Non date con noncuranza lo yogurt ai bambini, ecco una guida per sceglierlo

Lo yogurt è un alimento ricco di proteine ​​e può aiutare la digestione. Lo yogurt non è solo benefico per adulti, neonati e bambini ne hanno bisogno. Tuttavia, quando è il momento giusto per dare lo yogurt ai bambini?

A che età i genitori possono dare lo yogurt ai bambini?

Lo yogurt non è solo latte denso, ma il prodotto trasformato del latte fermentato.

Puoi dare lo yogurt al tuo bambino da quando aveva 6 mesi.

Questo perché all'età di 6 mesi, i bambini possono iniziare a mangiare cibi più densi di prima, che sono solo latte materno.

Gli alimenti con una consistenza solida sono chiamati alimenti complementari per il latte materno (MPASI).

Se hai ancora dei dubbi su quando vuoi dare lo yogurt al tuo bambino, puoi darlo intorno all'età di 9-10 mesi.

Considera anche la porzione di yogurt appropriata per l'età del bambino in questo momento.

La porzione consigliata di yogurt per bambini di età compresa tra 8 e 12 mesi è solitamente o tazza.

Quando il tuo bambino raggiunge l'età di 12-24 mesi, puoi dargli più di una tazza di yogurt.

Oltre a considerare quando darlo, devi anche fare attenzione al tipo di yogurt che acquisti, soprattutto se il tuo bambino ha un'allergia al latte vaccino.

Di solito, i prodotti lattiero-caseari (latticini) non è raccomandato per i bambini fino ad almeno 12 mesi o 1 anno di età.

Tuttavia, l'eccezione è yogurt e formaggio per bambini che possono essere consumati prima dei 12 mesi.

Ma ancora una volta, questo ovviamente dovrebbe essere considerato in base alle condizioni del corpo e alle esigenze del bambino in modo che possa ancora fornire benefici ottimali.

Quali sono i benefici dello yogurt per i bambini?

Lo yogurt fa bene ai bambini perché è benefico e nutriente.

L'assunzione di yogurt può aiutare a soddisfare le esigenze nutrizionali dei bambini in modo che non si verifichino problemi nutrizionali nei bambini.

Oltre ad essere facile da trovare, lo yogurt contiene probiotici e proteine.

Il contenuto di questo probiotico può supportare il lavoro del sistema immunitario per impedire all'apparato digerente di attaccare i batteri cattivi che causano problemi digestivi.

Non solo, il contenuto di lattosio nello yogurt è anche inferiore a quello del latte intero.

Tuttavia, se al bambino è stata diagnosticata un'intolleranza al lattosio o un'allergia al latte vaccino, è meglio prestare attenzione se mostra sintomi di allergia, riporta il New Kids Center.

Questo perché i bambini allergici al latte di mucca corrono il rischio di soffrire di allergia allo yogurt, soprattutto se lo yogurt è fatto con latte di mucca.

Quindi, sarebbe bello controllare ulteriormente le condizioni del bambino con un pediatra se sembra avere sintomi di allergia.

Attenzione a scegliere lo yogurt per i bambini

Lo yogurt può infatti essere uno spuntino salutare per il bambino. Tuttavia, lo yogurt può anche essere cibo spazzatura per bambini.

Perché alcune marche di yogurt contengono inoltre dolcificanti artificiali, coloranti artificiali, sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio e agenti addensanti.

Yogurt come questo dovrebbe essere evitato e non dato al tuo piccolo.

Inoltre, scegli uno yogurt originale che contenga probiotici, ovvero batteri buoni che possono migliorare la digestione.

È una buona idea leggere le etichette degli alimenti prima dell'acquisto per scoprire se il prodotto contiene probiotici.

Se c'è un'etichetta del prodotto contenente batteri attivi, significa che i batteri buoni nello yogurt sono ancora vivi e non sono stati distrutti a causa del processo di produzione dello yogurt.

Inoltre, scegli lo yogurt bianco per ridurre la possibilità di aggiungere dolcificanti e coloranti non necessari per il tuo bambino.

Leggi anche le informazioni sui valori nutrizionali elencate sullo yogurt confezionato se c'è zucchero aggiunto.

