Svegliarsi con le vertigini e come le vertigini? Forse è questo il motivo

Non poche persone che si lamentano di un mal di testa quando si svegliano. Alcune persone si sentono persino così instabili da cadere quando si alzano dal letto perché si svegliano con le vertigini. Cosa pensi che provochi le vertigini dopo il risveglio? C'è un modo per risolverlo?

Mi sono svegliato con le vertigini, potrebbe essere perché sei stato sorpreso da un allarme

In generale, le vertigini dopo il risveglio sono dovute a un calo temporaneo della pressione sanguigna quando si cambia posizione improvvisamente - da sdraiati tutta la notte, a sedersi o alzarsi subito - ad esempio per essere svegliati da un allarme o da un colpo sul porta.

Quando ti alzi troppo velocemente, la forza di gravità tira l'intero flusso sanguigno direttamente nelle gambe. Di conseguenza, la pressione sanguigna diminuisce e il cervello non riceve un adeguato apporto di sangue. Il cervello privato del sangue ordina quindi al cuore di lavorare di più e stringere i vasi sanguigni nel tentativo di compensare per riportare la pressione sanguigna alla normalità.

Sfortunatamente, questo meccanismo di compensazione a volte può non avvenire in tempo o addirittura essere bloccato, in modo che una mancanza di afflusso di sangue al cervello scateni i sintomi. Oltre a svegliarti stordito e instabile, alzarti improvvisamente può anche causare confusione, nausea o visione offuscata. I sintomi si verificano da secondi a minuti dopo essersi affrettati ad alzarsi. I reclami generalmente regrediscono rapidamente se si torna a sedersi o sdraiarsi.

Tuttavia, le vertigini al risveglio possono essere causate da molte altre cose. La sensazione di vertigini può anche essere un segno di una condizione medica di base.

Varie condizioni di salute che possono causare vertigini al risveglio

Se le vertigini al risveglio non sono dovute al suono forte della sveglia mattutina, ecco alcune condizioni di salute che potrebbero esserci dietro.Se non trattata e non trattata ulteriormente, questa lamentela può metterti a rischio di cadute, convulsioni o addirittura perdita di coscienza, soprattutto per le persone anziane.

Disidratazione

Una delle cause più comuni di vertigini dopo il risveglio è perché il corpo è disidratato. Mal di testa e vertigini dopo il risveglio, ad esempio, possono essere sintomi di una sbornia dopo aver bevuto molto alcol la scorsa notte. Bere alcol prima di andare a letto può causare la disidratazione del corpo.

Anche se non bevi alcolici, potresti comunque essere disidratato. Questo può dipendere dal fatto che lavori in un ambiente caldo, non bevi abbastanza acqua durante le tue attività precedenti, come consumare liquidi diuretici come caffè e tè, o sei il tipo di persona che suda facilmente.

Basso livello di zucchero nel sangue

Le vertigini dopo il risveglio possono anche essere un segno che i livelli di zucchero nel sangue sono bassi. Inoltre, se hai il diabete e usi l'insulina, potrebbe essere la causa delle tue vertigini dopo il risveglio.

Tuttavia, se ti senti stordito dopo esserti svegliato che ti sembra di camminare a lungo, oltre a sentirti stanco, è una buona idea consultare un medico. Questo può essere un sintomo di ipoglicemia che deve essere affrontato immediatamente.

Allora, come ridurre il rischio di vertigini al risveglio?

La cosa più importante che puoi fare per ridurre il mal di testa mattutino è mantenerti idratato il giorno precedente. Anche se non hai sete, il tuo corpo è comunque a rischio di disidratazione, soprattutto se svolgi un lavoro molto attivo fisicamente, lavori all'aperto o fai molto sport o esercizio fisico intenso.

Bevendo molta acqua, questo ti impedisce di disidratarti e disturbi come debolezza, vertigini o mancanza di energia possono essere risolti presto. Ma non bere nemmeno acqua. Evita di bere bevande alcoliche, soprattutto prima di andare a letto, e bevi un bicchiere d'acqua prima e dopo il risveglio. Compatto per comodità, puoi tenere un bicchiere o una bottiglia proprio accanto al letto per bloccare i sapori pigro Bevi acqua al mattino e alla sera.

Se alcune di queste cose non funzionano, potresti avere una condizione medica che ti provoca vertigini. Pertanto, è una buona idea consultare il medico per cercare di determinare la causa delle vertigini che provi dopo il risveglio.

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