Il sangue è uno dei componenti più importanti del corpo umano. La tua decisione di donare il sangue attraverso la donazione di sangue può salvare una vita, o anche più vite contemporaneamente. Non solo vantaggioso per il ricevente, come donatore puoi anche ottenere i benefici della donazione di sangue per la tua salute. Nulla? Dai un'occhiata alla sua recensione qui sotto.
Quali sono i vantaggi di donare il sangue?
La donazione di sangue consente di donare una piccola quantità di sangue nel corpo. Di solito vengono prelevati fino a 480 millilitri di sangue.
Gli uomini possono donare il sangue ogni 12 settimane (3 mesi) e le donne possono donare il sangue ogni 16 settimane (quattro mesi), un massimo di 5 volte in 2 anni, perché gli uomini di solito hanno più riserve di ferro delle donne.
Successivamente, il sangue donato verrà controllato e testato per la sicurezza e raggruppato per gruppo sanguigno. Ciò è utile affinché il sangue somministrato sia veramente conforme alle esigenze del paziente e sia garantito per essere al riparo da possibili malattie che compaiono nel sangue.
Alcune condizioni che richiedono la donazione di sangue, tra le altre:
- Incidente
- Trapianto d'organo
- Cancro
- Anemia
- Anemia falciforme
- Talassemia
- emofilia
Oltre ai pazienti, ci sono diversi vantaggi che ottieni se doni regolarmente il sangue, vale a dire:
1. Riduce il rischio di malattie cardiache e dei vasi sanguigni
È noto che la donazione di sangue regolare è utile per ridurre la viscosità del sangue. Più denso è il sangue che scorre nel corpo, maggiore è la possibilità di attrito tra sangue e vasi sanguigni.
L'attrito che si verifica in questi vasi sanguigni può danneggiare le cellule della parete dei vasi sanguigni che possono aumentare ulteriormente il rischio di blocco dei vasi sanguigni. Questa condizione aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiache.
secondo American Journal of Epidemiology , le attività di donazione del sangue possono ridurre il rischio di malattie cardiache del 33% e di infarto dell'88%. L'American Medical Association afferma che donare il sangue ogni 6 mesi può ridurre il rischio di infarto e ictus all'età di 43-61 anni.
Questo perché la donazione di sangue aiuta anche il corpo a liberarsi del ferro in eccesso. L'eccesso di ferro nel sangue può causare l'ossidazione del colesterolo. I risultati del processo di ossidazione possono accumularsi sulle pareti delle arterie e aumentare il rischio di infarti e ictus.
Attraverso la donazione di sangue, i livelli di ferro nel corpo possono diventare più stabili e ridurre il rischio di malattie cardiache e dei vasi sanguigni.
2. Riduce il rischio di cancro
Il prossimo vantaggio della donazione di sangue è prevenire il cancro. Questo è anche ancora legato alla quantità di ferro che si riduce durante la donazione.
Secondo una ricerca pubblicata su Giornale del National Cancer Institute , l'eccesso di ferro può causare danni ai radicali liberi che ti mettono a rischio di cancro e invecchiamento.
3. Aiuta a perdere peso
Secondo l'Università della California di San Diego, donare 450 millilitri di sangue può effettivamente bruciare fino a 650 calorie. Ecco perché la donazione di sangue è utile anche per mantenere il peso corporeo ideale e tenerti lontano dal rischio di obesità.
Anche così, non fare della donazione di sangue un "evento" per perdere peso. Un'eccessiva donazione di sangue può essere dannosa per la salute.
4. Rileva malattie gravi
Ogni volta che vuoi donare il sangue, ti sottoporrai a controlli di base di routine, come il controllo del peso, della temperatura corporea, del polso, della pressione sanguigna e dei livelli di emoglobina.
Ti verrà inoltre chiesto di sottoporti a esami del sangue per rilevare la presenza o l'assenza di malattie infettive, come HIV, epatite B, epatite C, sifilide e malaria. Ha lo scopo di prevenire il verificarsi della trasmissione della malattia attraverso la trasfusione.
Per i donatori, questo esame è ovviamente utile per la diagnosi precoce di alcune malattie. Quindi, oltre ad aiutare gli altri che hanno bisogno di sangue, puoi anche ottenere controlli sanitari gratuiti.
