Questi 5 benefici del finocchio per la salute del corpo da non perdere

Il finocchio è noto da tempo come spezia in cucina oltre che come pianta medicinale. L'olio di finocchio è anche uno degli ingredienti per fare l'olio di baby telon. Non si ferma qui, perché si scopre che ci sono molti più benefici per la salute che si possono ottenere dal finocchio.

Benefici della pianta di finocchio per la salute

1. Buono per la salute del cuore

Il finocchio contiene vitamine e sostanze nutritive che fanno bene alla salute del cuore. Il contenuto di fibre, potassio, acido folico, vitamina C, vitamina B-6 e fitonutrienti nel finocchio, oltre a una piccola quantità di colesterolo buono, è segnalato per mantenere la salute del cuore.

Soprattutto fibra. Un'adeguata assunzione di fibre ogni giorno aiuta a ridurre i livelli di colesterolo totale nel sangue, riducendo così il rischio di malattie cardiache. Inoltre, uno studio ha riportato che il consumo regolare di 4.069 mg di potassio al giorno ha ridotto del 49% il rischio di morte per malattie cardiache.

Mentre il contenuto di vitamina B-6 e folato impedisce l'accumulo di composti dell'omocisteina nei vasi convertendolo in metionina. Un eccessivo accumulo di omocisteina può danneggiare i vasi sanguigni e causare problemi cardiaci.

2. Aiuta a prevenire il cancro

Non molte persone conoscono i benefici di questo finocchio. Il finocchio è noto per contenere composti anetolo che sono antitumorali e aiutano a proteggere il corpo dal rischio di diversi tipi di cancro.

Secondo una ricerca del Texas, l'anetolo ha il potenziale per aiutare a fermare e uccidere la crescita delle cellule del cancro al seno. La stessa cosa è stata trasmessa da uno studio dell'Arabia Saudita.

Ma anche se sembra promettente, sono ancora necessarie ulteriori ricerche sui benefici del finocchio come trattamento alternativo per il cancro.

3. Migliora la memoria

La colina è un composto nella pianta di finocchio che ha molti benefici. Uno di questi è aiutare a dormire più profondamente, avviare contrazioni e movimenti muscolari e affinare la memoria.

Inoltre, la colina funziona anche per aiutare a mantenere la struttura delle membrane cellulari, aiuta a trasmettere gli impulsi nervosi, aiuta l'assorbimento dei grassi e riduce l'infiammazione cronica nel corpo.

4. Buono per il metabolismo del corpo

Oltre ad essere un bene per la salute del cuore, la vitamina B6 del finocchio svolge anche un ruolo importante nel metabolismo energetico.

La vitamina B6 può scomporre i carboidrati e le proteine ​​in glucosio e amminoacidi. Questi composti, una volta scomposti, possono essere utilizzati come riserve di energia del corpo quando si è attivi.

5. Buono per la pelle

Il finocchio è ricco di vitamina C, i cui benefici si possono ottenere al massimo se consumati crudi.

La vitamina C è un antiossidante essenziale per la produzione di collagene. La combinazione di antiossidanti e un adeguato apporto di collagene può aiutare a prevenire i danni alla pelle dovuti all'esposizione al sole, all'inquinamento e al fumo.

La vitamina C aumenta anche la capacità del collagene di prevenire la comparsa di rughe e migliorare l'elasticità della pelle.

Cose da considerare prima di consumare il finocchio

Nonostante i potenziali benefici per il corpo, non a tutti è consigliato di consumare il finocchio.

Alcuni composti attivi nel finocchio hanno dimostrato di funzionare in modo simile all'ormone estrogeno nel corpo umano. Questo lo rende meno sicuro per il consumo da parte delle donne in gravidanza. Un aumento non necessario dell'ormone estrogeno durante la gravidanza può rischiare di interrompere il processo di sviluppo del feto da parte del corpo.

Il finocchio può anche interagire con alcuni farmaci, comprese le pillole di estrogeni e alcuni farmaci antitumorali. Quindi consulta sempre il tuo medico prima di consumare qualsiasi tipo di erbe.

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