Il dolore al tallone è uno dei disturbi più comuni del piede. Questo dolore può apparire nella parte posteriore, inferiore o all'interno dell'osso del tallone stesso. A volte, il dolore al tallone scompare da solo. Ma in alcuni casi, il dolore al tallone può durare a lungo e peggiorare, richiedendo un trattamento. Ora, in questa condizione, è una buona idea conoscere la causa del dolore al tallone per trovare il giusto tipo di trattamento.
Varie cause di dolore al tallone che devi conoscere
Il tallone è la parte del corpo umano che si trova nella parte inferiore della parte posteriore di ciascuna gamba. Questa parte del corpo è formata dall'osso del calcagno o noto anche come osso del tallone. Il calcagno è la struttura ossea più grande del piede.
La sua forma ampia rende l'osso calcagno in grado di sopportare carichi pesanti. Tuttavia, mettere troppo peso o pressione sul tallone può anche causare disturbi muscoloscheletrici, che sono generalmente caratterizzati da dolore.
Questo dolore da sovrapressione di solito non è causato da una singola lesione, come una distorsione o una caduta. Tuttavia, è il risultato di ripetute pressioni o impatti sul tallone. Per maggiori dettagli, ecco alcune condizioni che sono spesso la causa del dolore al tallone:
1. Fascite plantare
La fascite plantare è la causa più comune di dolore al tallone. Questa condizione si verifica quando la fascia plantare, il tessuto connettivo che corre lungo la parte inferiore del piede, si strappa o si allunga. Di conseguenza, il tessuto si infiamma, causando dolore.
Di solito, questa condizione si verifica in qualcuno che corre o salta molto, come un atleta. Inoltre, le persone in sovrappeso hanno anche un rischio maggiore di sviluppare la condizione. Per quanto riguarda le persone con fascite plantare, il dolore di solito si verifica quando ti alzi da seduto e ti muovi.
2. Borsite
La borsite è un'infiammazione della borsa (piccola sacca piena di liquido) che protegge le ossa, i tendini e i muscoli intorno alle articolazioni. Oltre alle spalle, gomiti, anche e ginocchia, la borsite può verificarsi anche nella parte posteriore del tallone che può essere causa di dolore in quella parte del corpo.
La borsite del tallone di solito si verifica quando è sottoposto a una pressione diretta, come indossare scarpe strette o con tacco alto, o a movimenti ripetitivi del piede, come correre o saltare. Il dolore al tallone può essere accompagnato da gonfiore o arrossamento dei piedi.
3. Deformità di Haglund (protuberanza della pompa)
La deformità di Haglund è un nodulo o ingrossamento dell'osso nella parte posteriore del tallone. Questi grumi di solito compaiono a causa di infiammazione cronica e irritazione in quella parte dell'osso.
Questo di solito è causato dall'uso di scarpe troppo strette o con tacchi alti. Inoltre, qualcuno con un arco del piede alto o con un tendine di Achille stretto può anche aumentare il rischio di sviluppare una deformità di Haglund.
4. Tendinite d'Achille
La tendinite di Achille è anche una causa frequente di dolore al tallone, specialmente negli atleti o nelle persone che amano fare esercizio fisico vigorosamente. Questa è una condizione quando c'è una lesione da sovraccarico al tendine di Achille. Il tendine di Achille è un tessuto fibroso che collega il muscolo del polpaccio all'osso del tallone.
Oltre al dolore, le lesioni al tendine di Achille spesso causano anche gonfiore e rigidità nella parte posteriore del tallone. Non solo, spesso compare anche dolore alle caviglie e ai polpacci.
5. Sindrome del tunnel tarsale
La sindrome del tunnel tarsale si verifica quando il nervo all'interno della caviglia (tibiale posteriore) viene pizzicato o compresso. Di solito, questo disturbo si verifica perché qualcosa sta premendo sul nervo, come speroni ossei, tendini gonfi, vene varicose e altre condizioni mediche.
Come risultato di questa pressione, puoi sentire dolore, formicolio e intorpidimento nella zona della caviglia e nei suoi dintorni, incluso il tallone.
6. Apofisite calcaneare
L'apofisite calcaneare è la causa più comune di dolore al tallone nei bambini e negli adolescenti, di età compresa tra 8 e 14 anni. Questa è una condizione quando c'è un'infiammazione della cartilagine di crescita del tallone.
L'infiammazione deriva generalmente da pressioni ripetute. Ad esempio, quando un bambino corre molto o salta ripetutamente.
7. Frattura da stress
Una frattura da stress è un tipo di frattura o frattura causata da stress ripetuto. Ad esempio, saltare ripetutamente o correre per lunghe distanze. Questa condizione può causare fratture al piede, compresa l'area vicino al tallone.
La frattura dell'osso nella zona può causare dolore ai talloni. Tuttavia, le fratture da stress possono verificarsi anche a causa di piccoli stress sulle ossa deboli, come l'osteoporosi.
8. Speroni calcaneari
La fascite plantare cronica può portare alla formazione di escrescenze ossee sull'osso del tallone, vale a dire speroni calcaneari.
La Cleveland Clinic afferma che non tutti coloro che hanno lo sperone calcaneare sentiranno dolore. Tuttavia, in alcuni casi, questi speroni ossei possono essere la causa del dolore al tallone.
9. Neuropatia periferica
La neuropatia periferica è un disturbo che si verifica quando i nervi del sistema nervoso periferico (parte del sistema nervoso al di fuori del cervello e del midollo spinale) sono danneggiati.
Questa condizione di solito provoca dolore, intorpidimento e debolezza alle mani e ai piedi. Può essere il risultato di lesioni traumatiche, infezioni, disordini metabolici ed esposizione a tossine. Una delle cause più comuni di neuropatia è il diabete.
Come affrontare il dolore al tallone?
Come trattare il dolore al tallone dipende dalla causa. Ad esempio, potrebbe essere necessario eseguire esercizi speciali e indossare cuscinetti per il tallone nelle scarpe se la fascite plantare e gli speroni calcaneari causano dolore al tallone. Nel frattempo, le persone con fratture da stress potrebbero aver bisogno di usare bretelle o stampelle per aiutare la frattura a guarire.
Tuttavia, la maggior parte del trattamento per il dolore al tallone è senza chirurgia. Di solito, il medico ti somministrerà un antidolorifico FANS o forse un'iniezione di steroidi per ridurre il gonfiore e il dolore.
Anche i dispositivi ortotici, come stecche o scarpe speciali, vengono spesso forniti dai medici. Non solo, la terapia fisica e la fisioterapia sono spesso raccomandate dai medici anche per aiutare a ridurre il dolore e ripristinare la funzione del tuo gioco di gambe.
Oltre a questi metodi medici, puoi anche aiutare a ridurre il dolore al tallone riposando i piedi dalle attività che scatenano i sintomi. Quindi, puoi comprimere i piedi con del ghiaccio per ridurre il gonfiore e il dolore ai talloni.
