Si scopre che la gomma da masticare non solo aiuta a pulire i denti e rende l'alito più fresco. Ci sono ancora molti benefici inaspettati che otterrai dal chewing gum, sia per la salute orale, sia per il corpo che per la mente.
Vantaggi della gomma da masticare
Alcuni tipi di gomme da masticare contengono ingredienti benefici per la salute dentale. Inoltre, il movimento della bocca durante la masticazione avrà anche un effetto indiretto sulla tua salute.
Ecco alcuni dei vantaggi della gomma da masticare:
1. Prevenire la carie
La gomma da masticare può innescare la produzione di saliva. La saliva pulirà i residui di cibo negli spazi dei denti, neutralizzerà gli acidi prodotti dai batteri e trasporterà gli anticorpi per combattere i germi che causano la carie.
Puoi ottenere questi benefici masticando gomme senza zucchero per 20 minuti ogni giorno. Puoi anche scegliere gomme con dolcificanti artificiali che sono sicuri per i denti come aspartame, xilitolo, sorbitolo o mannitolo.
2. Previeni l'alitosi
I problemi di alitosi derivano da carie e denti cariati, sporco in bocca e sostanze di scarto derivanti dalla digestione batterica. La combinazione dei tre produce composti chimici che causano odori sgradevoli.
Un altro vantaggio inaspettato del consumo di gomme da masticare è prevenire l'alitosi. L'aumento della produzione di saliva durante la masticazione della gomma manterrà bocca e denti puliti dai batteri in modo da evitare l'alitosi.
3. Migliora la funzione cerebrale
Diversi studi hanno scoperto che la gomma da masticare durante l'attività può migliorare varie funzioni cerebrali. Queste funzioni includono la prontezza, la memoria, la comprensione, la capacità di prendere decisioni.
La relazione tra i benefici della gomma da masticare e la funzione cerebrale non è chiaramente compresa. Tuttavia, gli esperti ritengono che la gomma da masticare possa aumentare il flusso sanguigno al cervello. Se il flusso sanguigno è adeguato, il cervello può funzionare in modo ottimale.
4. Ridurre lo stress e l'ansia
La gomma da masticare può alleviare lo stress e l'ansia riducendo l'ormone cortisolo, che lo innesca. Inoltre, la masticazione fornisce anche un effetto calmante e riduce naturalmente l'ansia eccessiva.
Alcune persone possono assumere determinate abitudini come mangiarsi le unghie o tremare quando sono stressate e ansiose. Un altro vantaggio della gomma da masticare è che diventa un sostituto di queste abitudini in modo da diventare più rilassati.
5. Previene il reflusso acido (reflusso acido gastrico)
Il reflusso acido si verifica quando l'acido dello stomaco sale nell'esofago, causando irritazione del passaggio. I sintomi principali sono dolore nella parte superiore dell'addome e sapore aspro in bocca.
Quando mangi gomme da masticare, la tua produzione di saliva aumenterà. L'aumento della produzione di saliva può modificare il pH della tua saliva per diventare alcalina e farti deglutire più spesso. Di conseguenza, l'acido dello stomaco diventa neutro se l'acido sale nell'esofago in modo da ridurre l'irritazione nell'esofago.
Ci sono molti benefici che puoi ottenere dalle gomme da masticare. Tuttavia, assicurati di scegliere una gomma senza zucchero e di non masticarla troppo.
Troppo spesso la gomma da masticare può peggiorare le cose cliccando , o la comparsa di un "clic" quando si sposta la mascella. Se hai problemi alla mandibola, limita l'abitudine di masticare gomme per evitare questo effetto collaterale.
