Per quelli di voi che hanno problemi di fertilità maschile quando cercano di avere figli, possono provare a prendere vitamine fertilizzanti per lo sperma per migliorare la qualità dello sperma. Quali nutrienti possono essere un fertilizzante per lo sperma o una vitamina fertilizzante per lo sperma? Quanto è efficace nell'aiutarti ad affrontare i problemi di ereditarietà? Controlla la risposta qui.
Le vitamine fertilizzanti per lo sperma sono davvero efficaci?
Per vivere con successo la gravidanza, un fattore importante e da considerare non è solo la fertilità femminile. La fertilità maschile è anche uno dei fattori chiave per il successo delle donne nel rimanere incinte e avere figli. Pertanto, se un uomo ha problemi con la sua fertilità, è probabile che il suo partner non sarà in grado di concepire.
È noto che 1 coppia su 3 che ha difficoltà ad avere figli è dovuta a uomini infertili oa una scarsa qualità dello sperma. Pertanto, non sorprende che attualmente molti uomini siano alla ricerca di vitamine fertilizzanti per lo sperma. Il motivo è che si pensa che alcuni tipi di vitamine migliorino la qualità dello sperma in meglio.
Gli integratori che puoi scegliere per la fecondazione dello sperma sono quelli che contengono quanto segue:
1. Vitamina C
Uno degli ingredienti importanti se si desidera utilizzare le vitamine fertilizzanti per lo sperma è la vitamina C. Perché? Il motivo è che questa vitamina contiene antiossidanti che possono aiutare a ridurre gli effetti negativi dello stress ossidativo che possono verificarsi.
Lo stress ossidativo si verifica quando i livelli di specie reattive dell'ossigeno (ROS) è già preoccupante nel corpo. Questi livelli possono aumentare quando gli antiossidanti presenti nel corpo sono influenzati da malattie, età, uno stile di vita malsano e inquinamento.
Infatti, se c'è stress ossidativo, aumenta anche la possibilità che un uomo abbia problemi di fertilità. Pertanto, gli antiossidanti che puoi ottenere dalla vitamina C sono molto importanti per dissipare tutti i tipi di effetti negativi che possono essere dati dai ROS.
Il contenuto di vitamina C nelle vitamine per supportare la fertilità può aiutare ad aumentare la produzione di sperma. Inoltre, la vitamina C può anche funzionare per ridurre il numero di spermatozoi danneggiati nei testicoli.
Oltre a consumare vitamine fertilizzanti per lo sperma che contengono vitamina C, puoi anche ottenerle dal cibo e dalla frutta. Alcuni tipi di alimenti che contengono vitamina C sono:
- peperoni.
- agrumi, come arance e limoni.
- frutta, come kiwi e fragole.
- verdure, come pomodori, broccoli, cavoli e patate.
- cereali fortificati.
- latticini.
2. Vitamina D
Oltre alla vitamina C, anche la vitamina D è un componente nutrizionale importante anche nelle vitamine fertilizzanti dello sperma. Come mai? Il motivo è che se la vitamina fertilizzante dello sperma che consumi contiene vitamina D, questa vitamina può aumentare i livelli di testosterone nel corpo.
Al contrario, gli uomini che mancano di livelli di vitamina D nel corpo tendono ad avere bassi livelli di testosterone. Oltre ad aumentare i livelli di testosterone nel corpo, l'assunzione di vitamina D può anche aumentare la motilità o il movimento degli spermatozoi.
Non è solo presente nelle vitamine fertilizzanti per lo sperma, puoi anche trovare la vitamina D negli alimenti che mangi ogni giorno. Ad esempio, come segue:
- formaggio.
- Yogurt.
- muffa.
- fegato di manzo.
- tuorlo d'uovo.
- salmone, sgombro, tonno.
- latte fortificato.
3. Zinco (Zinco)
Il contenuto che è importante anche nella vitamina fertilizzante dello sperma è zinco o zinco. Lo zinco è un minerale importante e può essere ottenuto anche da carne, pesce e uova. A quanto pare, la presenza di questo minerale ha un ruolo importante nel sostenere la fertilità maschile.
Ciò è supportato anche da uno studio pubblicato sulla rivista dal titolo Insufficienza renale. Lo studio ha affermato che gli uomini che hanno assunto vitamine fertilizzanti per lo sperma con contenuto di zinco hanno sperimentato un aumento dei livelli dell'ormone testosterone e del numero di spermatozoi prodotti.
Per ottenere questo minerale, puoi anche ottenerlo mangiando. Inoltre, puoi trovare lo zinco minerale nei seguenti alimenti.
- ostrica.
- guscio.
- Carne rossa.
- granchio e aragosta.
- grano intero.
- cereali fortificati.
- Noci e semi.
- latticini.
4. Folato
Anche l'assunzione di vitamine fertilizzanti per lo sperma che contengono folati è utile per aumentare la fertilità maschile. Un tipo di vitamina B è infatti spesso associato alla salute dello sperma. Nel frattempo, se un uomo ha bassi livelli di folato nel suo corpo, questo può influenzare anche il DNA dello sperma, fino al numero di spermatozoi prodotti dall'uomo.
Nel frattempo, non puoi trovare solo il folato negli integratori per la fertilizzazione dello sperma. Tuttavia, puoi anche trovare folati negli alimenti. Ecco alcuni tipi di alimenti che contengono folati:
- verdure verdi, come spinaci, asparagi e lattuga romana.
- frutta fresca, soprattutto agrumi.
- Noci e semi.
- grano intero.
- cereali fortificati.
- prodotti ricchi di farina, come pane e pasta.
I benefici della fertilizzazione dello sperma per mantenere un corpo sano
Sfortunatamente, la scoperta che le vitamine fertilizzanti per lo sperma possono effettivamente migliorare la qualità dello sperma negli uomini deve ancora essere studiata ulteriormente. Il motivo è che la ricerca condotta è ancora su piccola scala, quindi sono necessari ulteriori e ampi studi per determinare l'efficacia di questa vitamina fertilizzante per lo sperma.
Tuttavia, tutte queste vitamine e integratori sono in grado di mantenere la salute maschile in generale, il che alla fine influisce anche sulla salute dello sperma. Ad esempio, gli integratori contenenti L-Carnitina possono ridurre i livelli di stress ossidativo nel corpo.
Lo stress ossidativo si verifica quando troppi radicali liberi possono causare danni alle cellule del corpo, comprese le cellule spermatiche.
In questo caso, la L-Carnitina agisce come antiossidante in grado di contrastare la formazione di radicali liberi, in modo che non si verifichi stress ossidativo. Quindi, questo integratore fertilizzante per lo sperma tende ad essere utile per mantenere la salute generale del corpo.
Uso corretto del fertilizzante per sperma
Prima di determinare il modo giusto per risolvere i problemi di fertilità maschile senza usare le vitamine per la fertilità, devi prima scoprire qual è la causa del problema. Cioè, come trattare i problemi di fertilità varia e dipende dalla causa.
Per questo, fai prima una visita medica in modo da poter scoprire più chiaramente la causa della condizione che stai vivendo. È inoltre necessario consultare un urologo in modo da ottenere una spiegazione dei problemi di salute che si verificano.
Questo ti aiuterà molto nella determinazione del trattamento appropriato per la tua condizione. Puoi anche scegliere di assumere una vitamina fertilizzante per lo sperma. Tuttavia, sarebbe meglio se chiedessi al tuo medico che tipo di integratori o vitamine sono sicuri da assumere.
Inoltre, adottare uno stile di vita sano può anche aiutarti a ottenere uno sperma di qualità migliore.
