L'importanza del miglioramento personale e come iniziare •

Hai mai sentito il detto: "Oggi deve essere migliore di ieri"? L'adagio non parla del tempo di ieri e di oggi, ma di chi sei ora con il passato. Ebbene, da questo proverbio c'è anche una lezione di vita su auto-miglioramento. In realtà, che cos'è? auto-miglioramento E come si fa? Dai, scopri la risposta nella seguente recensione.

Che cos'è auto-miglioramento?

Alcuni di voi potrebbero capire questo termine, ma è difficile da spiegare a parole. In termini semplici, puoi interpretare auto-miglioramento come auto-miglioramento.

versione completa, auto-miglioramento è uno sforzo per migliorare la qualità e la quantità di se stessi per diventare una persona migliore. Ciò può includere lo sviluppo di talenti e potenzialità nella realizzazione dei sogni, il miglioramento della qualità della vita e della salute e l'aumento della consapevolezza di sé e dell'identità.

L'auto-miglioramento non è in realtà applicato solo a un individuo, ma anche alle risorse umane dell'organizzazione coinvolte in esso.

Importanza auto-miglioramento dentro di te

Ci sono molte ragioni per cui l'auto-miglioramento è importante nella tua vita.

In primo luogo, l'auto-miglioramento può aumentare la consapevolezza di sé. Perché, cose buone e cattive che affronterai ogni giorno. Bene, con l'auto-miglioramento, acquisisci maggiore familiarità con la tua personalità, il modo di pensare e come ti senti di fronte a cose buone o cattive.

In secondo luogo, gli aggiornamenti possono anche aiutarti a riconoscere quali abilità hai e quanto sono grandi i tuoi limiti. