Simile a Duku, scopri i vari benefici del frutto Menteng per la salute

Trovare venditori di frutta menteng è davvero piuttosto difficile, anche l'esistenza dell'albero tende ad essere rara. In effetti, il frutto di menteng contiene anche una serie di benefici nutrizionali che fanno bene alla salute. Dai un'occhiata alla seguente spiegazione.

Fatti su Menteng a colpo d'occhio

Menteng (Baccaurea racemosa) è una pianta originaria della Melanesia occidentale. L'albero cresce nei paesi del sud-est asiatico, tra cui Indonesia, Malesia, Filippine, Sri Lanka e Thailandia.

Questo albero è ampiamente coltivato soprattutto nelle isole di Giava, Sumatra, Bali e Malesia peninsulare. Non solo produce frutti commestibili, a volte questo albero viene piantato anche come albero ornamentale e da ombra. Gli alberi di Menteng possono crescere fino a 15 metri di lunghezza.

Sfortunatamente, a causa del sapore aspro e astringente del frutto, non piace a molte persone. Di conseguenza, la coltivazione di alberi di menteng è stata ridotta.

Tuttavia, il frutto di menteng è in realtà ricco di sostanze nutritive. Di seguito è riportato un elenco dei contenuti nutrizionali contenuti in una porzione di 100 grammi di frutta menteng.

  • Acqua: 79 grammi
  • Energia: 65 calorie
  • Carboidrato: 16,1 grammi
  • Cenere: 2,9 grammi
  • Proteine: 1,7 grammi
  • Grasso: 0,3 grammi

Questo frutto contiene anche minerali come calcio, fosforo e ferro.

Benefici della frutta Menteng

Anche se ha un sapore aspro, non esitare a comprare questo frutto se lo trovi. Perché, il frutto di menteng può fornire una serie di benefici che è un peccato perdere.

1. Buona fonte di antiossidanti

Il frutto di Menteng contiene componenti come flavonoidi e fenoli che possono mostrare attività antiossidante. Gli antiossidanti sono sostanze molto utili per combattere i radicali liberi, la loro presenza può aiutare a prevenire le malattie croniche.

I radicali liberi possono essere trovati in varie forme e dimensioni. I radicali liberi ruberanno gli elettroni dalle sostanze che li circondano.

Se sono troppi, i radicali liberi possono danneggiare le cellule e il DNA del corpo. Questo provoca stress ossidativo che può portare a malattie croniche come malattie cardiache o ipertensione.

Pertanto, il corpo ha bisogno di una quantità equilibrata di antiossidanti. Poiché contiene antiossidanti, il frutto di menteng ha queste proprietà. Puoi anche trovare l'acido gallico antiossidante nella pelle e in parte della carne.

7 Alimenti Fonte di Alti Antiossidanti per Combattere i Radicali Liberi

2. Aiuta a mantenere ossa e cellule del sangue sane

In 100 grammi di porzione, il frutto di menteng contiene 13 milligrammi di calcio e 0,8 milligrammi di ferro, ognuno dei quali ha le sue proprietà.

Il ferro è un minerale importante per il corpo. Il corpo ha bisogno di emoglobina in quantità sufficienti per poter inviare ossigeno a tutti i tessuti del corpo. Quando i livelli di ferro sono bassi, il corpo sperimenterà anemia e altri disturbi delle funzioni corporee.

Nel frattempo, il contenuto di calcio nel frutto di menteng funziona per mantenere la salute delle ossa, aiuta la coagulazione del sangue, le contrazioni muscolari e aiuta il battito cardiaco.

La quantità di contenuto di queste due sostanze potrebbe non essere eccessiva, ma il frutto di menteng può essere una fonte aggiuntiva oltre al latte e agli alimenti ricchi di ferro per aiutare a soddisfare le esigenze nutrizionali quotidiane.

3. Aiuta a superare la diarrea e ad avviare le mestruazioni

Il frutto di Menteng ha il potenziale per aiutare a superare la diarrea e avviare le mestruazioni. Di solito le persone usano le foglie e la corteccia che contengono acido gallico come medicina. Sfortunatamente, questi vantaggi devono essere studiati ulteriormente.

L'acido gallico ha una funzione come antibatterico, analgesico e antivirale. Anche così, sulla base di uno studio del 2017, l'acido gallico non ha mostrato una reazione contro alcuni batteri come Escherichia coli e Staphylococcus aureus.

Pertanto, se si desidera utilizzare le foglie o gli integratori di estratti, è meglio consultare prima il medico.

Come, interessati a provare la frutta di menteng?

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