Fobie, non solo paure ordinarie •

Una fobia o fobia è una paura eccessiva di qualcosa che non ha senso, che si tratti di un oggetto o di una situazione che in realtà non rappresenta un pericolo. A differenza del nervosismo generale (come il nervosismo quando stai per parlare o apparire in pubblico), una fobia è solitamente correlata a qualcosa di specifico.

Quali sono i tipi di fobie?

Le fobie sono generalmente raggruppate in due, vale a dire:

fobia specifica

Questo tipo di fobia è più diretto alle fobie causate da determinati oggetti o situazioni. Questa fobia di solito inizia nell'infanzia o nell'adolescenza e può diminuire di gravità con l'età. Alcuni esempi di fobie specifiche sono:

Glossofobia: avere paura di parlare in pubblico, anche solo pensarci può causare problemi fisici significativi come sudori freddi, debolezza e mal di stomaco.
Acrofobia: la paura dell'altezza. Quelli con acrofobia eviteranno luoghi alti come montagne, ponti e edifici alti. I sintomi possono includere capogiri, vertigini, sudorazione fredda e sensazione di svenimento quando si è in altezza.
Claustrofobia: paura degli spazi stretti. Nei casi più gravi, un claustrofobico evita di prendere gli ascensori, anche veicoli come le automobili.
aviatofobia: paura di volare.
Dentofobia: paura dei dentisti o delle procedure eseguite dai dentisti. La dentofobia di solito si manifesta dopo aver avuto un'esperienza spiacevole durante la visita dal dentista.
Emofobia: paura del sangue o delle ferite. Coloro che hanno l'emofobia possono persino svenire se si trovano di fronte a sangue o ferite da se stessi o da altri.
aracnofobia: la paura dei ragni.
cinofobia: paura dei cani.
Ofidiofobia: la paura dei serpenti.
nictofobia: Paura della notte o del buio. Questa paura è comune nei bambini piccoli, ma se la paura non scompare o addirittura peggiora nell'età adulta, può essere definita fobia.

fobia complessa

Questo tipo di fobia di solito ha un effetto più grave sulla vita quotidiana rispetto alle fobie specifiche. Tendono a svilupparsi quando il malato è un adulto, la fobia complessa è una paura che deriva dall'ansia per determinate situazioni o circostanze. Esempi di tipi complessi di fobie sono:

Agorafobia: molte persone definiscono l'agorafobia come una paura degli spazi aperti, ma in realtà l'agorafobia è più complessa di così. Più precisamente l'agorafobia è la paura di situazioni in cui se si verifica un problema, il malato sente che avrà difficoltà a fuggire o a chiedere aiuto. Chi soffre di agorafobia di solito evita di viaggiare con i mezzi pubblici, di visitare luoghi affollati come i negozi e persino di aver paura di uscire di casa.
fobie sociali: o spesso indicato come disturbo d'ansia sociale è semplicemente definito come la paura di trovarsi in situazioni sociali. La fobia sociale è più che essere "vergogna" in pubblico. Ad esempio, quelli con fobia sociale sperimenteranno un'ansia eccessiva prima, durante e dopo aver parlato di fronte a molte persone. Di solito hanno paura di dire o fare qualcosa per mettersi in imbarazzo. Le persone con fobia sociale tendono ad evitare di incontrare estranei, iniziare conversazioni, parlare al telefono, evitare il contatto visivo e avere una bassa autostima.

Cause delle fobie

Non esiste una causa definita che possa spiegare perché qualcuno può sperimentare una fobia. La genetica e i fattori ambientali possono aumentare il rischio di una persona di sviluppare una fobia. Bambini che hanno parenti stretti con disturbo d'ansia avere la possibilità di sperimentare una fobia. Un evento traumatico può anche causare una fobia, come il vicino annegamento può causare una fobia dell'acqua. Essere confinati in una stanza stretta, trovarsi ad altezze estreme ed essere morsi da insetti o animali può anche causare fobie. Le fobie possono verificarsi anche dopo che una persona ha subito un trauma al cervello.

Come superare le fobie?

Il trattamento dato può essere sotto forma di psicoterapia, farmaci o una combinazione dei due.

Psicoterapia

Desensibilizzazione: Questa terapia aiuta a cambiare la tua prospettiva sull'argomento o sulla situazione di cui hai paura. Il soggetto o la situazione che temi viene controllato e portato periodicamente davanti a te, in modo che tu possa imparare a superare la tua paura. Ad esempio, a una persona claustrofobica che ha paura di usare gli ascensori verrà chiesto di guardare le foto degli ascensori, immaginarsi in piedi davanti alle porte dell'ascensore ed entrare nell'ascensore. Poi gradualmente ti verrà chiesto di provare ad usare l'ascensore solo per salire di un piano finché col tempo non ti abituerai ad usare l'ascensore.
Terapia comportamentale cognitiva (CBT): questa terapia combina la terapia dell'esposizione con altri tipi di terapia che mira ad aiutare le persone con fobie a superare la paura di determinati oggetti o situazioni. La terapia è più focalizzata su come controllare pensieri e sentimenti.

Somministrazione di farmaci

Beta bloccanti: questi farmaci agiscono bloccando l'azione dell'adrenalina che può stimolare il lavoro del corpo (come aumento della pressione sanguigna e del ritmo cardiaco, voce tremante e sensazione di debolezza a causa di paura o panico). L'uso di beta-bloccanti è efficace per ridurre i sintomi delle fobie che compaiono.
Antidepressivi: gli antidepressivi agiscono nel controllo della serotonina che controlla l'umore.