Rispetto ad altre parti del corpo, il formicolio è più comune alle mani e ai piedi. Infatti, se hai formicolio, le tue attività e i tuoi movimenti saranno disturbati. Sapete quali sono le attività quotidiane che risultano essere la causa del formicolio? Dai un'occhiata alla mia spiegazione qui sotto.
Varie attività che causano formicolio
Forse non ti rendi conto che ci sono piccole abitudini che fai spesso o anche tutti i giorni che possono essere la causa del formicolio alle mani o ai piedi. Perché troppo spesso ed è diventata un'abitudine difficile da rompere, si finisce per ignorare i sintomi che si presentano a causa della cattiva abitudine. Ecco le attività quotidiane che possono scatenare il formicolio.
Formicolio nella zona delle gambe
1. Abitudine accovacciata
Potrebbe essere necessario accovacciarsi mentre lavi i vestiti, lavi i pavimenti, urini e molte altre attività che ti fanno accovacciare spesso. In effetti, questa abitudine non è buona da fare continuamente.
Se ti costringi ad accovacciarti per molto tempo, questa attività può causare formicolio nell'area delle gambe a causa del mantenimento o del sostegno del peso troppo a lungo.
È meglio sedersi su uno sgabello corto quando sei in movimento, non accovacciarti. In questo modo, l'intero peso del corpo può essere sostenuto dalla panca, non bloccando l'afflusso di sangue alle gambe e provocando formicolio.
2. Conservare le cose nella tasca posteriore dei pantaloni
Il modello pantalone che prevede una tasca sul retro ti fa riporre spesso in tasca vari oggetti. Questa abitudine è spesso adottata dagli uomini, soprattutto quando tengono il portafoglio nella tasca posteriore ma dimenticano di tirarlo fuori quando vogliono sedersi.
Di conseguenza, dimenticare di estrarre il portafoglio o qualsiasi altro oggetto dalla tasca posteriore prima di sedersi provoca la compressione del nervo sciatico, che si trova nei glutei. Se questo nervo viene compresso, l'effetto attaccherà le gambe in modo che possa essere la causa del formicolio.
3. Indossare tacchi alti
Le scarpe molto amate dalle donne sono spesso causa di formicolio e crampi alle gambe. Inoltre, il modello di scarpe con tacco a punta ti fa mettere il peso del corpo sulle punte dei piedi.
Quando le dita dei piedi trattengono il peso del corpo troppo a lungo, i muscoli delle gambe si irrigidiscono. L'accumulo di rigidità nei muscoli delle gambe a causa di tacchi alti troppo spesso o troppo a lungo provoca formicolio nella zona del piede.
Oltre al formicolio, indossare i tacchi alti può anche causare crampi alle gambe. Ciò accade perché il polpaccio subirà una pressione e lo farà sentire rigido. Se dura a lungo, le gambe sperimenteranno crampi muscolari. In caso di crampi, le gambe si sentiranno doloranti e difficili da muovere.
Formicolio nella zona della mano
Altre attività possono anche causare formicolio nell'area della mano. Questo di solito è causato da varie piccole abitudini quotidiane come:
1. Gli piace rompere il collo
Questa abitudine può essere piacevole per alcune persone che la praticano spesso, come se i muscoli del collo si rilassassero. Tuttavia, questa è una cattiva abitudine.
Come mai? Perché questa abitudine si rivela causare pressione sui nervi spostando i cuscini spinali. Le attività che esercitano pressione su questo nervo possono causare formicolio che si irradia dalla spalla alla parte superiore del braccio, all'avambraccio e alla mano.
2. L'abitudine di chinare la testa troppo a lungo
Anche se spesso si sentono a disagio, queste persone non smettono mai di tenere la testa bassa per troppo tempo. Di solito, questo accade quando sei troppo preso dalla lettura di un libro, dal ricamo o dal gioco gadget .
Abbassando il collo per ore, i muscoli del collo finiranno per irrigidirsi. Se è così, ci sarà uno spostamento nella colonna vertebrale che fa sì che i nervi nella zona del collo vengano schiacciati o pizzicati. Questo evento può causare formicolio al collo, alle spalle, irradiandosi alle mani.
