Fare il bagno due volte al giorno è diventata un'abitudine per molte persone. Ha detto che non è pulito se non fai la doccia due volte. Oppure, alcuni dicono che fare il bagno una volta al giorno è sporco. Ma è vero che fare il bagno due volte al giorno è davvero più salutare e rende il corpo più pulito?
Fare il bagno due volte al giorno è più salutare?
In effetti, l'igiene del corpo influisce notevolmente sulla salute di una persona. Il bagno può pulire la pelle e rimuovere le cellule morte della pelle in modo che i pori diventino puliti e le cellule della pelle possano funzionare correttamente.
Il bagno rimuove anche i batteri cattivi che possono causare irritazioni alla pelle e altri problemi della pelle. Non solo, ecco altri benefici per la salute se fai la doccia regolarmente:
- rafforzare il sistema immunitario
- ridurre dolori muscolari e dolori
- ridurre il gonfiore
- migliorare il flusso sanguigno
- aumentare la concentrazione
- ridurre la fatica
- accelerare la respirazione
Tuttavia, i bagni frequenti non garantiscono che il tuo corpo sia più sano. Il motivo è che i bagni frequenti possono effettivamente far scomparire dal corpo alcuni tipi di batteri buoni.
Quindi, in realtà fare il bagno ogni giorno, per non parlare di fare il bagno due volte al giorno come fa la maggior parte delle persone, non garantisce che tu sia più sano.
Anche così, non esiste un punto di riferimento per quanto spesso dovresti fare la doccia in un giorno. È possibile che le persone che si lavano una volta al giorno siano ancora più sane e pulite rispetto a fare il bagno due volte al giorno e viceversa.
Ciò che è chiaro, fare il bagno una volta al giorno, due volte o anche non fare il bagno dipende da ogni persona, perché l'esigenza di pulizia di ogni persona è diversa.
Ognuno ha i suoi standard
La maggior parte delle persone crede che idealmente il bagno dovrebbe essere due volte al giorno.
In effetti, non fare affatto il bagno in un giorno non ti rende necessariamente sporco e il tuo corpo si ammala. Questo torna ai bisogni e alle condizioni di ogni persona, ad esempio le sue attività quotidiane o il tempo che ha nel sangue in quel momento.
Fabbisogno di balneazione per fascia di età
1. Bambino
Secondo l'American Academy of Pediatrics, i bambini non devono fare il bagno tutti i giorni. I bambini dovrebbero avere un programma di balneazione regolare quando iniziano a gattonare e iniziano a mangiare.
Prima di entrare in quella fase, i bambini non hanno bisogno di fare il bagno una o due volte al giorno.
2 bambini
Finché i bambini non si muovono attivamente, ad esempio correndo in giro a sudare o giocando in luoghi sporchi fuori casa, i bambini di età compresa tra 6 e 11 anni non devono fare il bagno una o due volte al giorno. Possono anche fare il bagno una volta alcuni giorni.
Tuttavia, quando hanno iniziato a raggiungere la pubertà, le loro esigenze di balneazione iniziano a variare ed è meglio in questo momento che i bambini inizino, almeno, a fare il bagno una volta al giorno.
3. Adolescenti
Gli adolescenti tendono ad essere fisicamente attivi, producendo automaticamente più sudore. Soprattutto ragazzi adolescenti che amano fare esercizio con i loro amici a scuola. Pertanto, è sicuramente necessario fare il bagno almeno una volta al giorno dopo le attività per mantenere la pulizia.
4. Adulto
Quando sono adulti, specialmente quelli in età produttiva, generalmente le persone avranno un lavoro. Il lavoro e le attività che svolgi determinano la frequenza con cui devi fare la doccia.
Il lavoro sul campo o il lavoro pesante che richiede che il tuo corpo si muova attivamente richiede sicuramente che tu faccia la doccia più spesso che se lavori in una stanza con aria condizionata tutto il giorno.
5. Anziani
Gli anziani non devono fare il bagno una o due volte al giorno, perché generalmente gli anziani non si muovono molto per produrre molto sudore. Gli anziani possono fare il bagno una o due volte alla settimana e, per mantenere il corpo fresco ogni giorno, possono usare prima un asciugamano imbevuto di acqua tiepida.
Cosa succede se il programma della doccia non corrisponde alle tue esigenze
Sebbene non ci sia un momento ideale per fare la doccia, se fai una doccia che non soddisfa le tue esigenze, ci saranno degli impatti che influenzeranno le tue condizioni di salute.
Fare il bagno troppo spesso
Non fraintendetemi, l'abitudine di fare il bagno spesso anche più di due volte al giorno anche se non si suda per niente e stando seduti a casa in realtà crea problemi alla pelle.
Di solito, le docce frequenti rendono la pelle secca. Questa condizione può portare a malattie della pelle come l'eczema. La tua pelle può sentirsi pruriginosa, rossa e screpolata.
Se hai problemi di salute della pelle come la psoriasi, fare il bagno due volte al giorno può innescare la recidiva della malattia. Fare il bagno troppo spesso può anche distruggere lo strato di pelle chiamato mantello acido. Inoltre, se fai il bagno con sapone alcalino, il pH della tua pelle cambierà.
La perdita di questo strato e il cambiamento del pH della pelle renderanno la pelle suscettibile alle infezioni. Pertanto, anche il tuo programma di balneazione deve essere adattato alle condizioni della tua pelle. Se hai determinati problemi della pelle, dovresti consultarlo con il tuo medico.
Fare la doccia troppo di rado
Se fai la doccia troppo spesso, il tuo corpo produrrà uno sgradevole odore corporeo. Questo deriva da una miscela di sudore e batteri che si attacca al corpo troppo a lungo.
La comparsa del sudore è innescata da movimenti attivi del corpo, ormoni e stress. Il sudore stesso è inodore, ma la produzione di sudore è eccessiva e mista a batteri, quindi apparirà un cattivo odore.
Di solito, ciò si verifica nelle aree delle pieghe del corpo come le ascelle e l'inguine. Ovviamente questo rende le persone intorno a te meno a loro agio.
Inoltre, un bagno troppo raro può causare uno squilibrio di batteri buoni e batteri cattivi nel tuo corpo. Troppi batteri cattivi sulla pelle rispetto al numero di batteri buoni sul corpo possono aumentare il rischio di infezione. Anche altri problemi di salute della pelle possono sorgere se si fa il bagno troppo di rado.
