Come mantenere le unghie delle mani e dei piedi pulite e sane

Non è più un segreto che le unghie lunghe e sporche diventino terreno fertile per i germi che possono causare malattie. Quindi, affinché questo non accada a te, scopri come prenderti cura delle tue unghie qui.

Segni di unghie sane

Prima di sapere cosa bisogna fare per la cura delle unghie, ovviamente bisogna riconoscere come sono le caratteristiche delle unghie sane. Dai un'occhiata di nuovo all'aspetto delle unghie delle mani e dei piedi.

Il colore è pulito o spento? Le punte crescono in modo non uniforme o vedi linee irregolari sulla superficie? Questi sono tutti uno dei tanti segni di problemi alle unghie.

Le unghie sono costituite da una proteina chiamata cheratina e sono prodotte dalla matrice ungueale alla base dell'unghia, appena sotto la cuticola. Quindi, le unghie sane dovrebbero avere le seguenti caratteristiche:

  • forte e non facilmente rotto,
  • la superficie dell'unghia è uniforme e liscia,
  • sembra pulito, anche
  • colore delle unghie chiaro, che è bianco chiaro sulla punta e c'è rosa sul letto ungueale.

Se riscontri cambiamenti nel colore, nella consistenza e nell'aspetto delle tue unghie, dovresti consultare un medico perché la salute delle unghie riflette la salute generale del corpo.

Come prendersi cura delle unghie

Per ottenere una buona salute delle unghie, ovviamente devi sapere come prenderti cura adeguatamente delle tue unghie.

1. Mantiene le unghie asciutte

Un modo per prendersi cura delle unghie sane è tenerle asciutte. Il motivo è che le unghie e la pelle circostante sono umide e possono essere facili bersagli per funghi e batteri. Se lasciato deselezionato, causerà un'infezione fungina delle unghie.

Inoltre, le unghie esposte all'acqua per troppo tempo possono farle rompere facilmente. Puoi mantenere le unghie asciutte indossando i guanti.

I guanti possono essere indossati quando si lavano i piatti, si lavano i vestiti o quando si è esposti a sostanze chimiche aggressive.

2. Taglia le unghie secondo necessità

Il taglio delle unghie è uno dei tanti trattamenti che devono essere eseguiti per mantenere le unghie sane. Tuttavia, è necessario sapere come tagliare correttamente le unghie.

È importante tagliare le unghie per farle sembrare pulite e prive di sporco. Tuttavia, questo deve essere fatto con cautela. Ad esempio, non è consigliabile partecipare al taglio della cuticola dell'unghia. Ciò può causare unghie incarnite (incarnite).

Inoltre, tagliare le unghie non dovrebbe essere troppo corto perché le dita possono ferirsi e rendere difficile la pulizia dello sporco intrappolato.

3. Evita di mangiarti le unghie

Mangiarsi le unghie è sicuramente qualcosa che può danneggiare la salute delle unghie. Questa abitudine che si fa spesso quando ci si sente ansiosi o annoiati può causare danni alla struttura delle unghie e rendere le punte delle unghie irregolari.

In effetti, questa abitudine ti rende anche suscettibile alle malattie a causa dell'ingresso in bocca di batteri che si attaccano alle unghie. Ecco perché, per rimanere in salute, evita l'abitudine di mangiarti le unghie.

4. Non usare lo smalto troppo spesso

Un altro modo per prenderti cura delle unghie a cui devi prestare attenzione è non usare lo smalto o lo smalto troppo spesso.

Va bene se vuoi decorare le tue unghie con lo smalto. Tuttavia, farlo troppo spesso può effettivamente danneggiare le unghie a causa della frequente esposizione a sostanze chimiche.

Uno dei segni di danni alle unghie dovuti all'uso dello smalto è l'ingiallimento delle unghie. Pertanto, dovresti usare lo smalto solo occasionalmente e scegliere prodotti con ingredienti leggeri.

Inoltre, usa un solvente per unghie senza acetone. Il motivo è che l'acetone può danneggiare il colore della superficie dell'unghia e renderlo screpolato.

5. Mangia cibo nutriente

La cura delle unghie per rimanere sane e forti non sarà completa senza mangiare cibi nutrienti. Qual è la relazione?

Per creare unghie forti e sane è necessario soddisfare le esigenze nutrizionali, in particolare di ferro. Ad esempio, la carenza di ferro è spesso associata a unghie che si rompono e cadono facilmente.

