Sei una di quelle persone a cui piace dormire la notte? Se è così, forse questo è il momento giusto per ridurre queste abitudini malsane. Il motivo è che stare alzati fino a tardi o la mancanza di sonno può avere un impatto negativo sulla salute, anche sulla pelle del viso. Sì, ci sono alcune conseguenze negative della mancanza di sonno per la salute della pelle del viso. Nulla? Dai un'occhiata alla spiegazione completa di seguito.
Effetti della mancanza di sonno sul viso
Gli esperti raccomandano buone ore di sonno per gli adulti almeno 7-9 ore ogni notte. Tuttavia, non tutti riescono a implementarlo. In effetti, i benefici di dormire a sufficienza sono inclusi come passaggio per la cura della pelle del viso per rimanere in salute.
Sì, potresti già avere una routine di cura della pelle del viso ogni sera. Compreso il lavaggio del viso, l'uso di una crema da notte, l'uso di una lozione speciale per il viso. Tuttavia, l'uso di prodotti per la cura della pelle ti sembrerà inutile se non dormi a sufficienza.
Il motivo è che la mancanza di sonno non ha solo un impatto sulla salute fisica e mentale. A quanto pare, puoi anche riscontrare vari problemi sulla pelle del viso a causa della mancanza di sonno. Bene, ecco alcune delle conseguenze della mancanza di sonno per il viso di cui devi essere consapevole:
1. Fai sembrare il viso più vecchio
Una persona che ha l'abitudine di non dormire o insonnia di notte sembrerà 10 anni più vecchia della sua età effettiva. Ciò significa che il risultato della mancanza di sonno per la pelle del viso si allenta e compaiono più rughe.
In circostanze normali, il corpo produrrà collagene. Questa è una sostanza benefica per mantenere la pelle sana e ringiovanente, compresa la pelle del viso, mentre dormi. Il collagene impedirà al corpo di invecchiare prematuramente bloccando la formazione di rughe sul viso.
Tuttavia, quando il sonno è disturbato, il corpo non può formare collagene in quantità normali. Pertanto, compaiono più rughe a causa della mancanza di sonno per il viso. Beh, di certo non vorrai sembrare più vecchio, vero, dai tuoi coetanei solo a causa della mancanza di sonno?
2. Attiva la comparsa dell'acne sul viso
Un modello di sonno disordinato può farti privare del sonno. Bene, se è così, le condizioni mentali possono essere disturbate, così che ti senti inconsciamente stressato e depresso. Lo stress che si verifica a causa degli effetti della mancanza di sonno fa aumentare la quantità dell'ormone cortisolo nel corpo.
Nel frattempo, la quantità di ormone cortisolo troppo alta farà sì che il corpo sia soggetto a infiammazioni, una delle quali è l'infiammazione della pelle. Se è così, il rischio di sviluppare l'acne sul viso sarà ancora maggiore.
Pertanto, non sorprenderti se l'acne è un risultato della mancanza di sonno per il tuo viso. Inoltre, l'ormone cortisolo può anche causare un aumento della produzione di olio sul viso. Questa condizione peggiorerà il brufolo in crescita.
3. Causa grandi borse sotto gli occhi
In realtà, tutti hanno vasi sanguigni sottili nella zona sotto gli occhi. Ogni volta che provi insonnia per mancanza di sonno o affaticamento, naturalmente questi vasi sanguigni si dilatano e si anneriscono. Questa è la formazione di borse per gli occhi sul viso a causa della mancanza di sonno.
Non solo, spesso i tuoi occhi sembreranno gonfi quando non dormi abbastanza. Secondo uno studio del 2016, ciò si verifica a causa della ritenzione di liquidi nei tessuti molli intorno agli occhi. Tuttavia, questo può accadere anche quando si mangiano cibi salati o salati prima di andare a letto.
Ciò significa che più spesso passi il tempo a dormire la notte, più sono visibili i vasi sanguigni nella zona sotto gli occhi. Questa è una delle conseguenze della mancanza di sonno per il tuo viso.
4. Rendi opaca la pelle del viso
Il risultato della mancanza di sonno per la pelle del viso è di farla sembrare opaca. Sì, quando ti manca il sonno, il colore della pelle apparirà spento o non luminoso. Questo accade perché quando sei privato del sonno, il tuo sistema immunitario si indebolisce. Ciò fa aumentare il rischio di infiammazione della pelle.
Ciò influisce sulla produzione di collagene e acido ialuronico che ha la funzione di mantenere la pelle luminosa. Cioè, meno acido ialuronico produce il corpo, la pelle apparirà più opaca.
