Se hai fibromi, oltre a prendere medicine dal tuo medico, devi anche mangiare cibi che fanno bene alla tua salute. Alcuni alimenti possono aiutare clinicamente a ridurre le dimensioni dei miomi e persino ad eliminarli.
Alimenti che possono aiutare a ridurre i fibromi
Il mioma è un tipo di tumore benigno che si trova negli organi riproduttivi femminili come l'utero o le ovaie.
Sebbene questo tipo di tumore non sia un rischio di cancro, può causare vari problemi di salute nelle donne come forti dolori durante le mestruazioni, sanguinamento e complicazioni della gravidanza.
In realtà, il mioma è una condizione abbastanza comune nelle donne in età fertile. Per trattare i fibromi, i medici prescriveranno una serie di farmaci ormonali o eseguiranno la rimozione chirurgica.
Tuttavia, la maggior parte dei fibromi può andare via da sola se viene mantenuto l'equilibrio ormonale.
Oltre all'assunzione di farmaci, ecco una serie di consigli alimentari per ridurre i fibromi che fanno bene a consumare.
1. Frutta e verdura
Lanciare Il Journal of Ostetricia e Ginecologia Research , uno studio condotto a Nanchino, in Cina, ha dimostrato che una dieta con un maggiore consumo di frutta e verdura è efficace nel ridurre il rischio di fibromi uterini.
Questo perché frutta e verdura sono ricche di antiossidanti che svolgono un ruolo importante nella protezione dell'organismo dai radicali liberi che possono aggravare le condizioni tumorali.
2. Verdure incrociate
In realtà tutti i tipi di verdure verdi sono buoni da consumare, ma le verdure crocifere sono consigliate come alimenti per ridurre i fibromi. Gli esempi includono pokcoy, broccoli, cavoli, cavolfiori, ravanelli rossi, ravanelli bianchi, spinaci e cavoli.
3. Frutti ricchi di potassio
I tipi di frutta per eliminare i miomi sono quelli che contengono molto potassio come banane, avocado, datteri, agrumi, limoni e pomodori.
4. Tè verde
Lancia il diario Colomba Press Tuttavia, il consumo regolare di tè verde può alleviare i sintomi dei fibromi uterini e ridurne le dimensioni. Questo è a causa del contenuto epigallocatechina gallato sull'estratto di tè verde che può essere utilizzato come terapia per il trattamento del mioma.
5. Il latte è ricco di calcio
Il latte è ricco di calcio, magnesio e fosforo. Queste sostanze si sono dimostrate efficaci nel trattare i miomi nel corpo. Per questo, prova a bere regolarmente ogni giorno latte ad alto contenuto di calcio.
6. Alimenti ricchi di vitamina D
Oltre al calcio, uno studio della rivista Epidemiologia menziona una relazione tra la vitamina D e un ridotto rischio di miomi uterini.
Alimenti ricchi di vitamina D che puoi consumare per ridurre i fibromi come salmone, spinaci e cavoli.
7. Lenticchie
Le lenticchie sono legumi ottenuti dai semi di piante come piselli, fagiolini, fagiolini.
Lanciare Giornale internazionale di scienze molecolari Inoltre, le lenticchie contengono polifenoli e sostanze antinfiammatorie che possono prevenire lo sviluppo di cellule tumorali e cancerose.
8. Pasta o cereali integrali
Per ridurre i fibromi, si consiglia di mangiare cibi a basso contenuto di zucchero e senza glutine come pasta e cereali a base di grano intero.
Lanciare L'American Journal of Clinical Nutrition , uno studio su più di 21.000 donne in postmenopausa ha dimostrato che una dieta a basso contenuto di zuccheri è efficace nel ridurre il rischio di fibromi o fibromi.
Cibi che le persone con fibromi dovrebbero evitare
Oltre a mangiare cibo per ridurlo, devi anche conoscere le restrizioni dietetiche per chi soffre di fibromi. Alcuni di loro sono i seguenti.
- I semi di soia e i loro prodotti trasformati, come tempeh, tofu, latte di soia, ecc., contengono molti fitoestrogeni che stimolano la crescita dei miomi.
- Alimenti che contengono zucchero perché provocano un aumento dei livelli di zucchero nel sangue che può peggiorare i fibromi.
- I cibi troppo salati perché possono scatenare l'ipertensione sono dannosi per le persone con fibromi.
In sostanza, mangiare cibi nutrienti sani ed equilibrati per aiutare a ridurre i fibromi e rendere il corpo sano e in forma.
