Misofobia, paura estrema di germi e batteri

Oltre a provare disgusto, toccare oggetti sporchi aumenta anche il rischio di varie malattie. Tuttavia, la maggior parte delle persone può semplicemente ignorare le anatre che si sporcano quando maneggiano la spazzatura o scavano il terreno durante il giardinaggio. DopotuttoSuccessivamente, puoi fare una doccia o lavarti le mani. Tuttavia, è diverso dalle persone che hanno la misofobia. Possono urlare in preda al panico quando toccano un pezzo di carta caduto. Sei uno di loro?

Cos'è la misofobia?

La misofobia è una paura eccessiva e irragionevole di contaminazione con batteri, sporco, polvere, germi e il rischio di infezione da malattie. Questa paura della malattia sporca è anche conosciuta come germofobia o fobia sporca.

Qualcuno che ha una fobia dei germi giustificherà tutti i tipi di modi per evitare l'esposizione ai batteri. Ad esempio, evitando il contatto fisico come stringere la mano ad altre persone o non tenere il pulsante dell'ascensore direttamente con la mano.

Faranno anche vari modi per pulire i loro corpi e l'ambiente che li circonda dalla contaminazione batterica e tenerli sempre puliti.

I sintomi della misofobia

Segnalando dalla pagina Medline Plus, le persone che soffrono di fobie di solito si fanno prendere dal panico, hanno paura e si sforzano di stare lontano dalle cose che temono. Quando sorge la paura, i loro corpi possono tremare, avere il fiato corto, sudare e il loro battito cardiaco diventa più veloce.

Come le fobie in generale, anche la misofobia provoca sintomi simili. Più specificamente, le persone che hanno una fobia dello sporco mostreranno anche i seguenti comportamenti:

  • Pulizia eccessiva della stanza.
  • Lavati spesso le mani e fai la doccia più volte al giorno.
  • Non voglio condividere oggetti personali.
  • Ove possibile, evita i bagni pubblici.
  • Non desiderare il contatto fisico con altre persone.
  • Evita spesso folle o animali.
  • Spesso si rifiuta di condividere il cibo.
  • Vomito per il disgusto nel vedere qualcosa di sporco.

Qualcuno che ha la misofobia può persino piangere e urlare di paura quando sente di essere stato esposto a sporco o batteri. I sintomi di questa fobia possono verificarsi anche quando la persona vede solo l'oggetto della fobia, come vedere i lavoratori del giardino che strappano erbacce e spruzzano fertilizzante o gli addetti alle pulizie che trasportano spazzatura.

In realtà, cosa causa la misofobia?

Proprio come le fobie in generale, non esiste una causa definita che possa spiegare perché una persona possa avere così tanta paura dei germi. Tuttavia, gli esperti di salute sostengono che ci sono diversi fattori alla base di questa condizione, tra cui:

  • Hanno vissuto un evento traumatico legato a germi o oggetti sporchi.
  • È possibile che la misofobia sia ereditata da una famiglia o da una famiglia che ha un disturbo d'ansia.
  • La struttura e lo sviluppo del cervello imperfetti possono essere fattori di rischio. Questo perché le sostanze chimiche e le funzioni cerebrali svolgono un ruolo nel causare sintomi fisici quando si è spaventati e ansiosi.
  • Abituare ad adottare una vita super pulita in famiglia può anche far paura a una persona di vari oggetti sporchi.

La miopobia è spesso associata al disturbo ossessivo compulsivo (DOC). Entrambi questi disturbi mostrano gli stessi sintomi caratteristici, vale a dire il lavaggio frequente delle mani.

Tuttavia, la motivazione a lavarsi le mani tra le persone con fobia dei germi e disturbo ossessivo compulsivo è diversa. Qualcuno con disturbo ossessivo compulsivo è obbligato a lavarsi le mani per alleviare l'ansia e lo stress, mentre qualcuno che ha paura dei germi sente di doversi lavare le mani per sbarazzarsi dei germi.

Qualcuno che ha una storia di disturbo ossessivo compulsivo è a più alto rischio di avere una fobia dei germi. Tuttavia, non tutti coloro che soffrono di disturbo ossessivo compulsivo avranno la fobia dei germi.

Quindi, come superare la misofobia?

La misofobia ha un impatto devastante, invalidante, sulla vita di coloro che ne soffrono. Il motivo, vivere in modo troppo igienico può effettivamente aumentare il rischio di varie malattie. Allo stesso modo, l'uso eccessivo di prodotti antisettici e antibatterici per evitare i germi ti farà ammalare facilmente.

Oltre a danneggiare la salute fisica, la fobia dei germi può anche influenzare la fiducia in se stessi e l'autostima di una persona, interferire con le relazioni e le prestazioni lavorative o scolastiche, che possono portare a problemi di salute mentale come depressione, isolamento sociale e disturbi d'ansia.

Affinché la malattia paura dello sporco non peggiori e causi effetti negativi, le persone con questa condizione devono sottoporsi a un trattamento. Di seguito sono riportati vari trattamenti generalmente intrapresi da persone con misofobia.

Psicoterapia

La psicoterapia è una terapia di consulenza che mira ad aiutare una persona con una particolare fobia ad affrontare le sue paure. Il tipo più efficace di psicoterapia per affrontare le fobie è la terapia cognitivo comportamentale. In questa terapia, il terapeuta spiegherà quali sono le cose temute e aiuterà il paziente a controllare la sua mente per non averne paura.

Oltre a controllare la mente, alle persone con misofobia verranno anche insegnate varie abilità per sfogare la loro paura e ansia con varie altre attività come distrazione, ad esempio facendo tecniche di respirazione profonda.

Prendere un farmaco

Sebbene la terapia sia abbastanza efficace nel superare questa malattia che teme i germi, alcuni casi gravi richiedono un ulteriore trattamento, vale a dire l'assunzione di farmaci. I farmaci sono usati per alleviare l'ansia e possono essere usati a breve termine.

Alcuni esempi di farmaci comunemente prescritti per la misofobia sono:

  • Farmaci antidepressivi, come gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) e gli inibitori della ricaptazione della serotonina-norepinefrina (SNRI).
  • Beta bloccanti, sedativi e antistaminici se necessario.

Cambiamenti nello stile di vita

Non solo affidandosi a farmaci o terapie, il trattamento della misofobia può essere fatto anche dai malati stessi, ovvero modificando il proprio stile di vita. Se questo viene implementato, la percentuale di successo del paziente nell'eliminare la fobia sarà ancora maggiore.

Le cose che devono essere considerate dalle persone che hanno una fobia dello sporco nella vita di tutti i giorni sono:

  • Rimani attivo, dormi a sufficienza e mangia cibi sani e nutrienti.
  • Fai un tipo di esercizio che calma la mente, come lo yoga o il taichi.
  • Riduci il consumo di caffeina, come caffè, bevande energetiche e bibite, perché può scatenare l'ansia.
  • Prova a unirti a una comunità di persone con fobie per migliorare le tue abilità nell'affrontare la paura e l'ansia.

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