccettivo naturale, puoi farlo evitando i rapporti sessuali con il tuo partner durante il periodo fertile.
Di solito, il periodo più fertile di una donna si avvicina all'ovulazione.
Ci sono diversi modi che puoi fare per calcolare il tuo periodo fertile se vuoi usare consapevolezza della fertilità come pianificazione familiare naturale, tra cui:
Controllare la temperatura corporea basale
Un modo per scoprire se sei nel periodo fertile o meno è controllare la temperatura corporea basale.
La temperatura corporea di solito fluttua durante il ciclo mestruale.
All'inizio del ciclo, la temperatura corporea è considerata più bassa. Nel frattempo, durante l'ovulazione, la temperatura corporea aumenterà leggermente.
I controlli della temperatura corporea basale possono essere eseguiti ogni giorno, quindi i risultati vengono registrati in una tabella o in un diagramma consapevolezza della fertilità che puoi ottenere dal tuo medico o infermiere in ospedale.
Controlla il muco cervicale
La pianificazione familiare naturale che può anche essere la tua scelta è controllare il muco cervicale. L'esame del muco cervicale viene effettuato per scoprire quando si entra nel periodo fertile.
Questo perché i cambiamenti nella produzione di muco cervicale possono essere un segno di quando stai ovulando.
Per rilevare i cambiamenti nel muco cervicale, dovresti controllarlo ogni giorno.
Il modo per determinare la consistenza del muco cervicale è strofinarlo con il pollice e l'indice.
Quindi, prova a separare le dita per vedere lo spessore del muco cervicale.
Se usi questo metodo per controllare il tuo periodo fertile, dovresti evitare di avere la penetrazione vaginale con il tuo partner durante i rapporti sessuali.
Il motivo è che fare sesso con la penetrazione vaginale può cambiare la consistenza del muco cervicale. Questo può lasciarti confuso durante la valutazione dei cambiamenti nel muco cervicale.
Se sei nel tuo periodo fertile, evita di fare sesso con il tuo partner. Un'altra opzione è quella di usare il preservativo se è difficile resistere al desiderio sessuale.
Tuttavia, quando non sei nel periodo fertile, puoi considerare di fare sesso con un partner non protetto (preservativo).
Metodo del calendario
Un'altra opzione di metodo che puoi fare per controllare il tuo periodo fertile come parte della pianificazione familiare naturale è il metodo del calendario.
Tuttavia, prima di prevenire la gravidanza con il metodo del calendario, dovresti almeno conoscere il tuo ciclo mestruale per i precedenti 6 cicli.
Segna il primo giorno del ciclo come primo giorno del ciclo mestruale. Quindi, fai la stessa cosa ogni volta che hai le mestruazioni.
Contare il numero di giorni tra il primo del ciclo precedente e il primo giorno del ciclo corrente. L'intervallo è il numero di giorni in un ciclo.
Di solito, il ciclo della donna media si verifica ogni 28 giorni. Tuttavia, il normale ciclo mestruale di una donna può durare circa 21-35 giorni.
Se vuoi sapere quando sei più fertile usando il metodo del calendario, puoi fare diverse cose, come le seguenti.
- Trova il ciclo più breve che tu abbia mai avuto.
- Sottrai 18 dal numero totale di giorni del tuo ciclo.
- Se hai ottenuto il risultato della sottrazione, segna il giorno in base al numero del risultato della sottrazione con un numero X.
- Il giorno che contrassegni con una X è il primo giorno del tuo periodo fertile in ogni ciclo.
Per semplificare, puoi utilizzare il calcolatore del periodo fertile da per scoprire quando sei nel tuo periodo fertile.
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4. Dai al tuo bambino un allattamento esclusivo
È interessante notare che l'allattamento al seno esclusivo per i bambini può anche essere un modo naturale di pianificazione familiare. Questo metodo è noto come amenorrea da allattamento.
Questo perché l'allattamento al seno può aiutare a ritardare l'ovulazione fino a sei mesi dopo il parto.
Questo controllo delle nascite naturale è abbastanza efficace per un certo periodo di tempo. Questo perché gli ormoni necessari per avviare la produzione di latte materno possono impedire il rilascio di ormoni ovulatori.
Tuttavia, considerando che il controllo delle nascite naturale è solo in grado di aiutarti a ritardare la gravidanza fino a sei mesi, dovresti usare un altro metodo contraccettivo dopo che è passato quel periodo.
I vantaggi dell'applicazione del metodo dell'amenorrea da allattamento come contraccettivo naturale di scelta sono i seguenti:
- Non ha effetti collaterali.
- È facile e non costa nulla.
- Non influisce sull'equilibrio degli ormoni nel corpo.
- Non richiede vari tipi di trattamento.
- Lavora in modo efficace.
- Il sesso con un partner è più piacevole senza alcuna interferenza con la contraccezione.
5. Corso esterno
Un altro metodo di pianificazione familiare naturale per non rimanere incinta è corso esterno .
Ciò significa che puoi ancora avere rapporti sessuali con il tuo partner, ma senza fare sesso rapporti sessuali, come la penetrazione.
Momento corso esterno È consentito solo eseguire attività sessuali come baci, massaggi intimi, sesso orale, masturbazione (masturbazione), stringersi l'un l'altro o fare sesso usando giocattoli (giocattoli sessuali).
Corso esterno può certamente essere una delle varie opzioni di controllo delle nascite se vuoi prevenire la gravidanza in modo naturale.
Il motivo è che puoi ancora goderti l'attività sessuale con un partner finché non c'è scambio di fluidi corporei dai genitali.
Se si desidera applicare la pianificazione familiare naturale, è possibile utilizzare la diga dentale o il preservativo per ridurre il rischio di trasmissione di malattie veneree.
6. Erbe e medicine tradizionali
Si dice che gli intrugli di erbe e le medicine tradizionali siano contraccettivi naturali per il controllo delle nascite.
Tuttavia, la ricerca per dimostrare l'efficacia dei rimedi tradizionali ed erboristici in quanto contraccettivi è ancora molto limitata.
Una delle erbe che è stata testata attraverso uno studio è la curcuma.
Ricerca pubblicata sulla rivista Riproduzione e sviluppo molecolare ha dimostrato che la curcumina contenuta nella curcuma può essere un contraccettivo naturale ideale.
Questo studio è stato condotto raccogliendo sperma umano e di topo.
Inoltre, lo sperma è stato esaminato per determinarne l'effetto sulla motilità (movimento degli spermatozoi), sulla reazione acrosomiale (il processo dello sperma che penetra nell'ovulo) e sulla fecondazione.
Il risultato, lo sperma contenente curcumina può ridurre la motilità, l'acrosoma e la fecondazione dei topi.
Non solo, la somministrazione di curcumina, soprattutto attraverso la vagina dei topi, provocava anche una drastica diminuzione della fertilità.
Questa ricerca è il primo studio a dimostrare gli effetti della curcumina sotto forma di inibizione della funzione spermatica, della fecondazione e della fertilità.
Dopo aver letto la spiegazione sopra, potresti considerare la migliore contraccezione per te e il tuo partner.
Quindi, non esitate a consultare un medico per prendere la decisione giusta.
