starnuto non è il modo giusto per pulire il naso. Per mantenere il naso pulito, puoi pulirlo lavandolo. Tuttavia, quante volte dovresti lavarti il naso? Come?
Lavati il naso con l'acqua, ok?
Si sconsiglia di pulire il naso utilizzando un getto di acqua di rubinetto. L'acqua del rubinetto non è necessariamente sterile e priva di batteri, quindi è comunque un rischio per il tuo naso.
È meglio lavarsi il naso usando uno spray salino che viene venduto in farmacia o in farmacia. Questo spray nasale è una soluzione salina isotonica sterile. Perché dovresti usare questo? Il livello di pH del fluido salino è simile al pH dei fluidi corporei, quindi non interromperà l'ecosistema nel naso.
Gli spray salini aiutano anche a mantenere sane le ciglia nasali. Le ciglia sono piccoli peli nel naso che aiutano a inumidire l'aria che entra nei polmoni, intrappolano i batteri dall'entrare nel corpo e aiutano a migliorare il senso dell'olfatto.
Inoltre, lo spray salino può anche assottigliare il muco che rende il naso chiuso. Ecco perché questo spray può anche aiutare a trattare i sintomi della rinite allergica e della sinusite.
Qual è il modo corretto di lavarsi il naso?
- Per prima cosa, prepara uno spray nasale salino. Quindi, inclina leggermente la testa in avanti e inclinala leggermente. Può essere inclinato a destra o a sinistra secondo la vostra convenienza.
- Quando si inietta soluzione salina, metterla nella narice superiore con la testa inclinata. Ad esempio, se è inclinato a sinistra, inseriscilo nella narice destra e viceversa.
- Spruzzare lentamente l'acqua nelle narici. Non inalare, ma lascia uscire l'acqua dall'altra narice.
- Dopodiché, cambia posizione per drenare l'acqua nella narice che non è stata spruzzata.
- Soffia l'acqua dal naso come se ti soffiassi il naso, ma delicatamente, non troppo forte.
Crea il tuo spray nasale
In effetti, puoi facilmente creare il tuo spray nasale a casa. Gli strumenti di cui avrai bisogno sono sale non iodato, bicarbonato di sodio, una siringa, un neti pot e una bottiglia o un contenitore di plastica.
Per preparare una soluzione salina, mescola 3 cucchiaini di sale non iodato e un cucchiaino di bicarbonato di sodio. Conserva questa miscela salina in un piccolo contenitore o barattolo pulito.
Se vuoi lavarti il naso, mescola un cucchiaino di soluzione salina in una tazza di acqua pulita che è stata bollita e raffreddata a temperatura normale.
Dopodiché, mettilo in una pentola neti e lavati il naso.
Quindi, quante volte dovresti lavarti il naso?
Il lavaggio nasale deve essere effettuato solo una volta al giorno, soprattutto di notte. Perché le notti?
Lavarsi il naso di notte pulirà contemporaneamente tutto lo sporco che entra e si accumula nel naso dopo averlo usato per respirare l'aria esterna.
Oltre a diventare una piaga, lo sporco che può rimanere nel naso può potenzialmente causare un'infezione al naso.
