La stitichezza è comune nelle donne in gravidanza. I sintomi che compaiono sicuramente ti mettono più a disagio per essere libero di muoverti. Dai, capisci di più sulle cause, i sintomi e i modi per affrontare la stitichezza o i movimenti intestinali difficili durante la gravidanza.
Cause di stitichezza (difficili movimenti intestinali) durante la gravidanza
La stitichezza è un problema digestivo causato da disturbi nell'intestino in modo che è difficile per le feci passare senza problemi attraverso l'intestino. Di conseguenza, le feci si accumulano, si seccano, si solidificano e sono difficili da espellere.
Secondo l'American Pregnancy Association, la stitichezza vissuta dalla maggior parte delle future mamme è causata dallo stile di vita, dagli ormoni e dai cambiamenti fisici durante la gravidanza. Più specificamente, le cause della stitichezza durante la gravidanza includono:
Cambiamenti ormonali
Durante la gravidanza, l'ormone progesterone nel corpo subirà dei cambiamenti. L'aumento dei livelli di questo ormone provoca il rilassamento dei muscoli intorno all'intestino. Di conseguenza, i movimenti intestinali diventano più lenti e causano difficoltà nei movimenti intestinali durante la gravidanza.
Utero allargato
L'utero delle donne in gravidanza continuerà ad allargarsi nel tempo seguendo lo sviluppo del feto. Si scopre che questo può causare stitichezza durante la gravidanza perché l'utero esercita pressione sull'intestino e sul retto e interferisce con il processo di rimozione dei rifiuti alimentari.
Cattivo stile di vita
Uno stile di vita scorretto è una causa comune di stitichezza. Le donne incinte che mangiano meno fibre, si allenano raramente, bevono di meno e spesso trattengono l'intestino sono a rischio di stitichezza.
Uso di determinati integratori
Le donne incinte hanno bisogno di più nutrienti per supportare lo sviluppo fetale. Di solito, l'ostetrico prescriverà integratori di ferro o calcio. Gli integratori che non sono ben assorbiti dall'organismo causano stitichezza durante la gravidanza.
Segni e sintomi di stitichezza (difficili movimenti intestinali) durante la gravidanza
I sintomi della stitichezza nelle donne in gravidanza compaiono generalmente dopo che l'ormone progesterone aumenta drasticamente, in particolare nel secondo e terzo mese di gravidanza. La condizione può peggiorare quando l'utero si allarga.
I sintomi comuni di stitichezza durante la gravidanza includono:
- Difficoltà a urinare per farti spingere di più
- Sgabello che esce asciutto e solido
- Gonfiore allo stomaco, bruciore di stomaco e sensazione di sazietà
- Feci
Ogni donna incinta può manifestare sintomi diversi. C'è solo un sintomo, tutti i sintomi o anche altri sintomi che non sono menzionati.
Rischio di complicanze della stitichezza (difficili movimenti intestinali) durante la gravidanza
I movimenti intestinali difficili durante la gravidanza devono essere gestiti in modo appropriato. Il motivo è che questa malattia spesso sottovalutata può causare complicazioni, come emorroidi e indebolimento dei muscoli dei vasi sanguigni intorno all'ano.
Le emorroidi possono causare forti dolori all'ano a causa del gonfiore dei vasi sanguigni. A volte i vasi sanguigni possono scoppiare a causa dello sfregamento delle feci dure, che alla fine possono portare a infezioni.
In modo che non si verifichino complicazioni della stitichezza durante la gravidanza, non prendere alla leggera questa condizione. Quindi, se senti i sintomi della stitichezza, prendi immediatamente un trattamento. Consultare un ginecologo per un trattamento più sicuro.
Suggerimenti per l'assunzione di farmaci per la stitichezza durante la gravidanza
L'assunzione di lassativi durante la gravidanza non è il trattamento principale. Questo metodo viene eseguito se i movimenti intestinali difficili durante la gravidanza non possono essere trattati con trattamenti domiciliari.
Yvonne Butler Tobah, MD, presso la Mayo Clinic ha affermato che gli emollienti delle feci sono sicuri da usare per le donne incinte. Con la condizione, l'uso del farmaco è supervisionato da un medico. Il motivo è che non tutti i lassativi sono sicuri per trattare la stitichezza nelle donne in gravidanza, come Pepto Bismol.
Questo farmaco è noto per contenere acido salicilico come l'aspirina che può aumentare il rischio di sanguinamento e lo sviluppo del cuore fetale alterato.
Come affrontare in sicurezza la stitichezza (difficile da defecare) durante la gravidanza
Invece di somministrare medicine, i medici di solito raccomandano alle donne incinte di fare il trattamento a casa. Il motivo, perché i lassativi possono causare effetti collaterali o possono fluire nel sangue e interferire con la salute del feto.
I modi naturali per affrontare la stitichezza durante la gravidanza includono:
1. Aumentare l'assunzione di fibre
Consumare più fibre può aiutare ad alleviare la stitichezza durante la gravidanza. Gli alimenti fibrosi, come frutta e verdura, sono anche in grado di fornire ulteriori vitamine e nutrienti antiossidanti per le donne in gravidanza.
Sebbene i cibi ricchi di fibre possano essere un rimedio naturale per la stitichezza, le donne in gravidanza non dovrebbero consumarli in eccesso. L'assunzione di fibre al giorno per le donne in gravidanza è compresa tra 25 e 30 grammi.
2. Bevi più acqua
Il consumo di cibi ricchi di fibre deve essere bilanciato con una maggiore assunzione di liquidi. Il motivo è che la fibra richiede fluido per ammorbidire le feci nell'intestino. Inoltre, bere acqua più spesso impedisce anche alle donne in gravidanza di disidratarsi, il che provoca stitichezza e peggiora la condizione.
Se di solito si consiglia di bere 8 bicchieri d'acqua al giorno. Le donne incinte dovrebbero bere almeno 12 bicchieri d'acqua al giorno.
3. Mangia spesso, ma in piccole porzioni
Migliorare la tua dieta può aiutare con la stitichezza durante la gravidanza. Si consiglia alle donne incinte di dividere il cibo in 5-6 pasti per aiutare il processo digestivo.
Questo perché il sistema digestivo non deve lavorare di più in una o due volte l'assunzione di cibo, cosa che di solito accade quando le donne incinte mangiano grandi porzioni contemporaneamente in 1-2 pasti.
4. Esercizio di routine
I movimenti intestinali lenti possono essere stimolati dall'attività fisica. Ciò significa che l'esercizio fisico può essere un modo naturale per affrontare la stitichezza nelle donne in gravidanza.
Fare esercizio 3 volte a settimana, da 20 a 30 minuti alla volta, può stimolare il sistema digestivo delle donne in gravidanza. Non dimenticare di consultare prima il tuo medico per scoprire che tipo di esercizio dovresti fare.
5. Consultazione del medico
Il metodo di cui sopra può generalmente superare i movimenti intestinali difficili durante la gravidanza. Tuttavia, se il caso è grave, è necessario un trattamento medico. Il medico prenderà in considerazione la somministrazione di farmaci o la modifica del tipo di integratore che causa la stitichezza.
Il controllo con un medico non solo aiuta ad alleviare la stitichezza, ma trova anche la causa della stitichezza. Il motivo, la stitichezza che attacca può essere un segno di alcuni problemi con la digestione.
Il medico potrebbe chiederti di fare un test medico. Dopo aver conosciuto la causa, il medico deciderà il trattamento giusto in modo che i movimenti intestinali difficili durante la gravidanza non siano più fastidiosi.
