Astaxantina, integratore antiossidante con una miriade di benefici per la salute

Gli antiossidanti sono composti unici che lavorano per contrastare gli effetti negativi dei radicali liberi che causano varie malattie croniche. Il corpo umano può effettivamente produrre i propri antiossidanti, ma la quantità è così piccola che abbiamo bisogno di assunzione dall'esterno. Frutta e verdura fresca sono un'alta fonte di antiossidanti. Inoltre, puoi anche ottenere un'assunzione aggiuntiva di antiossidanti da un integratore di staxantina.

Cos'è l'astaxantina?

L'astaxantina è un antiossidante di tipo carotenoide che conferisce a frutta, verdura e animali il loro colore naturale arancione o rosso.

Alcune fonti alimentari ad alto contenuto di carotenoidi sono patate dolci, anguria, melone, peperoni rossi e gialli, pomodori, carote e mango. Negli animali, l'astaxantina si trova nel biota marino come le alghe rosse (alghe rosse), salmone, aragosta e gamberi.

L'astaxantina è un antiossidante che può essere consumato naturalmente o sotto forma di integratore.

Vari benefici dell'astaxantina per il corpo

Sono state fatte molte ricerche per scoprire i benefici per la salute dell'astaxantina.

In generale, ecco le varie affermazioni sui benefici dell'astaxantina che devi sapere:

1. Aiuta a combattere i radicali liberi

Rispetto ad altri tipi di carotenoidi, l'astaxantina è un composto chimico che contiene la maggior parte degli antiossidanti.

Gli stessi antiossidanti sono responsabili della lotta ai radicali liberi che causano varie malattie. Gli antiossidanti possono anche aiutare a migliorare la circolazione sanguigna e ridurre lo stress ossidativo nei fumatori e nelle persone in sovrappeso.

Vari studi hanno persino scoperto che le proprietà antiossidanti dell'astaxantina possono aiutare a curare vari tipi di cancro. Uno studio ha riscontrato benefici a breve e lungo termine dell'astaxantina nel trattamento del cancro al seno, incluso il rallentamento della crescita delle cellule del cancro al seno.

2. Trattare vari problemi della pelle

L'astaxantina può essere utilizzata come farmaco topico per i trattamenti anti-età della pelle. Uno studio del 2012 ha dimostrato che la combinazione del trattamento con astaxantina topica e orale può aiutare a ridurre le linee sottili, le rughe e le macchie dell'età, oltre a mantenere l'idratazione generale della pelle.

Sebbene la ricerca mostri risultati positivi sia negli uomini che nelle donne, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questo risultato.

3. Aumenta la fertilità maschile

Uno studio condotto nel 2005 ha dimostrato che l'astaxantina ha contribuito ad aumentare la fertilità maschile.

Per la cronaca, questa ricerca è ancora su piccola scala. Questo studio ha coinvolto solo 30 uomini precedentemente noti per essere sterili o non fertili.

Quindi, sono necessarie ulteriori prove e ricerche per supportare le affermazioni relative ai benefici dell'astaxantina per la fertilità maschile.

4. Allevia i dolori articolari

Se hai una storia di dolori articolari come i reumatismi, l'assunzione di questo integratore può aiutare ad alleviare la condizione.

Diversi studi hanno dimostrato che l'astaxantina è un integratore che può aiutare a ridurre l'infiammazione e i sintomi del dolore associati all'artrite, inclusi i reumatismi.

5. Mantieni la salute del cuore

Gli esperti ritengono che questo integratore possa giovare alla salute del cuore. Uno studio del 2006 ha esaminato gli effetti dell'astaxantina nei ratti che soffrivano di ipertensione (pressione alta).

Di conseguenza, i ricercatori hanno scoperto che gli integratori antiossidanti hanno contribuito ad aumentare i livelli di elastina e lo spessore delle pareti delle arterie.

Altri studi hanno anche scoperto che questo integratore può anche prevenire le malattie cardiache e aiutare a ridurre il colesterolo. Tuttavia, non ci sono prove sufficienti per sostenere l'affermazione.

Effetti collaterali dell'astaxantina

Assunto in base alla dose, questo integratore generalmente non provoca effetti collaterali significativi. Ma a dosi elevate, questo integratore può causare dolore addominale e feci rossastre.

Pertanto, utilizzare questo integratore come prescritto dal medico. Seguire tutte le istruzioni per l'uso elencate sull'etichetta della confezione o sulla ricetta. Non usare questo integratore per troppo, troppo poco, più a lungo di quanto raccomandato.

È anche importante prestare attenzione a come viene conservato questo integratore. Il motivo è che se viene conservato alla temperatura sbagliata, la sua efficacia potrebbe diminuire. Conservare questo integratore a temperatura ambiente e in un contenitore chiuso per evitare la luce solare diretta. Non conservare in un luogo umido come il bagno o il frigorifero.

Tenere questo integratore fuori dalla portata dei bambini.

Prima di assumere integratori di astaxantina, presta attenzione a questo prima

Non essere immediatamente accecato dalle affermazioni delle pubblicità dei prodotti là fuori. Finora, le prove dei benefici per la salute dell'astaxantina sono ancora incerte. Alcuni studi mostrano risultati positivi, mentre alcuni studi fanno il contrario.

Ecco perché prima di decidere di assumere integratori antiossidanti, soprattutto in dosi elevate, è bene consultare prima un medico.

Altre cose a cui devi prestare attenzione prima di assumere integratori di astaxantina sono:

  • Informi il medico se ha una storia di malattie del fegato, malattie renali, malattie cardiache, malattie autoimmuni, squilibri ormonali e altre malattie croniche.
  • Informa il tuo medico di tutti i farmaci che stai assumendo, comprese vitamine, integratori ed erbe.
  • Non esiste una ricerca adeguata sui rischi dell'utilizzo di questo integratore per le donne in gravidanza o che allattano. Quindi, consulta sempre il tuo medico per valutare i potenziali benefici e rischi prima di utilizzare questo integratore.
  • Evitare l'assunzione di astaxantina se si è allergici ai componenti contenuti in questo integratore o ad altri farmaci
  • Evitare l'assunzione di integratori a lungo termine. Utilizzare secondo il periodo di tempo prescritto dal medico.
  • Se si verifica una reazione allergica o un sovradosaggio dopo l'assunzione di questo integratore, consultare immediatamente un medico.

Potrebbero esserci altre cose non menzionate sopra. Se hai altre domande, dovresti consultare un medico per ulteriori informazioni.

Il medico può spiegare in dettaglio il dosaggio, la sicurezza e le interazioni di questo integratore. Leggi attentamente tutte le informazioni spiegate dal medico in modo che il trattamento che stai facendo funzioni in modo ottimale.

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