Quando si verifica l'appendicite, sorgerà dolore nell'addome in basso a destra. Per non peggiorare ed evitare complicazioni, l'appendicite deve essere trattata immediatamente. Quindi, c'è un modo potente per prevenire l'appendicite?
Il modo migliore per prevenire l'appendicite
L'appendice è in realtà un piccolo organo situato alla fine dell'intestino crasso. L'appendice ha un ruolo legato al sistema immunitario. Tuttavia, questo organo sperimenta spesso un blocco noto come appendicite.
Qualsiasi malattia compresa l'appendicite è sicuramente meglio prevenuta che curata. Questo perché l'appendicite può avere un impatto fatale e il trattamento generalmente si conclude con una costosa appendicectomia.
Secondo la Cleveland Clinic, non esiste un modo specifico per prevenire l'appendicite. Anche così, è possibile adottare diversi approcci per ridurre il rischio di appendicite.
Vari modi che hanno il potenziale per prevenire l'appendicite
Non esiste un modo diretto per prevenire l'appendicite. Tuttavia, ciò non significa che ti arrendi senza fare alcuno sforzo. Le misure di prevenzione dell'appendicite saranno eseguite regolando la causa dell'appendicite.
Nella maggior parte dei casi, un'appendice infiammata è causata da blocchi, infezioni e alcuni problemi di salute.
Più specificamente, ecco alcuni modi che puoi applicare per prevenire i blocchi che portano all'appendicite.
1. Mangia cibi fibrosi
Il blocco nell'appendice può verificarsi a causa di fekalit. I fecalith sono feci indurite. Questa condizione è più probabile che si verifichi nelle persone che mancano di cibi ricchi di fibre.
Lo si vede anche in uno studio condotto da ricercatori dell'Università del Nord Sumatra nel 2016. Questo studio ha mostrato che 14 bambini su 19 con casi di appendicite acuta erano noti per mangiare cibi fibrosi raramente.
Ecco perché molti esperti di salute raccomandano di consumare cibi fibrosi come un modo per prevenire l'appendicite dovuta a fekalit.
La fibra alimentare aiuta ad attirare più acqua nell'intestino crasso in modo che la consistenza delle feci rimanga morbida e facile da espellere dal corpo. Inoltre, la fibra stimola anche i normali movimenti intestinali. Ciò significa che sia il cibo che le feci passeranno attraverso l'intestino senza causare accumulo.
Non si ferma qui. Altre ricerche pubblicate in Giornale biochimico risultati ottenuti che gli alimenti ricchi di fibre possono aiutare a mantenere i batteri buoni nel sistema digestivo.
Puoi aumentare l'assunzione di cibi fibrosi da verdure, frutta e noci, come mele, pere, banane, broccoli, spinaci o piselli.
Evita alcuni cibi che causano l'appendicite, come i cibi piccanti pieni di semi di peperoncino.
2. Bevi acqua
Affinché il modo per prevenire l'appendicite che fai sia efficace, bilancia il consumo di cibi ricchi di fibre con bere abbastanza acqua.
Bere acqua con diligenza non solo previene la disidratazione, ma supporta anche le prestazioni intestinali e le funzioni delle fibre alimentari correttamente nell'intestino. Se la fibra attira acqua nell'intestino, ma non c'è abbastanza acqua nel corpo, la fibra non può ancora ammorbidire le feci.
Pertanto, assicurati di bere abbastanza acqua ogni giorno, almeno 8 bicchieri al giorno. Oltre all'acqua, puoi anche ottenere liquidi da succhi di frutta o zuppe.
3. Mangia in pace
È inoltre necessario adottare una buona dieta per prevenire l'appendicite. Il motivo è che studi su Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine ha mostrato che 1 caso su 7 di appendicite si verifica a causa del blocco di particelle di cibo.
Da questi studi, si consiglia di mangiare lentamente e concentrarsi se si vuole evitare l'appendicite. Focalizza completamente la tua concentrazione e mastica il cibo fino a renderlo omogeneo.
In questo modo, puoi essere più attento quando rimangono particelle di cibo e assicurarti che il cibo sia davvero liscio quando ingerito.
Durante questo periodo, dovresti anche evitare di chattare, giocare con il cellulare o impegnarti in attività che rompono la concentrazione.
4. Consumo di alimenti contenenti probiotici
Oltre al blocco, l'appendicite può verificarsi anche a causa di un'infezione batterica. Tieni presente che ci sono migliaia di batteri che vivono nel tuo intestino. Questi batteri possono essere buoni o cattivi per la digestione.
Quello che devi fare è mantenere un equilibrio stabile tra i batteri buoni e i batteri cattivi. Puoi mangiare cibi che contengono probiotici, come yogurt, tempeh o kimchi.
Sebbene non sia un modo che possa prevenire direttamente l'appendicite, il consumo di alimenti probiotici è comunque importante per mantenere un sano sistema digestivo.
5. Controlli sanitari regolari dal medico
Ci sono alcune persone che sono più suscettibili all'appendicite, una delle quali è un gruppo di persone che hanno subito una lesione traumatica o un tumore all'addome. Le persone a questo rischio dovrebbero ricevere cure mediche adeguate.
Trattando la condizione, si riduce anche il rischio di appendicite. Questo è un modo per prevenire l'infiammazione dell'appendice per le persone a rischio.
Come prevenire il peggioramento dell'appendicite
Le misure preventive non si limitano solo ad evitare l'appendicite, ma riducono anche la gravità dei sintomi e delle complicanze. Un modo efficace per evitare la gravità dell'appendicite è comprendere alcuni dei sintomi che provoca.
Ci sono alcuni sintomi comuni di appendicite, che sono i seguenti.
- Dolore addominale nella parte inferiore destra dell'addome.
- Il dolore peggiora quando ti muovi, tossisci o starnutisci.
- Nausea, vomito, flatulenza e diminuzione dell'appetito.
- Costipazione o diarrea.
- Febbre perché il corpo sta cercando di combattere l'infezione.
- Nei bambini, l'addome appare gonfio e si sente liscio se premuto leggermente.
Se avverti i sintomi di cui sopra e sospetti che si tratti di appendicite, consulta immediatamente un medico. Non ignorare i sintomi entro 48 – 72 ore perché si formerà un ascesso e l'appendice infiammata potrebbe scoppiare.
Quando l'appendice viene rotta, l'infezione uscirà dalla cavità addominale e si diffonderà ad altre aree del corpo.
Infatti, i batteri possono entrare nel flusso sanguigno e causare avvelenamento del sangue (setticemia). Questa condizione può portare alla morte perché il sangue contaminato può fluire in tutto il corpo, inclusi cuore, cervello e polmoni.
