Il rumore può disturbare il sonno. Ecco perché potresti usare le cuffie antirumore, alias tappi per le orecchie dormire comodamente. Tuttavia, dormire con i tappi per le orecchie è sicuro? Dai, scopri la risposta qui sotto.
È sicuro indossare i tappi per le orecchie per dormire?
Tappi per le orecchie è molto comune e sicuro da usare durante il sonno. Questo strumento può bloccare i rumori circostanti, in particolare i rumori fastidiosi.
Per quelli di voi che vivono vicino a fabbriche, strade principali o aeroporti, tappi per le orecchie molto utile.
Dormire meglio con i tappi per le orecchie ha sicuramente un impatto sulla qualità della vita. Ad esempio, non ti senti assonnato durante il giorno, rimani produttivo, tieni alto l'umore e, naturalmente, eviti lo stress.
Oltre a dormire bene, indossare i tappi per le orecchie offre anche molti vantaggi. Uno studio pubblicato sull'Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research mostra che tappi per le orecchie e le maschere per gli occhi possono stimolare l'ormone melatonina. Questo ormone dice al corpo di riposare e addormentarsi.
I risultati di questo studio hanno mostrato anche un aumento del sonno REM (movimento oculare rapido). Il sonno REM è una forma di sonno che aumenta l'attività del cervello sognando. Questo sonno influisce sul miglioramento della memoria di una persona.
Anche se è sicuro, usa le abitudini del sonno tappi per le orecchie resta a rischio
Sebbene ci siano molti vantaggi e siano considerati sicuri, indossare i tappi per le orecchie per dormire bene la notte può anche avere effetti negativi. Soprattutto se lo usi molto spesso.
Utilizzo tappi per le orecchie può causare il blocco dell'orecchio. Tappi per le orecchie spingere il cerume che dovrebbe essere fuori. Di conseguenza, il cerume rientrerà, si accumulerà e causerà blocchi.
Bene, a lungo termine, questo blocco del cerume può causare prurito alle orecchie, vertigini, difficoltà di udito e tinnito (ronzio nelle orecchie).
Se usi regolarmente tappi per le orecchie mentre si dorme e si avverte fastidio all'orecchio, consultare immediatamente un medico.
Suggerimenti per indossare in modo sicuro i tappi per le orecchie per dormire
Se vuoi continuare a indossare i tappi per le orecchie per dormire senza causare problemi, devi usarli nel modo giusto.
La cosa più importante, assicurati di aver davvero bisogno di questo strumento per dormire.
Ad esempio, usa tappi per le orecchie quando il tuo sonno è disturbato dal rumore. Cerca di non usarlodormire ogni notte.
Secondo, il modo in cui lo usi tappi per le orecchie dormire deve anche essere giusto. Attenzione, i passaggi da usare tappi per le orecchie I seguenti sono sicuri secondo il CDC (Centers for Disease Control and Prevention negli Stati Uniti).
- Pulire le mani prima dell'installazione tappi per le orecchie all'orecchio prima di andare a letto.
- inserire tappi per le orecchie dolcemente all'orecchio. Una volta installato correttamente, non provare a spingerlo o forzarlo ulteriormente.
- Se tappi per le orecchie quello che stai utilizzando è dotato di un tampone in gommapiuma, non dimenticare di pulirlo e sostituirlo regolarmente. Assicurati che la schiuma sia asciutta prima dell'uso.
Terzo, assicurati tappi per le orecchie quello che scegli è di buona qualità, soprattutto per quanto riguarda gli ingredienti. I tappi per le orecchie con cuscinetti in cera sono realizzati in base alle dimensioni dell'orecchio, quindi sono comodi da usare durante il sonno.
Allo stesso modo con i cuscinetti tappi per le orecchie di schiuma, questi cuscinetti sono morbidi anche da usare sulle orecchie. Sfortunatamente, le superfici porose possono diventare un ambiente favorevole per i batteri se non vengono pulite regolarmente.
Evita di indossare tappi per le orecchie con cuscinetti in silicone per dormire. Questa cancellazione a volte ti fa male alle orecchie se dormi su un fianco.
