Potresti esserti svegliato con una sensazione di nausea e disagio allo stomaco. La nausea che si verifica al mattino è più spesso considerata un segno di gravidanza, o anche nota come nausea mattutina. Tuttavia, è importante sapere che la nausea mattutina non significa necessariamente che sei incinta! Ci sono molte altre condizioni di salute che danno gli stessi sintomi.
Cause di nausee mattutine che non sono la gravidanza
1. Mancanza di sonno
Se ti svegli con la nausea al mattino, potresti essere esausto per la mancanza di sonno. Potrebbe essere dovuto agli effetti del jet lag, dell'insonnia o del non dormire bene tutta la notte.
La mancanza di sonno rende gli ormoni neuroendocrini nel corpo fuori equilibrio. Questo è ciò che scatena la nausea quando ti svegli.
2. Pasto sbagliato
Il tipo di cibo che mangi prima di andare a letto può essere la causa delle nausee mattutine. È possibile che il cibo sia stato contaminato da batteri della Salmonella, causando sintomi di intossicazione alimentare, come nausea, vomito, mal di stomaco e diarrea.
Svegliarsi affamati può anche causare nausea perché i livelli di zucchero nel sangue sono bassi. Ecco perché, non saltare mai la colazione per mantenere il tuo corpo sano e in forma.
3. L'acidità di stomaco aumenta
Prova a ricordare di nuovo, quando è stata l'ultima volta che hai mangiato? Se hai mangiato l'ultima volta alle 7 di sera e non hai avuto il tempo di fare colazione il giorno successivo, non c'è da meravigliarsi se provi nausee mattutine.
Saltare i pasti fa aumentare l'acidità di stomaco fino a raggiungere l'esofago. Se non riempi lo stomaco con il cibo velocemente, l'acidità gastrica che sale continuerà a ferire il rivestimento della gola e a scatenare la nausea.
4. Ubriaco
Se hai bevuto molto alcol la scorsa notte o ti sei anche ubriacato, non c'è da meravigliarsi se hai la nausea al mattino. L'alcol ubriaco fa sì che il corpo si disidrata più rapidamente e i livelli di zucchero nel sangue diminuiscono drasticamente. Ecco perché la tua testa si sente male, nauseata e persino vomita quando bevi troppo alcol.
5. Ansioso
Ti senti nervoso perché stamattina c'è l'esame di tesi? O ansioso perché vuoi fare una presentazione davanti a un cliente importante? Se è così, questa potrebbe essere la causa della tua nausea mattutina.
Scoppi emotivi come stress, nervosismo o ansia fanno andare in tilt i livelli di acido ed enzima nello stomaco. I muscoli dello stomaco si contrarranno eccessivamente e provocheranno nausea o addirittura vomito.
