Il problema del reflusso acido gastrico rende sicuramente le attività perturbate. L'acido dello stomaco aumenta causando dolore allo stomaco e una sensazione di bruciore al petto (bruciore di stomaco). Oltre ai farmaci, puoi sfruttare gli ingredienti naturali per curare il reflusso acido.
Non devi nemmeno cercarlo perché molti di questi ingredienti naturali si trovano in cucina. Quali sono questi ingredienti e quanto sono efficaci? Controlla le seguenti informazioni.
Medicina tradizionale per l'acidità di stomaco facile da ottenere
Malattia da reflusso gastrico (malattia da reflusso gastroesofageo(GERD) si verifica quando l'acido dello stomaco risale nell'esofago. Questa condizione provoca quindi una serie di sintomi che spesso devono essere trattati con i farmaci.
L'assunzione di farmaci GERD come gli antiacidi è solitamente il primo passo per trattare questa condizione. Tuttavia, se non si desidera assumere farmaci e i sintomi della GERD sono ancora relativamente lievi, i seguenti ingredienti naturali potrebbero essere un'alternativa.
1. Zenzero
Si ritiene che le sostanze fenoliche contenute nello zenzero alleviano l'irritazione del tratto gastrointestinale e prevengono le contrazioni muscolari dello stomaco. Questo può ridurre il rischio che l'acidità di stomaco ritorni nell'esofago. Cioè, la possibilità di reflusso acido gastrico può essere evitata consumando zenzero.
Inoltre, questa pianta a base di erbe ha anche proprietà antinfiammatorie che fanno bene al corpo. Questo beneficio è stato dimostrato da esperti attraverso uno studio sulla rivista Cancer Prevention Research nel 2011 fa.
Gli esperti hanno scoperto che i sintomi dell'infiammazione nel corpo possono essere ridotti dopo aver assunto integratori di zenzero per un mese. Questo perché la calda sensazione dello zenzero può aiutare a calmare il corpo riducendo la produzione di acido gastrico.
Questa pianta a base di erbe può anche ridurre la nausea, prevenire i dolori muscolari e ridurre il gonfiore nel corpo. Questa lamentela è di solito vissuta da persone che soffrono di GERD o disturbi digestivi simili.
Sebbene i benefici dello zenzero come rimedio naturale contro l'acidità di stomaco siano stati dimostrati, gli esperti hanno ancora bisogno di ulteriori analisi e ricerche. Non sanno ancora con certezza per quanto tempo l'effetto dello zenzero nella prevenzione del reflusso acido dello stomaco.
2. Olio di menta piperita
L'olio di menta piperita è un olio essenziale di fiori e foglie di menta piperita. Oltre ad essere un agente che migliora il sapore e l'aroma, questo olio ha anche il potenziale come medicina naturale per trattare una serie di disturbi digestivi, inclusa la malattia dell'acidità di stomaco.
L'olio di menta piperita è stato a lungo utilizzato per alleviare la nausea, il mal di stomaco e l'indigestione. Attualmente, l'olio di menta piperita è uno dei principali rimedi erboristici per il trattamento dei disturbi dovuti all'acidità di stomaco e alla sindrome dell'intestino irritabile.
Tuttavia, gli studi sui benefici dell'olio di menta piperita per i pazienti con GERD sono ancora limitati. Gli studi esistenti utilizzano anche questo olio con olio di cumino. Quindi, non è chiaro se questi benefici provengano davvero solo dall'olio di menta piperita.
Puoi ancora usare l'olio di menta piperita, ma con moderazione. Inoltre, non dovresti assumere olio di menta piperita contemporaneamente agli antiacidi, poiché ciò può aumentare il rischio bruciore di stomaco.
3. Foglie di basilico
Le foglie di basilico sono state a lungo utilizzate come medicina tradizionale per trattare la stitichezza, la diarrea, l'indigestione e i sintomi della malattia da reflusso acido. Nella medicina thailandese, si ritiene che questa pianta aiuti con la tosse, le malattie della pelle e i disturbi intestinali.
L'efficacia delle foglie di basilico deriva dai suoi composti terpenoidi, in particolare eugenolo, timolo ed estragolo. Questi vari composti aiutano a prevenire il reflusso acido e promuovono il ripristino della funzione nello stomaco e nell'esofago irritati.
