Il collagene è utile per rendere la pelle giovane, elastica, morbida e priva di rughe. Sfortunatamente, la produzione di collagene nella pelle, specialmente sul viso, può diminuire a causa di vari fattori. Allora, come aumentare il collagene nella tua pelle?
Cos'è il collagene?
Il collagene è un tipo di proteina presente nei muscoli, nelle ossa, nei muscoli e nella pelle. Questa sostanza agisce come un corpo di colla, quindi il corpo sembra più forte.
L'elevata quantità di collagene nel corpo ti farà sembrare più giovane e più forte. Sfortunatamente, la produzione di collagene diminuisce con l'età.
Tuttavia, non è necessario preoccuparsi. Puoi ancora aumentare i livelli di collagene nel corpo in modo da sembrare più giovane.
Come aumentare il collagene nel corpo, in particolare nel viso
Molte persone si affidano a integratori e prodotti per la cura della pelle (prodotti per la cura della pelle) per aumentare il collagene. È vero, gli integratori contenenti collagene possono aiutarti in questo.
Tuttavia, ci sono in realtà modi naturali per stimolare questa produzione di collagene. Come?
- Mangia cibi ricchi di aminoacidi come latte, carne, pesce e uova.
- Mangia fonti alimentari di vitamina A e vitamina C.
- Mangia cibi che contengono antociani e prolina, come formaggio e soia.
Tutti questi alimenti possono stimolare naturalmente la quantità di collagene nel corpo.
Se vuoi, puoi anche provare le iniezioni di collagene che contengono collagene sintetico come un'altra opzione per aumentare il collagene. Il collagene sintetico viene introdotto nel corpo per produrre collagene più naturale.
Inoltre, puoi utilizzare una crema di trattamento con il contenuto principale di collagene. Tuttavia, assicurati che i prodotti di bellezza che usi siano prodotti sicuri con pochi effetti collaterali.
Puoi usare il collagene sintetico se hai più di 40 anni. A quell'età, la produzione naturale di collagene nel corpo diminuirà automaticamente.
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Cosa si dovrebbe fare in modo che la produzione di collagene non diminuisca e non si rompa?
Non vuoi sembrare vecchio in fretta? Oltre a fare vari modi per aumentare il collagene nel corpo sopra, dovresti anche evitare varie cose che possono danneggiare il collagene e ridurne il numero. Nulla?
1. Smetti di fumare
Sei ancora un fumatore attivo? Se non vuoi invecchiare velocemente, dovresti abbandonare questa abitudine al fumo. Non solo mette a rischio la tua salute, le sostanze contenute nelle sigarette danneggiano il collagene e impediscono al corpo di produrlo.
2. Riduci cibi e bevande zuccherati
Anche se sei un fan dei cibi dolci, dovresti limitare questa abitudine. Il motivo è che mangiare troppi cibi dolci può danneggiare il collagene.
Quando i livelli di zucchero nel sangue aumentano dopo un pasto dolce, aumenta anche la quantità dell'ormone insulina. Troppa insulina nel corpo farà sì che il corpo sperimenti infiammazione nei tessuti, compresi i tessuti che producono collagene.
3. Proteggiti dall'esposizione al sole
Forse sai già se un'esposizione troppo lunga al sole danneggia la pelle. Sì, la causa sono i raggi ultravioletti (UV) emessi dal sole.
I raggi UV possono danneggiare il collagene e vari amminoacidi che sono i precursori del collagene. Pertanto, è molto importante utilizzare la protezione solare durante le attività all'aperto.
