La Macca è conosciuta come pianta erbacea da migliaia di anni, soprattutto per aumentare la capacità sessuale di uomini e donne. Si scopre che non solo, questa pianta erbacea che viene utilizzata per le radici ha anche benefici complessivi per il corpo. Quali sono i benefici per la salute della radice di maca? Dai, scopri la risposta nella seguente recensione.
Benefici della radice di maca (radice di maca) per la salute
La Maca ha il nome latino Lepidium meyenii, a forma di rapa con germogli verdi e radici gialle, viola o nere. Questa pianta cresce nelle Ande in Perù, in America. Tuttavia, molti hanno lavorato questa radice di maca sotto forma di polvere o liquido brunastro, rendendola facile da usare.
La radice di maca è una pianta erbacea che contiene molte vitamine, minerali e antiossidanti, come glucosinolati e polifenoli. Pertanto, questa pianta è anche conosciuta come adattogeno, che è un termine per una pianta erbacea che contiene sostanze naturali che aiutano il corpo ad adattarsi a determinati stress o malattie.
Alcuni dei benefici della radice di maca per la salute sono:
1. Previene la formazione di radicali liberi
Uno dei vantaggi della radice di maca è che aumenta i livelli di antiossidanti nel corpo, come il glutatione e la superossido dismutasi. Gli antiossidanti sono sostanze di cui l'organismo ha bisogno per prevenire la formazione di radicali liberi, causa dell'invecchiamento precoce del cancro. È stato dimostrato che anche i polisaccaridi (carboidrati nella radice di maca) prevengono il danno cellulare e combattono le malattie croniche.
Uno studio sugli animali in ceco ha scoperto che il dosaggio di maca nei ratti non solo ha aumentato i livelli di antiossidanti, ma ha anche abbassato i livelli di colesterolo e trigliceridi nel fegato e ha abbassato i livelli di zucchero nel sangue. Nel frattempo, l'uso di foglie extra mostra anche protezione contro i danni ai nervi.
L'aumento degli antiossidanti può effettivamente prevenire il rischio di malattie cardiache, cancro, diabete, stress ossidativo e danni cellulari. Ma finora per i benefici della radice di maca questa volta sono necessarie ulteriori ricerche.
2. Aumentare l'energia e le prestazioni degli atleti
La polvere di radice di maca è ben nota tra atleti e culturisti. Perché si ritiene che questo integratore aumenti l'energia, aumenti i muscoli e aumenti le prestazioni del corpo. Citato da Men's Health, Paul Salter, MS, RD, ha dichiarato: "Si ritiene che la radice di Maca abbia un impatto positivo sulla stabilizzazione dei livelli di glucosio nel sangue. Questo è il motivo per cui molte persone riferiscono di aver sperimentato una sferzata di energia dopo averlo goduto.
Sebbene sia uno stimolante, gli integratori di radice di maca non contengono caffeina. Pertanto, non darà un effetto nervoso o tremante come il consumo di caffeina.
Quindi, quando la glicemia nel corpo aumenta, il corpo produrrà più insulina, che può causare un effetto debole sul corpo. Ma quando il livello di zucchero nel sangue è stabile, puoi mantenere un'energia più costante durante il giorno.
Tuttavia, molte ricerche devono ancora essere fatte per confermare il potenziale della radice di maca come potenziatore di energia, ma alcune prove suggeriscono che potrebbe essere un potente innesco.
3. Equilibra i livelli di estrogeni
L'estrogeno è un ormone sessuale femminile responsabile della regolazione del sistema riproduttivo. Se la quantità di questo ormone non è normale, causerà cicli mestruali irregolari, cambierà umore e supererà le donne che hanno difficoltà ad avere figli. Un altro vantaggio della radice di maca è che aiuta a bilanciare i livelli di estrogeni nel corpo.
Uno studio pubblicato su Rivista internazionale di scienze biomediche, Un totale di 34 donne in postmenopausa precoce hanno assunto radice di maca in compresse due volte al giorno per quattro mesi.
Di conseguenza, la radice di maca non solo equilibra i livelli ormonali, ma riduce anche i sintomi della menopausa, come la sudorazione notturna, riduce la depressione e aumenta anche la densità ossea.
Inoltre, livelli equilibrati di estrogeni aiutano anche a migliorare la salute riproduttiva e la fertilità e a ridurre i sintomi associati alla sindrome dell'ovaio policistico.
4. Aumenta la fertilità maschile
Oltre a bilanciare i livelli di estrogeni nelle donne, la radice di maca giova anche alla fertilità maschile. Uno studio in Perù ha scoperto che l'assunzione di un integratore di maca per otto settimane ha aumentato il desiderio sessuale negli uomini.
Altri studi hanno anche dimostrato una maggiore qualità dello sperma e il conteggio è associato alla fertilità negli uomini. Tuttavia, sono ancora necessarie ulteriori ricerche su questo argomento.
Sebbene ci siano molti benefici noti della radice di maca. Prima di assumere integratori di radice di maca, dovresti prima consultare il tuo medico, soprattutto se soffri di determinate condizioni.
