La solitudine è vissuta da quasi tutti gli esseri umani. Questa forma di emozione può anche essere un segno di gravi problemi mentali come la depressione. Tuttavia, devi sapere che la solitudine non è sempre un segno di depressione. C'è la solitudine che è naturale per tutti sentire, c'è anche la solitudine che segna la depressione. Allora, qual è la differenza tra sentirsi soli che è normale sperimentare e solitudine che è un segno di depressione? Vedi sotto.
Com'è veramente la solitudine?
La solitudine è uno stato in cui una persona si sente vuota, sola e indesiderata. Gli esperti concordano sul fatto che la solitudine è uno stato mentale, non fisico. Molte persone si sentono sole anche se si trovano in mezzo alla folla o in mezzo alle persone a loro più vicine.
Ad esempio, un nuovo studente che si sente solo nonostante sia circondato dai suoi coetanei nel campus. Le persone sole tendono a sentirsi isolate in mezzo alla folla. Le persone sole spesso bramano il contatto con altri esseri umani, ma uno stato mentale caotico rende più difficile stabilire connessioni con gli altri.
Sulla base di una ricerca condotta dal Dr. John Cacioppo, psicologo dell'Università di Chicago negli Stati Uniti, la solitudine è strettamente correlata alla genetica. Inoltre, anche l'ostracismo, il divorzio e la morte dei propri cari sono cause comuni di solitudine.
La solitudine è anche associata a fattori interni di una persona, come guardarsi dall'alto in basso a causa della mancanza di fiducia. Le persone che hanno meno fiducia in se stesse credono di non meritare l'attenzione degli altri. Questa condizione può far sentire una persona sola o isolata.
Qual è la differenza tra sentirsi naturalmente soli e soli a causa della depressione?
La solitudine a volte sta da sola, ma non è raro essere un segno di alcuni problemi di salute mentale. La solitudine normale non è generalmente un problema che dovrebbe essere affrontato in modo specifico. Mentre la solitudine che porta alla depressione richiede un trattamento immediato in modo che non porti a una condizione più grave. Pertanto, è importante comprendere le differenze fondamentali relative alla normale solitudine e alla solitudine associata alla depressione.
La solitudine che è ancora normale è solitamente soggettiva e non ha determinati indicatori per essere classificata come solitaria. Questo perché le cause e i sintomi possono essere diversi per ogni persona.
Mentre la solitudine dovuta alla depressione è di solito più complicata perché non solo si sente solo, questa solitudine è solitamente accompagnata da sintomi di depressione in generale. Per essere in grado di vedere la differenza di solitudine tra i due casi, ecco alcuni sintomi comuni della depressione, vale a dire:
- Sentirsi inutile e non curato da nessuno. Potresti scoprire che la tua vita è molto brutta. Pensi sempre ai fallimenti e alle perdite che sono accadute nella vita.
- Senza speranza. Sarai una persona molto pessimista e crederai che non ti accadrà nulla di buono.
- Irrequietezza eccessiva. Il peso del carico che pensi di sentire è un'ansia eccessiva fuori dal tuo controllo.
- Non interessato a fare nulla. Gli hobby o le attività che ti piacevano potrebbero non piacerti più. Anche questo ha un impatto anche sulla tua vita sessuale e sul tuo partner. Quando una persona si sente depressa, il suo desiderio sessuale può diminuire drasticamente.
- Non avere passione. Potresti trovarti molto stanco e demotivato. Questa condizione di solito porta a trascurare le attività e il lavoro quotidiani.
- È difficile concentrarsi. Di solito troverai difficile concentrarti, anche per cose banali. Ad esempio, guardare la TV o leggere le notizie su Internet.
- Cambiamenti nei modelli di sonno. Le persone che hanno sintomi di depressione di solito sperimentano cambiamenti nelle ore di sonno. A volte potresti svegliarti troppo presto, ma altre volte potresti soffrire di insonnia e non riuscire a dormire tutta la notte. È anche possibile che dormi più a lungo del solito.
- Cambiamenti nell'appetito. Non solo il sonno che è cambiato, il tuo appetito di solito si rivela irregolare. A volte hai sempre fame, ma potrebbe anche essere il contrario, non hai affatto fame. Pertanto la depressione di solito si traduce in un aumento o una perdita di peso drastico di una persona.
- Dolori e dolori. La depressione può portare a diversi problemi di salute come mal di testa, crampi allo stomaco, mal di stomaco o altri problemi digestivi.
Distinguere la solitudine normale e la solitudine dovuta alla depressione può aiutarti a scegliere la soluzione e il trattamento giusti, sia per te che per i tuoi cari.
