8 benefici di mangiare jackfruit durante la gravidanza che fanno bene alle madri -

Come con il divieto di mangiare durian durante la gravidanza, potresti anche scoprire che è vietato mangiare jackfruit durante la gravidanza. Per quelli di voi a cui piace questo frutto, ovviamente rimarrete delusi se non vi è permesso di mangiarlo durante la gravidanza. È vero che il jackfruit per le donne incinte è pericoloso? Dai, guarda la risposta qui!

Possiamo mangiare jackfruit in gravidanza?

Il mito che circola nella comunità dice che mangiare jackfruit può causare aborto spontaneo. Tuttavia, fino ad ora nel frutto non sono state trovate sostanze che possano danneggiare la gravidanza e il feto.

Oltre alla frutta, forse ti piace anche cucinare semi di jackfruit per il consumo. È anche sicuro per le donne in gravidanza. Uno studio su Journal of Pharmaceutical Sciences and Research dimostra che i semi di jackfruit non contengono veleno.

Anche così, non dovresti consumare il jackfruit in eccesso. In linea di principio, qualsiasi cosa in eccesso non fa certamente bene al corpo.

Mangiare jackfruit durante la gravidanza può essere davvero utile

D'altra parte, risulta che il jackfruit per le donne in gravidanza offre una serie di vantaggi, inclusi i seguenti.

1. Controlla la glicemia

Il jackfruit è un alimento antidiabetico, ovvero un alimento che ha un basso indice glicemico (GI) in modo che possa impedire l'aumento della glicemia.

Oltre al basso indice glicemico, il jackfruit contiene anche flavonoidi. Secondo il giornale Nutrizione e metabolismo I flavonoidi negli alimenti possono anche aiutare a mantenere i livelli di zucchero nel sangue.

2. Fornisce energia alle donne in gravidanza

Le donne incinte hanno bisogno di più energia del solito. Pertanto, è necessario mangiare cibi che offrano calorie sufficientemente elevate.

Uno dei frutti ad alto contenuto calorico è il jackfruit. Consumando il jackfruit per le donne incinte, sarai sempre in forma ed energico.

3. Prevenire la stitichezza

La stitichezza o la difficoltà a defecare è un problema di cui si lamentano molte donne incinte. Ciò è dovuto ai cambiamenti ormonali che influenzano i movimenti intestinali della madre.

Mangiare jackfruit durante la gravidanza può effettivamente risolvere questo problema. Il motivo è che i frutti ricchi di fibre come il jackfruit sono molto buoni per la digestione.

4. Aiuta ad abbassare la pressione sanguigna

Alcune donne incinte sperimentano un aumento della pressione sanguigna durante la gravidanza. Questo può portare al rischio di complicazioni della gravidanza che possono essere pericolose per la vita. Mangiare cibi ricchi di potassio, come il jackfruit, può aiutare a prevenirlo.

5. Prevenire l'anemia

Un altro vantaggio del jackfruit per le donne in gravidanza è prevenire l'anemia. Questo perché il frutto contiene molti folati e ferro che aiutano ad aumentare i livelli di emoglobina nel sangue.

Oltre a prevenire l'anemia durante la gravidanza, l'emoglobina nel sangue può anche aiutare lo sviluppo del feto. Pertanto, non devi esitare a mangiare jackfruit durante la gravidanza.

6. Mantenere la salute delle ossa materne e fetali

Le donne incinte hanno bisogno di consumare più calcio e magnesio per aiutare lo sviluppo osseo del feto e prevenire l'osteoporosi della madre.

Non solo dal latte, puoi anche ottenere calcio e magnesio dalla frutta, come il jackfruit.

7. Aumenta l'immunità

Durante la gravidanza, la madre sperimenterà una diminuzione della resistenza del corpo in modo che sia più suscettibile alle malattie. Per questo, le madri hanno bisogno di mangiare frutta che contiene molte vitamine come il jackfruit.

Secondo una ricerca del College of Agricultural Engineering and Technology, India, il contenuto di vitamine A, B e C nel jackfruit è efficace per mantenere la resistenza del corpo.

8. Mantieni la salute degli occhi

Oltre ad aumentare la resistenza, il jackfruit per le donne incinte può anche aiutare a mantenere la salute degli occhi della madre e del bambino. Ciò è dovuto al contenuto di carotene che ha. Ciò è dimostrato da una ricerca della rivista Nutrienti .

Evita di mangiare eccessivamente il jackfruit durante la gravidanza

Sebbene il jackfruit per le donne in gravidanza sia abbastanza utile, non dovresti consumare questo frutto in eccesso. Il motivo, questo frutto può essere a rischio di causare le seguenti cose.

1. Reazione allergica

secondo Asian Pacific Journal of Allergy and Immunology Tuttavia, la linfa di frutti come il jackfruit può causare reazioni allergiche.

Alcuni dei sintomi che potresti riscontrare sono:

  • prurito,
  • eruzione cutanea sulla pelle, e
  • orticaria.

Nei casi più gravi, potresti riscontrare:

  • starnuto,
  • tosse,
  • rinorrea,
  • occhi rossi e acquosi,
  • prurito alla gola,
  • congestionato, e
  • ansimando.

Mangiare jackfruit durante la gravidanza non è in realtà pericoloso. Ma per anticipare reazioni allergiche, dovresti pulire bene la linfa prima del consumo.

2. Mal di stomaco

Come spiegato in precedenza, il jackfruit per le donne in gravidanza è utile per migliorare la digestione. Tuttavia, se mangi troppo jackfruit durante la gravidanza, il tuo stomaco sentirà bruciore di stomaco e diarrea.

3. Attivare la coagulazione del sangue

Se hai una malattia del sangue, dovresti evitare di mangiare jackfruit durante la gravidanza. Citando un libro Guida alle erbe e agli integratori naturali standard, il jackfruit può innescare coaguli di sangue che possono essere pericolosi.

4. Evita il jackfruit per le donne incinte che soffrono di diabete

Se consumato in quantità ragionevoli, il jackfruit può aiutare a mantenere la glicemia. Ma se eccessivo, può effettivamente causare un aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Dovresti evitare il jackfruit per le donne incinte che soffrono di diabete gestazionale.

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