5 possibili malattie dovute alla carenza di vitamina B12

La vitamina B12 ha diverse funzioni per l'organismo. Sfortunatamente, alcune persone sono ancora carenti di questa vitamina. compresi vegetariani o vegani. Quali malattie possono insorgere a causa della carenza di vitamina B12?

Panoramica sulla vitamina B12

La vitamina B12 è una vitamina idrosolubile che il corpo non può produrre da solo. Le fonti di vitamina B12 si trovano principalmente da fonti di cibo animale. Fortunatamente, il corpo può immagazzinare temporaneamente la vitamina B12.

Tuttavia, se non si ottiene una scorta di alimenti che contengono vitamina B12, nel tempo queste riserve si esauriranno e il corpo sarà carente di vitamina B12.

A causa della mancanza di questa vitamina, le funzioni del corpo saranno interrotte, causando malattie, specialmente nella produzione di globuli rossi e legate alle condizioni nervose.

Malattie causate da carenza di vitamina B12

Di seguito è riportato un elenco di malattie che possono insorgere a causa della carenza di vitamina B12.

1. Anemia

La mancanza di assunzione di vitamina B12 può causare anemia megaloblastica o una malattia del sangue che si verifica quando il numero di globuli rossi di buona qualità è inferiore al normale.

Quando il corpo non ha abbastanza globuli rossi, i tessuti e gli organi potrebbero non ricevere abbastanza ossigeno. Questo di solito è dovuto alla mancanza di assunzione di fonti alimentari di vitamina B12 e acido folico nel corpo.

Entrambi questi nutrienti sono necessari per produrre globuli rossi sani. Quando entrambi mancano, la capacità del corpo di produrre globuli rossi di buona qualità diminuisce. I globuli rossi risultanti diventano troppo grandi e fragili.

I globuli rossi troppo grandi e fragili non sono in grado di lasciare il midollo osseo per entrare nel flusso sanguigno e quindi non possono fornire ossigeno a tutti i tessuti del corpo. Di conseguenza, i tessuti del corpo sono privati ​​di ossigeno.

Se hai questo, compaiono vari sintomi di anemia, che vanno dalla debolezza, affaticamento, mal di testa, alle gengive pallide.

2. Depressione

Lanciare Mayo Clinic, la mancanza di vitamina B12 è associata al verificarsi di condizioni depressive.

La vitamina B12 e altre vitamine del gruppo B lavorano insieme per produrre sostanze chimiche corporee che influenzano l'umore e la funzione cerebrale. Pertanto, quando la quantità di vitamina B12 viene ridotta, ciò interromperà l'equilibrio della produzione di sostanze chimiche cerebrali.

3. Neuropatia periferica

Le malattie dovute alla carenza di vitamina B12 si verificano nel sistema nervoso. Questa condizione danneggia la guaina mielinica, che circonda e protegge i nervi. Senza questa protezione, i nervi smettono di funzionare correttamente. Questo disturbo è noto come neuropatia periferica.

Anche la minima mancanza di vitamina B12 può influenzare il sistema nervoso generale e la funzione cerebrale.

Il danno ai nervi che si verifica a causa della carenza di vitamina B12 può verificarsi in modo permanente se non trattato immediatamente. I sintomi più comuni sono intorpidimento e formicolio alle mani e ai piedi.

4. Glossite

La prossima malattia dovuta alla carenza di vitamina B12 è la glossite. Glossite è un termine per un'infiammazione della lingua. Se hai la glossite, la tua lingua cambierà colore e forma, diventerà dolorosa, rossa e gonfia.

Questa infiammazione causata dalla glossite può anche rendere la lingua liscia perché scompaiono le piccole protuberanze che dovrebbero essere sulla lingua.

Oltre alla lingua, la carenza di vitamina B12 può anche causare la sindrome della bocca in fiamme. I sintomi includono secchezza delle fauci, aumento della sete, mal di bocca, formicolio o intorpidimento della lingua e delle labbra e una sensazione di bruciore alle labbra, alla lingua, alle gengive, al palato e alla gola.

5. Costipazione

L'anemia che peggiora a causa della carenza di vitamina B12 ha il potenziale di causare malattie dell'apparato digerente come stitichezza e mal di stomaco. Se la vitamina B12 continua ad essere insufficiente, la stitichezza (stitichezza) peggiorerà.

L'assunzione di cibi ricchi di vitamina B12 dovrebbe essere aumentata per superare questo effetto come fegato di manzo, salmone e tonno. Per quelli di voi che sono vegani o vegetariani, potrebbe essere necessario un integratore di vitamina B12 come raccomandato dal medico.

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