3. Utilizzo di cuscini impilati
Le abitudini del sonno variano da persona a persona. Ad alcuni piace dormire con cuscini molto sottili, altri preferiscono dormire con cuscini impilati.
Non solo, c'è anche chi ama piegare il cuscino a metà prima di andare a letto mentre legge un libro o gioca gadget . Questo non dovrebbe essere fatto continuamente, perché oltre a rendere il collo così dolorante, anche i muscoli del collo si irrigidiscono e la rigidità dei muscoli del collo provoca anche il formicolio.
Condizioni di salute che causano formicolio
A quanto pare, non sono solo le abitudini quotidiane che possono scatenare l'insorgere del formicolio. Alcune condizioni di salute che potresti avere potrebbero essere la causa del formicolio.
1. Sindrome del tunnel carpale (STC)
La sindrome del tunnel carpale (STC) attacca l'area del polso alla mano, dal polso al pollice, indice, medio e mezzo anulare. Questa malattia di solito compare sulle mani più utilizzate, ad esempio perché si digita spesso con tastiere, cucire, o guidi una moto ogni giorno.
Ad esempio, se usi la mano destra più spesso della sinistra, CTS tenderà ad attaccare la mano destra più della sinistra.
Uno dei sintomi della CTS è che il pollice, l'indice, il medio e la metà dell'anulare sentiranno formicolio, intorpidimento e intorpidimento.
2. Diabete
Sebbene non tutti i diabetici sperimentino formicolio, questo è uno dei sintomi che possono comparire nelle persone con diabete. Tuttavia, il formicolio nelle persone con diabete può comparire solo se si soffre di diabete da tempo o se la malattia non è controllata.
Nei diabetici, il formicolio che appare di solito provoca una sensazione come se le mani indossassero guanti e i piedi indossassero calze.
3. Uso di droghe
Uno dei farmaci usati per trattare la tubercolosi (TB) è l'isoniazide. L'isoniazide è un antibiotico che agisce contro i batteri. Tuttavia, se si desidera utilizzare questo farmaco, uno dei possibili effetti collaterali è il formicolio.
Oltre a questo farmaco per la tubercolosi, anche i farmaci usati per aiutare il processo di chemioterapia hanno lo stesso effetto collaterale, vale a dire il formicolio.
Nel frattempo, ci sono altri tipi di farmaci come gli steroidi che se usati con noncuranza senza prescrizione medica possono causare formicolio alle mani e ai piedi. Molte persone prendono steroidi senza rendersene conto. In un certo senso, questo farmaco può essere contenuto in varie bevande a base di erbe che aumentano l'energia che sono ampiamente diffuse. Infatti, l'uso di farmaci steroidei deve avvenire con la giusta dose che è stata determinata dal medico.
Come affrontare il 3K (crampi, intorpidimento e formicolio)
Se i crampi, l'intorpidimento o il formicolio persistono, le tue attività devono essere interrotte. Questo ti rende pigro nei movimenti e ti impedisce di svolgere attività produttive.
Pertanto, una soluzione è assumere farmaci per alleviare crampi, intorpidimento e formicolio. Scegli un farmaco che contenga ibuprofene per trattare la rigidità muscolare dovuta allo stare seduti troppo a lungo o all'esecuzione di movimenti statici.
L'ibuprofene agisce inibendo l'enzima cicloossigenasi che forma la sintesi delle prostaglandine. Le prostaglandine sono sostanze chimiche che causano dolore nel corpo.
Le medicine per crampi, intorpidimento e formicolio dovrebbero contenere anche varie vitamine neurotropiche per mantenere la salute dei nervi come le vitamine B1, B6 e B12.
Oltre all'uso di farmaci, ci sono diversi trattamenti domiciliari che puoi fare. Ad esempio, fai spesso stretching muscolare. Questo è molto facile da fare e può essere fatto ovunque. Pertanto, non essere pigro per fare stretching regolarmente ogni giorno.
