Il desiderio o l'eccitazione sessuale è controllato dal cervello. Questo è ciò che biologicamente ti fa pensare o comportarti sessualmente.
La stessa perdita del desiderio sessuale può essere più comune nelle donne che negli uomini. "Ma quando gli uomini perdono il desiderio sessuale, sono più spaventati delle donne: la virilità degli uomini è così strettamente legata all'attività sessuale che si sentono particolarmente minacciati", afferma Esther Perel, una terapista di coppia di New York e autrice del libro. Accoppiamento in cattività.
Perché si verifica la perdita del desiderio sessuale?
Le cause della perdita del desiderio sessuale negli uomini e nelle donne hanno differenze. Compreso quanto segue:
Uomo
La perdita del desiderio di fare sesso negli uomini è solitamente associata a una debole libido. In realtà è normale perdere interesse per il sesso nel tempo perché i livelli di libido negli uomini possono variare.
Tuttavia, un livello debole di libido per un lungo periodo di tempo solleva preoccupazioni. A volte, non solo mostra l'eccitazione sessuale, ma anche come indicatore delle condizioni di salute. Quanto segue può causare una libido indebolita negli uomini.
- Testosterone basso
- Effetti collaterali dei farmaci
- Sindrome delle gambe senza riposo (RLS)
- Depressione
- Malattie croniche (cancro, diabete di tipo 2, obesità, colesterolo alto, ipertensione, ecc.)
- Fatica
- Bassa autostima
- Alcol
- Droghe
Donna
Come discusso in precedenza, le donne sono più suscettibili e generalmente perdono il desiderio sessuale. La causa principale è una combinazione di fattori fisici e mentali. "La sessualità nelle donne tende ad essere diversificata e piuttosto complicata", afferma la psicologa sessuale Sheryl Kingsberg, PhD.
Ci sono cause comuni riscontrate nelle donne per la perdita del desiderio o del desiderio sessuale:
- Problemi di relazione interpersonale
- Influenza socioculturale
- Testosterone basso
- Condizioni mediche
- Effetti collaterali dei farmaci
- invecchiamento
Come ripristinare la perdita del desiderio sessuale
Poiché alcune delle cause della perdita del desiderio sessuale negli uomini e nelle donne sono diverse, il modo per superarle non è del tutto lo stesso.
Ripristina il desiderio sessuale negli uomini
I suggerimenti di seguito non hanno lo scopo di aumentare la tua libido, ma come riportare la tua libido alla normalità.
1. Muoviti
Inizia ad allenarti regolarmente, camminando tranquillamente, con o senza un partner. Se è routine, aumenta la porzione di esercizio in modo che anche tu senta un successo. Non solo fisicamente sicuro, sarai anche più sicuro durante l'attività sessuale, perché l'esercizio può aumentare la tua vitalità.
2. Non aspettarti troppo
Tieni presente che non tutte le attività sessuali devono essere perfette. Non avendo aspettative come questa, sarai liberato dalla pressione e ti preoccuperai se le tue prestazioni non saranno soddisfacenti.
3. Parla con il tuo partner
La discussione non è sempre facile, ma sarà peggio se continui a evitare il sesso con il tuo partner in modo che l'atmosfera si riempia di tensione. Se è difficile iniziare, usa un libro sul sesso e studialo insieme per dimostrare che sei disponibile a discutere di questo problema.
Ripristinare il desiderio sessuale nelle donne
Perché la perdita della passione nelle donne è più complicata. Per prima cosa devi scoprire i fattori che lo causano. Quindi fai alcuni di questi modi per ripristinare il desiderio sessuale nelle donne.
1. Terapia sessuale o consulenza relazionale
"La terapia sessuale è molto efficace per individui e coppie ed è sempre stata una priorità", afferma Jan Shifren, MD, assistente professore alla Harvard Medical School. La disfunzione sessuale colpisce entrambe le parti nella relazione e dovrebbe essere discussa con o con un terapeuta professionista.
2. Modificare il medicinale o ridurre la dose
Se è causato da un effetto collaterale del farmaco, dovresti cambiare la prescrizione del farmaco o passare alla medicina alternativa. Tuttavia, prima di assicurarsi di consultare il medico che ha somministrato il farmaco.
3. Trattamento delle condizioni mediche di base e terapia con estrogeni vaginali
Ci sono diverse condizioni mediche che possono influenzare la bassa libido. Adeguato alla causa, dovrebbe essere trattato prima con farmaci o con un intervento chirurgico. Nelle donne in postmenopausa, la secchezza vaginale può essere una delle cause dei disturbi, quindi l'applicazione di una crema vaginale agli estrogeni può aiutare a ridurre i disturbi.
La perdita del desiderio sessuale negli uomini e nelle donne ha cause diverse. Come coppia, trovare una soluzione insieme è il passo migliore affinché l'eccitazione sessuale torni allo stesso modo di prima.
