Tutti dovrebbero conoscere il proprio indice di massa corporea. L'indice di massa corporea è uno strumento di rilevamento che di solito viene eseguito all'inizio per scoprire se una persona è a rischio di sviluppare una malattia cronica o meno. Allora, come calcolarlo?
Che cos'è l'indice di massa corporea?
L'indice di massa corporea è una misura utilizzata per determinare lo stato nutrizionale di una persona ottenuto dal rapporto tra peso e altezza. Pertanto, tutti devono calcolare qual è il loro BMI per sapere se il loro stato nutrizionale è normale o meno.
Il calcolo dell'IMC avviene dividendo il peso corporeo (in chilogrammi) per l'altezza (in metri al quadrato). Ad esempio, pesi 68 kg e sei alto 165 cm (16,5 metri).
Quindi il valore di BMI che hai è: 68 (1,65×1,65) = 24,98 Kg/m2
Per comodità, puoi scoprire il valore dell'indice di massa corporea in questo calcolatore BMI o al seguente link bit.ly/bodymass index
L'indice di massa corporea è il modo più semplice per scoprire se una persona è a rischio di sviluppare una malattia cronica o meno. Sebbene questo valore di BMI non possa essere utilizzato per misurare i livelli di grasso corporeo, è anche importante saperlo.
L'indice di massa corporea è uno strumento di valutazione che può essere utilizzato per diagnosticare una malattia. Tuttavia, il solo calcolo dell'IMC non è sufficiente per fare una diagnosi: i medici di solito consigliano di eseguire vari altri esami medici.
Come leggere i risultati del valore dell'indice di massa corporea?
Se hai ottenuto un valore BMI, il numero indica lo stato nutrizionale che è classificato come segue:
Indice di massa corporea | Stato del peso |
Meno di 18.5 | meno peso (sottopeso) |
18.5 – 22.9 | Normale o sano |
23.0 – 24.9 | Sovrappeso (sovrappeso) |
25.0 e versioni successive | Obesità |
Le categorie sono le stesse per uomini e donne di tutti i tipi di corporatura ed età. Tuttavia, per i bambini e gli adolescenti, l'indice di massa corporea deve essere calcolato in modo speciale in base al sesso e all'età. Questo perché la quantità di grasso corporeo cambia con l'età e differisce tra ragazze e ragazzi.
Come calcolare l'indice di massa corporea per i bambini?
Per scoprire se il tuo bambino ha un buono stato nutrizionale, il suo indice di massa corporea deve essere calcolato dal personale medico. Il motivo è che ci sono modi e tabelle speciali che vengono utilizzati come benchmark per vedere il valore dell'IMC di un bambino.
L'IMC dei bambini non è lo stesso dell'IMC degli adulti perché i bambini stanno ancora crescendo in modo che il loro peso e la loro altezza non siano stabili o costanti. In Indonesia, i bambini di età inferiore ai 2 anni, il calcolo dell'IMC si basa sulla curva del CDC (Centers for Disease Control and Prevention). Nel frattempo, i bambini di età superiore ai 2 anni possono essere visti dalla tabella di crescita dell'OMS (Organizzazione mondiale della sanità).
Pertanto, dovresti controllare il tuo piccolo dal medico per scoprire le sue condizioni e il suo stato nutrizionale. In questo modo, puoi sapere se il tuo piccolo è magro, sovrappeso o normale.
Hello Health Group non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.