5. Aiuta ad essere psicologicamente più sani e a vivere più a lungo
Uno studio in psicologia mostra che le persone che donano il sangue con l'obiettivo di aiutare gli altri hanno un minor rischio di morte. Questi risultati vengono confrontati con quelli che donano sangue fine a se stessi o non donano affatto.
Un altro importante vantaggio della donazione di sangue è il fatto che donare qualcosa di inestimabile ai bisognosi ci farà sentire psicologicamente soddisfatti.
Cosa fare prima di donare il sangue?
Prima di tutto, devi qualificarti per la donazione di sangue. Alcuni dei requisiti generali includono:
- Fisicamente sano
- Tra 17-66 anni
- Peso superiore a 45 kg
- Temperatura corporea tra 36,6-37,5 gradi Celsius
Oltre a dover soddisfare i requisiti per la donazione di sangue, ecco alcune cose che devi preparare prima di eseguire la procedura per ottenere i massimi benefici dalla donazione di sangue, come ad esempio:
- Bevi molti liquidi il giorno prima della donazione di sangue, soprattutto se fa caldo. Il motivo è che quando si dona il sangue, il volume del sangue diminuirà.
- Puoi mangiare cibo salato circa 12 ore prima di donare il sangue. Il motivo è che, dopo aver prelevato il sangue, perdi circa 3 grammi di sale dal corpo.
- Fabbisogno giornaliero sufficiente di ferro per non mancare di ferro. Puoi mangiare carne di manzo, pesce, broccoli, asparagi, spinaci e altre verdure verdi.
- Assicurati di dormire a sufficienza prima di prelevare il sangue.
- Informa tutti i tipi di medicinali che stai attualmente assumendo (da prescrizione, da banco, vitaminici o erboristici) prima di donare il sangue.
- Mangia abbastanza 3-4 ore prima della donazione per prevenire debolezza, vertigini o vertigini dopo la donazione di sangue.
- Tre ore prima di donare il sangue, si consiglia di bere molta acqua o succhi di frutta.
Cosa bisogna preparare quando si dona il sangue?
Ecco alcune cose da preparare quando si dona il sangue:
- Utilizzare abiti larghi o non troppo stretti per facilitare il processo di prelievo del sangue.
- Se è la prima volta che doni il sangue, cerca di rilassarti. Puoi provare ad ascoltare musica, leggere o chattare con altri donatori per fare in modo che il processo di prelievo di sangue si svolga senza intoppi.
- Se ci sei abituato, il processo di ricerca dei vasi sanguigni diventa più facile. Puoi informarlo all'ufficiale donatore.
A cosa prestare attenzione dopo aver donato il sangue?
Dopo la donazione di sangue, si consiglia di sedersi per un po' mentre si beve acqua o si mangia un piccolo pasto. Puoi alzarti lentamente per assicurarti di non avere le vertigini. Non avere fretta di alzarti.
Inoltre, ci sono alcuni suggerimenti che puoi fare in modo che tu possa davvero sentire i benefici della donazione di sangue, tra cui:
- Limitare l'attività fisica per almeno 5 ore dopo il donatore.
- Non rimuovere immediatamente il cerotto attaccato all'area di iniezione.
- Pulisci l'area intorno all'intonaco con acqua e sapone.
- Se hai lividi nel sito di iniezione, puoi applicare un impacco freddo per alleviare il dolore.
- Se la puntura dell'ago sanguina, è meglio applicare pressione sull'area e sollevare il braccio verso l'alto per circa 5-10 minuti o finché l'emorragia non si ferma.
- Non stare a lungo alla luce diretta del sole e non bere bevande calde.
- Se fumi, è meglio non fumare per due ore dopo aver donato il sangue.
- Se bevi alcolici, non dovresti bere alcolici fino a 24 ore dopo la donazione.
- Bevi molti liquidi per sostituire i liquidi corporei persi, almeno aggiungi 4 bicchieri d'acqua il giorno in cui doni il sangue.
- Espandi gli alimenti che contengono ferro, vitamina C, acido folico, riboflavina (B2) e vitamina B6.
Informare l'ufficiale donatore se si verificano problemi di salute dopo aver donato il sangue, come nausea, vertigini, sanguinamento o se c'è un nodulo nel sito di iniezione.
