Dopo aver fatto l'amore, cosa fai di solito? Ognuno può avere abitudini diverse dopo il sesso. Tuttavia, si scopre che ci sono tre cose obbligatorie che le donne devono fare dopo il sesso. Queste tre cose possono prevenire le donne dalle malattie infettive, come le infezioni del tratto urinario. Sapete quali sono le tre abitudini che bisogna fare?
1. urinare
Dopo il sesso, è importante andare direttamente in bagno e urinare. Questo è uno dei modi principali per prevenire le infezioni del tratto urinario nelle donne.
Le donne sono più suscettibili a questa malattia rispetto agli uomini, perché la distanza tra l'ano e la vagina è molto vicina, quindi germi e batteri dall'ano vengono trasferiti più facilmente e si diffondono accidentalmente nella vagina durante il sesso. Urinare dopo il sesso aiuterà la vagina a drenare i batteri nel tratto urinario per passare insieme all'urina.
2. Pulisci l'area vaginale
Certamente molti germi che si attaccano alla tua vagina dopo il sesso. Può provenire dalle dita del tuo partner (che toccano la tua zona vaginale durante il sesso), dalla bocca, dal retto o da altre fonti. Questo accumulo di germi e batteri può aumentare le possibilità di contrarre una malattia infettiva.
Pulisci la tua zona vaginale con acqua tiepida e uno speciale detergente vaginale contenente il 10% di iodio povidone per trattare batteri, funghi e parassiti che causano perdite vaginali, prurito e lieve irritazione.
Pulisci delicatamente la tua zona vaginale dalla parte anteriore a quella posteriore. Basta pulire l'esterno della vagina. Non devi preoccuparti di pulire l'interno della vagina perché la vagina ha effettivamente un meccanismo per pulirsi in vari modi.
Come può la vagina pulirsi da sola? Le ghiandole della vagina possono produrre fluido che fuoriesce ogni giorno, quindi questo fluido aiuta a purificare la vagina dalle cellule morte e da altre sostanze nocive. Questo fluido è quello che di solito chiami perdite vaginali. Le pieghe nell'area vaginale possono anche proteggere la vagina dall'infezione impedendo a piccoli oggetti dall'esterno di entrare nella vagina. La pelle in queste pieghe vaginali ha anche ghiandole che producono un fluido (chiamato sebo) per una maggiore protezione contro le infezioni.
3. Cambia biancheria intima
Dopo aver fatto l'amore, forse la tua biancheria intima è bagnata. Non va bene se lo lasci coprire i genitali, potrebbe essere la causa della tua infezione. Le aree umide facilitano l'adesione, l'accumulo e la crescita di germi e batteri nell'area intorno alla vagina. Quindi, oltre alla tua zona pubica che deve essere pulita dopo il sesso, ovviamente anche la biancheria intima che la copre deve essere pulita.
Indossa biancheria intima di cotone e ampia per coprire i genitali, in modo che la circolazione dell'aria nell'area pubica sia ben mantenuta e l'area pubica sia sempre asciutta. Evita le mutandine di nylon e quelle strette. Questo può rendere umida la tua zona pubica, quindi i batteri possono facilmente crescere lì.
4. Consumo di probiotici
Sapete quali alimenti contengono probiotici? Tempeh, yogurt, kimchi e altri cibi fermentati contengono probiotici. Questi alimenti devi consumare dopo il rapporto sessuale con il tuo partner. Come mai?
In accordo con la sua funzione, i probiotici sono necessari per sostituire e aumentare il numero di batteri buoni nel corpo. Secondo Kelly Kasper, ostetrica dell'Indiana University Health, i batteri buoni presenti nei cibi fermentati sono gli stessi che si trovano nell'area intorno alla vagina. Consumando i probiotici presenti negli alimenti fermentati, ti stai aiutando a evitare le infezioni batteriche.
