La gente dice che il gruppo sanguigno può influenzare la personalità; Quindi non sorprenderti se molte persone associano l'atteggiamento di una persona al gruppo sanguigno che ha. Ma sfortunatamente, fino ad ora non ci sono prove evidenti che affermino che esiste una relazione tra il gruppo sanguigno e la personalità di una persona. Al contrario, ci sono stati molti studi che hanno dimostrato una relazione tra il gruppo sanguigno e il rischio di alcune malattie, come malattie cardiache, cancro e altre malattie legate alla risposta allo stress immunitario.
Secondo Peter D'Adamo nel suo libro intitolato Mangia giusto per il tuo tipo si dice che il sangue è l'alimento più basilare per il tuo corpo; quindi diversi gruppi sanguigni reagiranno in modo diverso al cibo che mangi. Pertanto, Peter D'Adamo fornisce raccomandazioni alimentari basate sul gruppo sanguigno come segue.
Dieta per gruppo sanguigno A
Il sangue di tipo A tende ad avere un sistema immunitario più sensibile, quindi troppa pressione può indebolire il sistema immunitario più rapidamente rispetto ad altri gruppi sanguigni. Hanno livelli più bassi di acido gastrico, quindi tendono ad avere difficoltà a digerire cibi che contengono proteine animali e grassi.
Sono più consigliati per consumare cibi che contengono proteine vegetali come soia, tempeh, piselli, cereali integrali, verdure e frutta alcalina come avocado, datteri, mele, bacche e altri. Tuttavia, poiché quelli con gruppo sanguigno A tendono ad essere sensibili alle lectine, non sono raccomandati per il consumo di patate, tuberi e papaia, mango e arance che possono scatenare il diabete.
Dieta per gruppo sanguigno B
Il gruppo sanguigno B è più flessibile di altri gruppi sanguigni, in particolare A e O perché possono mangiare cibi che contengono proteine animali e vegetali. Sono incoraggiati ad aumentare il consumo di carne rossa, verdure verdi, uova e latticini a basso contenuto di grassi.
Tuttavia, i proprietari di gruppo sanguigno B non sono raccomandati a consumare pollo, grano, mais, fagioli, pomodori, arachidi e semi di sesamo perché questi alimenti possono influenzare i processi metabolici del corpo che possono portare a affaticamento, ritenzione di liquidi e ipoglicemia.
Dieta per gruppo sanguigno O
Quelli con sangue di tipo O tendono ad avere alti livelli di acidità di stomaco e hanno la capacità di digerire facilmente proteine e grassi. Questi fattori digestivi migliorano notevolmente la capacità del tipo O di metabolizzare il colesterolo nei prodotti animali in modo più efficiente e di assimilare meglio il calcio.
Si sconsiglia ai proprietari di gruppo sanguigno O di consumare frequentemente latte e i suoi prodotti perché questi prodotti sono difficili da digerire per il corpo. Poiché tendono ad essere allergici al glutine, non sono raccomandati per il consumo di cavoli, cavolfiori e grano che possono inibire l'ormone tiroideo e influenzare negativamente l'insulina che può inibire il sistema metabolico del corpo.
Una dieta sana basata sul gruppo sanguigno O è costituita da frutti alcalini come avocado, mele, datteri, aglio, carote, sedano, ma anche manzo, agnello, tacchino, pollo, uova, noci e semi e frutti di mare perché può aumentare l'ormone produzione.
Dieta per gruppo sanguigno AB
Proprio come il gruppo sanguigno A, le persone con gruppo sanguigno di tipo AB hanno un basso livello di acidità di stomaco, quindi non è consigliabile mangiare carne perché il loro sistema digestivo è difficile da accettare questi alimenti. Si sconsiglia inoltre di consumare caffeina e alcol soprattutto quando sono sotto stress. Gli alimenti consigliati per il consumo sono tofu, latte, verdure verdi e frutti di mare che sono le migliori fonti di proteine come salmone, sardine, tonno e dentice.
Questa dieta del gruppo sanguigno è davvero efficace?
La dieta è stata creata da Peter D'Adamo per aiutarti a perdere peso o seguire una dieta in base al tuo gruppo sanguigno. Sfortunatamente, uno studio del 2013 ha rilevato che non c'erano prove evidenti a sostegno dei benefici di una dieta del gruppo sanguigno.
Nella dieta del gruppo sanguigno, eviterai alcuni cibi lavorati e carboidrati semplici che potrebbero aiutarti a perdere peso; tuttavia, questo non ha nulla a che fare con il gruppo sanguigno. Anche ora non ci sono ricerche che dimostrino che la dieta del gruppo sanguigno può aiutare la digestione e fornire più energia.
Associazione americana per il diabete invece avverte che non dovresti concentrarti su determinati alimenti e non è consigliabile evitare determinati gruppi di alimenti a meno che tu non sia allergico o abbia restrizioni su questi alimenti.
Tuttavia, se questa dieta del gruppo sanguigno ti interessa, ciò che devi ricordare è che questa dieta è stata preparata come una raccomandazione alternativa per la perdita di peso, non come uno sforzo per limitare il cibo in base al tuo gruppo sanguigno.
