7 app per smartphone per aiutarti a perdere peso •

Potresti sentirti stanco di aver provato vari modi per perdere peso, ma non ci sei riuscito. È possibile che tu non stia monitorando i progressi nella perdita di peso. In media, le persone sono confuse su come monitorarlo, quindi usano la bilancia solo come mezzo per misurare il successo o il fallimento nel perdere peso. La pigrizia arriva anche quando devi registrare i progressi sul tuo computer o notebook. Forse ti stai chiedendo se c'è un'applicazione sul tuo cellulare che può renderti più facile monitorare i tuoi progressi nella perdita di peso? Presto le tue domande avranno una risposta.

Quali app possono aiutarti a perdere peso?

1. Assistente dietetico: perdita di peso

Questa applicazione può essere utilizzata da utenti Android e iPhone. Anche il voto è buono. Le funzionalità offerte sono sotto forma di forum per condividere idee sui consigli dietetici con altri utenti. Puoi anche fare una lista della spesa sulla tua dieta, questo ti farà avere un piano chiaro sul cibo per i prossimi giorni nel tuo programma di dieta.

Inoltre, puoicaricamento foto dei tuoi progressi, lasciandoti ancora più motivato a fare progressi nella perdita di peso. Puoi anche calcolare il tuo BMI (indice di massa corporea). Ti vengono anche offerte informazioni con varie categorie di dieta come vegetariano, pescatario, a basso indice glicemico, ad alto contenuto proteico, salutare. Alcuni utenti ammettono di essere riusciti a sostituire il loro menu di cibo con uno più sano dopo aver utilizzato questa applicazione.

2. Lascia perdere!

slogan di questa applicazione è'Perdilo! Scattalo!'. In questa app puoi inviare foto del tuo cibo, quindi otterrai il calcolo delle calorie e le informazioni nutrizionali tramitela foto. Puoi anche impostare il budget giornaliero, gli obiettivi e l'alimentazione (carboidrati, grassi, proteine). Puoi sfruttare la funzione The How, una funzione che fornisce informazioni nutrizionali e programmi di fitness. Oppure puoi anche competere con i tuoi amici per fare determinate cose per perdere peso, in modo da essere più motivato a completare le tue sfide!

3. Punto di dieta: perdita di peso

Le funzionalità offerte da questa applicazione sono più di 130 piani dietetici completi. Puoi anche utilizzare i promemoria per gli orari della merenda. In alternativa, puoi utilizzare la funzione 500 suggerimenti per il tuo piano di perdita di peso.

4. Noom Coach: Salute e Wight

Questa non è una normale app per la dieta, poiché l'app Noom aderisce al concetto di app anti-dieta. Questa app è stata creata per stabilizzare la tua perdita di peso, aiutandoti a creare abitudini sane che durano. Le funzionalità offerte sono vari programmi di formazione creati dai medici. Inoltre, questa app è progettata anche per gestire condizioni croniche come diabete e ipertensione. Noom Coach fornisce un semplice piano giornaliero da seguire. Puoi anche scrivere ciò che hai imparato e puoi ottenere supporto da un gruppo che è nello stesso viaggio. I suoi utenti affermano di essere notevolmente aiutati dalle informazioni nutrizionali che fornisce.

5. Mappa il mio allenatore di allenamento fitness

Oltre a offrire informazioni sull'apporto calorico, puoi anche utilizzare funzioni che monitorano l'esercizio, la corsa e la camminata con il GPS abilitato. Ci sono oltre 600 attività che includono corsa, allenamento in palestra, yoga e altro, così saprai quante calorie hai bruciato. Puoi anche condividere i tuoi progressi sui tuoi social media.

6. Google Fit

In questa applicazione puoi registrare la velocità e il percorso che fai per continuare a motivarti ad essere ancora migliore nelle tue attività sportive. Puoi anche monitorare la tua attività di salute del cuore ogni giorno. Ti verrà dato un obiettivo per continuare a muoverti per 60 minuti ogni giorno. Questa app ti incoraggerà a rimanere attivo.

7. 7 minuti di allenamento

Questa applicazione può essere collegata a Google Fit. Se vuoi modellare il tuo corpo, non solo perdere peso, allora questa app è per te. Avrai 12 allenamenti da completare in 30 minuti, 10 secondi di riposo tra gli allenamenti. Dovresti anche ripetere circa due o tre volte l'esercizio oa seconda di quanto tempo ti rimane. Come? Una scarica di adrenalina, vero?

Dopo aver conosciuto le varie applicazioni, puoi essere ancora più motivato e conoscere i tuoi progressi nella perdita di peso. Impara dall'esperienza cosa funziona per te e cosa no, in modo che i tuoi piani futuri siano più efficaci.

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