Forme del corpo femminile: mela, pera, clessidra, qual è la differenza?

Le donne hanno diverse forme del corpo con la propria unicità. Chiamalo una forma del corpo a clessidra, pera o mela con un carattere distintivo. Potrebbe essere un corpo piccolo, ma ossa grandi o viceversa. Allora, qual è il tuo tipo di corpo? Per scoprirlo, ecco le forme del corpo femminile che possono essere abbinate alla tua condizione.

Riconoscere la forma del corpo femminile in base ai somatotipi

Citando dal sito web dell'Università di Houston, un nutrizionista di nome William H. Sheldon ha introdotto il concetto di tipo di corpo somatotipi nel 1940.

Da quando Sheldon ha concettualizzato la forma del corpo con somatotipi , può aiutare donne e uomini a modellare il corpo per essere più sano .

Sheldon divide le forme del corpo femminile e maschile in tre, vale a dire ectomorfo, mesomorfo, endomorfo.

ectomorfo

Tipo di corpo femminile ectomorfo Caratteristicamente alto e magro con poco grasso e muscoli. Di solito, le donne con questo tipo hanno difficoltà ad aumentare di peso.

Persone che hanno la forma del corpo ectomorfo di solito un modello, un jogger o un ballerino.

endomorfo

Tipo di corpo femminile endomorfo il contrario di ectomorfo . Ha un sacco di grasso, muscoli e aumenta facilmente di peso.

Inoltre, hanno spalle piccole, ossa grandi e un corpo più corto. Un esempio di una persona che ha un tipo di corpo endomorfo è un centrocampista di calcio.

Donne popolari con il tipo di corpo endomorfo sono Oprah Winfrey e Marilyn Monroe.

mesomorfo

Nel frattempo, la forma del corpo mesomorfo tendono ad essere atletici e forti. Spalle larghe, corpo ben costruito, fianchi snelli e poco grasso.

Non sono sovrappeso ma nemmeno sottopeso.

Donne o uomini con questo tipo di forma del corpo, possono mangiare quello che vogliono senza preoccuparsi di ingrassare.

Persone che hanno il tipo di corpo mesomorfo è un atleta sprint.

Distinguere vari tipi e tipi di forme del corpo femminile

Molti classificano il corpo in diversi tipi, come clessidra, quadrato, triangolo, mela e pera.

Alcune donne considerano la forma del corpo a clessidra ideale con petto ampio, vita piccola e fianchi larghi.

Non c'è da stupirsi che le industrie della bellezza stiano cercando di trovare donne che hanno una forma del corpo come una clessidra.

Ma sfortunatamente, un corpo a forma di clessidra non è realistico. Nel mondo medico, la forma del corpo di mele e pere è stata studiata per il suo rapporto con la salute.

Forma del corpo a mela e pera. (Fonte: Mayo Clinic)

1. A forma di mela

Se sei il tipo di donna che ha un corpo a forma di mela, il tuo corpo guarderà in giro dalla parte superiore dei glutei al petto. Tuttavia, le gambe tendono ad essere più sottili.

Citando la Mayo Clinic, la curva della vita è meno visibile o addirittura invisibile nella forma del corpo a mela. Questo perché la vita tende ad essere dritta quasi parallela alla larghezza dei fianchi.

Nel frattempo, le dimensioni della circonferenza del torace, della circonferenza della vita e della circonferenza dell'anca di solito hanno quasi le stesse dimensioni.

Effetto sulla salute

Le donne con un fisico a mela tendono ad avere una parte superiore del corpo spessa (petto, braccia, stomaco).

Nel frattempo, i glutei e le gambe tendono ad essere piccoli. Questo accumulo di grasso al centro del corpo aumenta il rischio di varie malattie.

Se lasci che lo stomaco continui a gonfiarsi, ci sarà il rischio di malattie che possono essere sperimentate, vale a dire diabete, malattie cardiache e dei vasi sanguigni e ictus.