Puoi preparare un cucchiaino di foglie di basilico in una tazza d'acqua per 10 minuti. Puoi anche assumere 2-5 gocce di olio di foglie di basilico tre volte al giorno, oppure assumere l'integratore con una dose massima giornaliera di 2,5 grammi.
4. Liquirizia (radice di liquirizia)
Un'altra pianta che può essere un rimedio naturale per la malattia da reflusso acido è la liquirizia, nota anche come liquirizia. Questa pianta è usata per curare vari disturbi, dal raffreddore ai disturbi digestivi come malattie del fegato e reflusso acido gastrico.
La liquirizia agisce calmando il rivestimento dello stomaco e alleviando l'infiammazione e il dolore minore causato dalla costante esposizione all'acido dello stomaco. I principi attivi di questa pianta aiutano anche a prevenire i danni allo stomaco creando uno strato protettivo.
Esistono diversi tipi di piante di liquirizia. La liquirizia che contiene il principio attivo glicirriza non è comunemente usata perché ha gravi effetti collaterali. Nel frattempo, il tipo di liquirizia comunemente usato nella medicina tradizionale è liquirizia deglicirrizinata (DGL).
Si sostiene che il DGL aiuti ad alleviare i sintomi di ulcere gastriche, afte e GERD senza gli stessi effetti collaterali della liquirizia con contenuto di glicirriza. Puoi ottenere questi benefici assumendo integratori DGL in capsule o compresse.
5. Curcuma
Nella medicina tradizionale, la curcuma viene utilizzata per alleviare i disturbi legati all'infiammazione come dolori articolari, dolori mestruali, compromissione della funzionalità epatica e disturbi della funzione digestiva. Questo perché la curcuma ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti.
La curcuma è ora più ampiamente utilizzata per trattare il bruciore di stomaco dovuto a bruciore di stomaco, ulcere gastriche e infiammazione del tratto gastrointestinale. Uno studio del 2019 ha mostrato l'efficacia della curcuma come rimedio naturale per l'acidità di stomaco e l'infiammazione dell'esofago (esofagite).
La maggior parte delle proprietà antinfiammatorie e antiossidanti della curcuma derivano da una sostanza chiamata curcumina. La funzione principale della curcumina è quella di aiutare a proteggere il rivestimento dello stomaco dai danni causati dall'assunzione di antidolorifici FANS e altre sostanze chimiche.
È noto che i farmaci anti-FANS erodono il rivestimento protettivo dello stomaco. Di conseguenza, nulla protegge lo stomaco dall'esposizione costante all'acido dello stomaco. Non solo, la curcumina inibisce anche la crescita dei batteri che causano le ulcere allo stomaco.
6. Miele
Si ritiene che il miele abbia il potenziale per essere un rimedio naturale per la malattia da reflusso acido e aiuti ad alleviare il mal di gola dovuto all'infiammazione. Questo ingrediente naturale è considerato ricco di benefici perché è in grado di funzionare da antiossidante, antinfiammatorio, antibatterico.
Molti ricercatori credono che il miele funzioni in molti modi. Secondo uno studio in Giornale indiano di ricerca medica, il miele può alleviare i sintomi della malattia da reflusso acido nei seguenti modi.
- Il miele previene i danni alle cellule del tratto digestivo contrastando gli effetti dei radicali liberi.
- La consistenza del miele è perfetta per formare uno strato protettivo sulle pareti dell'esofago.
- La consistenza e le proprietà del miele aiutano a neutralizzare l'acidità di stomaco.
- Le proprietà antinfiammatorie del miele riducono l'infiammazione nell'esofago.
- Il miele è un ingrediente naturale che supporta i benefici medici del trattamento della GERD.
Puoi usare il miele come rimedio a base di erbe per la malattia da reflusso acido consumandolo direttamente o mescolandolo nelle bevande. Per quanto possibile, scegli il miele naturale senza ingredienti aggiunti.
7. Camomilla
La camomilla è un ingrediente naturale ricco di proprietà antinfiammatorie. Questa sostanza aiuta ad alleviare il dolore dovuto all'infiammazione che si verifica nell'organo. In effetti, una tazza di camomilla può avere un effetto antidolorifico simile a quello di un antidolorifico FANS.
Grazie a questa sostanza, la camomilla è ritenuta un rimedio naturale per i disturbi digestivi come reflusso acido, diarrea e coliche. Questo ingrediente naturale è utilizzato anche nella medicina tradizionale per la sindrome dell'intestino irritabile.
La camomilla aiuta ad alleviare i sintomi della GERD riducendo i livelli di stress. Lo stress è un fattore scatenante per l'aumento dell'acidità di stomaco. Consumare una tazza di camomilla può renderti più rilassato, riducendo così il rischio di aumento dell'acidità di stomaco.
Fondamentalmente, la camomilla è sicura da consumare per tutti. Anche così, ci sono anche persone allergiche a questa bevanda, quindi devi stare attento. Le persone allergiche alla camomilla di solito sono anche allergiche a determinate piante o alimenti.
8. Cumino
Il cumino non solo aumenta l'aroma e il gusto dei piatti, ma ha anche il potenziale per essere un rimedio naturale per la malattia da reflusso acido. Non ci sono molti studi relativi all'efficacia del cumino per chi soffre di GERD, ma ce ne sono alcuni che sono piuttosto promettenti.
L'olio di cumino presumibilmente può rilassare i muscoli dell'intestino tenue. Insieme al mentolo, entrambi sono sostanze antinfiammatorie naturali che possono aiutare ad alleviare i disturbi dell'apparato digerente dovuti all'aumento dell'acidità di stomaco.
Secondo uno studio del 2019, l'uso di olio di cumino e mentolo potrebbe aiutare a ridurre i sintomi della dispepsia nel 61% dei partecipanti. La dispepsia è una condizione comunemente nota come ulcera. Molte persone con dispepsia hanno anche GERD.
Ci sono molti modi per ottenere i benefici del cumino. Puoi mescolarlo con olio da massaggio e applicarlo sullo stomaco dolorante. In alternativa, puoi anche trasformare il cumino come spezia nel tuo menu giornaliero.
9. Banana e melone
Quando l'acidità dello stomaco aumenta, il pH (livello di acidità) nello stomaco diminuirà in modo che l'atmosfera dello stomaco diventi più acida. Queste condizioni acide vengono solitamente neutralizzate con antiacidi alcalini.
La natura alcalina si trova anche negli alimenti facilmente reperibili tutti i giorni, come banane e meloni. Come gli antiacidi, i cibi alcalini aiutano a neutralizzare l'acidità di stomaco e ad aumentare il pH dello stomaco alla normalità.
Il ritorno del pH gastrico aiuterà ad alleviare sintomi come: bruciore di stomaco, mal di stomaco e così via. Quindi, se sei incline al reflusso acido, non dimenticare di avere banane, meloni e altri alimenti alcalini nella tua cucina.
10. Latte scremato
Il latte è considerato in grado di superare bruciore di stomaco e malattia da reflusso acido. Eka Gupta, M.B.B.S., M.D., gastroenterologo del Johns Hopkins Hospital, afferma che questo può essere vero o falso, a seconda del tipo di latte che usi.
Esistono diversi tipi di latte. C'è il latte latte intero, latte scremato e latte scremato senza grassi. Il grasso dura più a lungo nello stomaco. Questo può innescare la produzione di acido gastrico, peggiorando i sintomi della GERD.
Nel frattempo, il latte scremato può fungere da barriera temporanea tra il rivestimento dello stomaco e l'acido dello stomaco. Pertanto, se vuoi alleviare i sintomi della GERD, dovresti scegliere latte scremato o latte senza grassi.
Prima di scegliere un farmaco, puoi alleviare i sintomi della malattia da reflusso acido utilizzando ingredienti naturali. Ci sono ingredienti alimentari che possono essere consumati direttamente o oli essenziali che vengono utilizzati localmente.
Gli ingredienti naturali di cui sopra possono essere una medicina potente. Anche così, consulta comunque un medico se i disturbi continuano o peggiorano. Ciò potrebbe indicare che il tuo reclamo è correlato a un'altra malattia oa una malattia più grave.