Quando queste sostanze nutritive vengono soddisfatte, puoi sicuramente avere unghie forti e sane.

Albicocche, banane e kiwi

La frutta è nota per essere benefica per la salute del corpo, in particolare per la salute delle unghie. Il contenuto vitaminico in esso contenuto può sicuramente abbellire le unghie quando si eseguono trattamenti di manicure, rendendole sane.

Alcune fonti di frutta che possono essere utilizzate come cibo per le unghie sono le albicocche secche perché contengono un'elevata vitamina A. Inoltre, kiwi e banane fanno bene anche alla salute delle unghie perché contengono vitamina C e vitamina B6.

Si ritiene che queste tre vitamine rafforzino la crescita delle unghie, in modo da produrre unghie che non sono facilmente fragili

La carne come fonte di ferro

Il ferro è il componente principale dei globuli rossi. Questi globuli rossi trasporteranno ossigeno a ogni cellula del corpo, comprese le cellule ungueali. Senza abbastanza ferro, non abbastanza ossigeno raggiungerà le tue cellule.

Anche se la presenza di ossigeno è necessaria per avviare una crescita sana delle unghie. La mancanza di ferro può causare unghie che non sono come dovrebbero essere, come unghie ondulate e fragili.

Ecco perché gli esseri umani hanno bisogno del ferro per prendersi cura delle unghie per mantenersi in salute. Puoi ottenere il ferro attraverso il cibo, come ad esempio:

  • carne rossa, fegato di pollo o manzo
  • carne di gallina,
  • frutti di mare, come pesce e calamari,
  • verdure a foglia verde, come cavoli e spinaci, e
  • piselli.
Altre fonti di nutrimento

Oltre alle vitamine e al ferro, ovviamente ci sono altri nutrienti che devi soddisfare per abbellire le tue unghie, vale a dire:

  • zinco per una perfetta crescita delle unghie (noci),
  • proteine ​​per aumentare la produzione di cheratina (uova, carne, tofu e tempeh), nonché
  • magnesio per unghie più forti (grano, mandorle e arachidi).

6. Usa olio da ingredienti naturali

La cura delle unghie non sarà completa senza l'uso di ingredienti naturali. Ci sono una miriade di ingredienti naturali che puoi usare come olio topico per rinforzare le tue unghie, come:

Olio di lino

I semi di lino sono un olio naturale che si ritiene sia buono per le unghie perché contiene acidi grassi omega-3. Si ritiene inoltre che l'olio di semi di lino naturale migliori la salute delle cellule ungueali riducendo l'infiammazione nel letto ungueale.

Olio di jojoba

Questo olio derivato dall'estratto dei semi della pianta di jojoba contiene acidi grassi essenziali e non essenziali.

Entrambi sono noti per aiutare a idratare le unghie e aumentare la forza dello strato ungueale. Puoi usarlo come un modo per trattare le unghie applicandolo direttamente sulle cuticole.

Che ne dici di prenderti cura delle unghie lunghe?

Alcuni di voi potrebbero voler abbellire le unghie rendendole lunghe. Fondamentalmente, avere unghie lunghe o corte è la preferenza di tutti e non influisce molto sulla salute delle unghie.

Tuttavia, le unghie lunghe sono più soggette a lesioni, soprattutto quando sei abituato a battere le unghie contro un tavolo. Di conseguenza, possono formarsi coaguli di sangue sulle unghie e produrre unghie nere.

Se vuoi ancora far crescere le unghie, potresti iniziare prima con le dita. Perché le unghie crescono molto più velocemente delle dita dei piedi.

Vedete, le unghie crescono di circa 0,1 mm al giorno. Cioè, le unghie crescono di 3 mm in un mese. Questo accade perché le dita vengono utilizzate molto più spesso delle unghie dei piedi.

Di conseguenza, le unghie crescono più velocemente delle dita dei piedi. Inoltre, ci sono anche esperti che affermano che questo fenomeno si verifica perché le unghie sono più vicine al cuore. In questo modo, le unghie migliorano la circolazione sanguigna.

Tuttavia, altri fattori che influenzano anche la crescita delle unghie, sia delle mani che dei piedi, sono:

  • ormone,
  • età, e
  • clima.

Ecco perché è necessario conoscere in anticipo come funziona il meccanismo di crescita delle unghie in modo che il modo per prendersi cura delle proprie unghie possa funzionare in modo più efficace.

Se hai ulteriori domande, consulta il tuo medico per ottenere la soluzione giusta.

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