Pertanto, assicurati di mantenere sempre una dieta sana e di vivere uno stile di vita sano e attivo per evitare questo rischio.

2. Forma a pera

Il segno di una donna a forma di pera è una vita piccola, ma fianchi larghi.

Inoltre, la circonferenza dell'anca è più ampia della circonferenza del torace, anche la circonferenza della spalla. Sebbene sembri snello sul petto e sulle braccia, le cosce e i glutei di solito sembrano tondi e solidi.

In effetti, ogni volta che aumenti di peso, la parte inferiore del tuo corpo sembra più grassa. Le donne che hanno una forma a pera possono avere gambe corte o muscolose.

Effetto sulla salute

Le donne che hanno un corpo a forma di pera sono ad alto rischio di sviluppare vari tipi di malattie più avanti nella vita, se non cercano di controllare il loro peso.

Citando la Mayo Clinic, il grasso immagazzinato nelle cosce può aumentare il rischio di sindrome metabolica.

3. Forma rettangolare

Che ne dici di una donna con un corpo squadrato? Di solito le donne con questa forma del corpo hanno la stessa circonferenza dei fianchi della circonferenza del torace.

Inoltre, una forma del corpo rettangolare ha anche la stessa larghezza delle spalle dei fianchi. Le donne con una forma del corpo rettangolare possono indossare abiti da modella di spalle .

Effetto sulla salute

Di solito, le donne che hanno una postura rettangolare tendono ad avere un corpo magro. Questo ti mette a rischio di problemi mestruali, malnutrizione e depressione.

4. Clessidra

Le donne a forma di clessidra hanno le stesse dimensioni sui fianchi e sul petto. Tuttavia, il girovita è più piccolo e le spalle sembrano un po' arrotondate.

Di solito, la forma del corpo a clessidra è divisa in due, ovvero superiore e inferiore. La clessidra superiore misura la misura del busto più grande della circonferenza dei fianchi. Nel frattempo, la clessidra inferiore, la dimensione dei fianchi è maggiore della circonferenza del torace.

Effetto sulla salute

Lanciando dalla pagina Penn Medicine Philadelphia, le donne che hanno una forma a clessidra tendono a trovare difficile conoscere l'accumulo di grasso quando aumentano di peso.

A meno che non ti pesi regolarmente. Questo ti rende incapace di dire se sei in sovrappeso.

Le donne con la forma del corpo a clessidra hanno il rischio di malattie croniche come le malattie cardiache.

5. Triangolo invertito

Le donne con una forma del corpo triangolare hanno spalle larghe ma fianchi piccoli. Inoltre, quelli di voi che hanno una forma del corpo triangolare invertita hanno anche un seno più grande.

Tuttavia, avere un seno grande non è necessariamente un alto rischio di cancro al seno. Per rilevare il cancro al seno, è necessario controllare il livello di densità del seno attraverso una mammografia.

Effetto sulla salute

L'aumento di peso eccessivo può aumentare il rischio di cancro al seno. Hai bisogno di esercizi che costruiscano la parte inferiore del corpo, come gli squat.

Non dimenticare di mangiare cibi a basso contenuto di grassi e di essere fisicamente attivi.

Come determinare la forma del corpo di una donna

Se sei ancora confuso sulla determinazione della tua categoria corporea, prova a fare le seguenti cose.

  1. Fai qualche passo indietro dallo specchio e osserva la forma complessiva del corpo.
  2. Fallo quando sei nudo perché indossare biancheria intima può coprire il corpo reale.
  3. Concentrati sulla forma del tuo busto.
  4. La forma del busto è quella che vedi lungo le costole fino alla vita.

Questo è ciò che determinerà la forma generale del corpo. Fondamentalmente, tutte le forme del corpo hanno rischi per la salute se non si mantiene una buona dieta.

Pertanto, è importante essere attivi e mangiare cibi sani in modo da mantenere la salute.

messaggi recenti

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found