Di solito il contenuto di zucchero del lattosio è abbastanza sicuro per il tuo piccolo perché è naturale dallo yogurt, non da dolcificanti aggiuntivi.

Se ci sono parole zucchero o cristalli di canna, edulcoranti, sciroppo di mais, fruttosio, destrosio, maltosio, sciroppo di malto, saccarosio, fai attenzione a quanto contiene.

È meglio sceglierne uno che non contenga zuccheri aggiunti o uno che contenga la minor quantità di zucchero aggiunto.

Se tuo figlio ha meno di 24 mesi, non è consigliabile somministrare yogurt con un'etichetta a basso contenuto di grassi

Posso dare lo yogurt se il mio bambino è allergico al latte di mucca?

Se tuo figlio ha un'allergia alle proteine ​​del latte, dovresti evitare di dare prima lo yogurt ai bambini.

Come accennato in precedenza, i bambini allergici al latte vaccino sono a rischio di allergia allo yogurt.

Innanzitutto, discuti con il tuo medico se è possibile dare lo yogurt al tuo bambino come una miscela di pappe o snack per bambini secondo il programma alimentare complementare.

Perché lo yogurt contiene anche lattosio come il latte, anche se il contenuto di lattosio è leggermente diverso.

Se non conosci la condizione esatta, provalo e osserva l'effetto.

Citando dalla pagina Sleep Baby, dopo aver provato a dare lo yogurt al tuo bambino, aspetta almeno i prossimi 3 giorni e vedi se c'è una reazione allergica.

Per i prossimi 3 giorni, non somministrare altri nuovi alimenti in modo da poter vedere gli effetti di causa ed effetto dello yogurt sul corpo del bambino.

L'intolleranza al lattosio è in realtà rara nei bambini, ma ciò non significa che sia impossibile.

A volte, i bambini che hanno l'intolleranza al lattosio possono comunque dare lo yogurt. A differenza di altri prodotti lattiero-caseari, lo yogurt è solitamente più facilmente tollerato dallo stomaco del bambino.

Tuttavia, per essere più sicuro, prova a controllare immediatamente le condizioni del tuo bambino dal pediatra quando è noto che ha un'intolleranza al lattosio, in particolare se manifesta sintomi di allergia al latte vaccino.

I sintomi più comuni di una reazione allergica includono macchie rosse, prurito, gonfiore intorno alle labbra o agli occhi, vomito entro due ore dall'assunzione di un nuovo cibo.

Se si verificano questi sintomi, è probabile che il tuo bambino abbia allergie.

Come fare lo yogurt per il tuo piccolo

Dopo aver scelto e acquistato qualsiasi tipo di yogurt in base alle capacità del bambino, puoi darlo subito.

Per non annoiarvi velocemente, potete anche trasformare lo yogurt in vari menù di alimenti complementari al momento del pasto principale o dello spuntino.

Ma a parte questo, ecco alcuni semplici modi per preparare lo yogurt per bambini:

1. Mescolare lo yogurt con la frutta

Lo yogurt può essere mescolato con la frutta preferita di tuo figlio.

Puoi tagliare il frutto preferito del tuo piccolo in base alle dimensioni che può mangiare.

2. Prepara cibi morbidi con frutta mista

Inoltre, puoi anche preparare cibi morbidi da frutta mista come mango o fragola.

Per rendere più facile da mangiare al tuo piccolo, prova a schiacciare i frutti ma non così finemente mescolati solo con lo yogurt.

Puoi anche aggiungere condimenti sotto forma di miele per neonati e formaggio a seconda della dose.

3. Prepara lo yogurt con i cereali

Mescolare una ciotola di yogurt con i cereali può essere una scelta per il menu della colazione del tuo piccolo.

Come altra variante, puoi aggiungere pezzi di frutta per i bambini per arricchire ulteriormente il contenuto nutrizionale, comprese le vitamine per i bambini.

4. Frullato allo yogurt

Puoi anche dare al tuo bambino bevande trasformate con una miscela di yogurt.

Puoi frullare uno o più tipi di frutta contemporaneamente. Dopo aver frullato, aggiungere questo yogurt bianco e fare un frullato.

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