È stato dimostrato che la donazione di sangue in base al gruppo sanguigno ha molti benefici per la salute. Sfortunatamente, i vantaggi della donazione di sangue potrebbero non essere più applicabili se lo fai troppo spesso. Quali sono gli effetti collaterali della donazione frequente di sangue?
Quali sono i possibili effetti collaterali della donazione di sangue?
L'esaurimento del sangue non è un effetto collaterale della donazione di sangue di cui devi aver paura perché i globuli rossi hanno una straordinaria capacità di riprodursi. Ogni secondo ci sono milioni di globuli rossi che vengono persi o muoiono e vengono immediatamente sostituiti con nuovi. Anche così, donare il sangue troppo spesso non fa bene alla salute.
Donare troppo spesso può metterti a rischio di carenza di ferro. Il motivo è che, sebbene i globuli rossi possano essere rapidamente sostituiti con nuovi, questo non è il caso delle preparazioni di ferro nel corpo.
La carenza di ferro è un impatto negativo della donazione di sangue. La condizione può far sentire sintomi a una persona, come ad esempio:
- Dare le vertigini
- Debole
- pigro
- Senza energia
I suddetti sintomi possono anche indicare una diminuzione dell'emoglobina e il rischio di anemia. Se questa condizione non viene trattata, può portare ad anemia sideropenica.
Sfortunatamente, questo effetto collaterale della donazione di sangue a volte si realizza raramente. La maggior parte delle persone presume che l'anemia da carenza di ferro si verifica quando il tuo corpo manca di sangue, non mangia cibi che contengono ferro o semplicemente perché hai una storia di disturbi digestivi. In effetti, anche donatori di sangue troppo frequenti possono scatenare questa condizione.
Per questo è importante prestare attenzione alla frequenza delle donazioni di sangue che farai. Non dimenticare di prestare attenzione alle tue condizioni di salute prima e dopo la donazione di sangue. Non lasciare che la donazione di sangue peggiori la tua salute.
Come affrontare gli effetti collaterali della donazione di sangue?
Devi consumare una fonte di ferro per evitare gli effetti collaterali della donazione di sangue in base al tuo gruppo sanguigno. Le seguenti sono buone fonti di ferro per il tuo corpo:
- Fegato (pollo, agnello)
- Sardine
- Manzo
- Carne di pecora
- uova di gallina)
- Anatra
- Salmone
- Conosci duro
- Tempe
- Semi di zucca (pepitas) e semi di girasole
- Noci, in particolare anacardi e mandorle
- Cereali integrali come avena o muesli, pane integrale, riso integrale, spinaci e quinoa
- Verdure come cavoli, broccoli, spinaci e fagiolini
Inoltre, citato dalla Mayo Clinic, è necessario seguire i passaggi seguenti per evitare gli effetti collaterali della donazione di sangue:
- Bevi più liquidi fino al giorno successivo alla donazione di sangue
- Se hai le vertigini, sdraiati con i piedi sollevati finché non ti senti meglio
- Tieni la benda sul braccio e aspetta cinque ore
- Se avverti sanguinamento dopo aver rimosso la benda, premi sull'area e alza il braccio fino a quando l'emorragia non si ferma
- Se si verificano emorragie o lividi sotto la pelle, applicare periodicamente un impacco freddo sull'area per 24 ore
- Se ti fa male il braccio, prendi un antidolorifico, come il paracetamolo
- Evitare l'assunzione di aspirina o ibuprofene per le prime 24-48 ore dopo la donazione di sangue
Contatta immediatamente l'operatore sanitario che ti tratta se dimentichi di parlare del tuo stato di salute o se riscontri problemi dopo la donazione.
Quindi, quante volte dovrei idealmente donare il sangue?
La persona media può donare il sangue ogni 3-4 mesi e massimo 5 volte in 2 anni . Anche la Croce Rossa indonesiana (PMI) ha concordato e ha affermato che la donazione di sangue dovrebbe essere effettuata regolarmente almeno una volta ogni tre mesi.
Tre mesi sono sufficienti perché un donatore produca nuovi globuli rossi. Quindi tutti possono donare il sangue almeno 4-5 volte all'anno per evitare gli effetti negativi.
Anche così, non tutti possono donare il sangue con la frequenza raccomandata. Il motivo è che la frequenza con cui una persona può donare il sangue dipende dalle sue condizioni di salute generali al momento del donatore. Puoi donare il sangue solo se soddisfi i requisiti specificati per il donatore di sangue.
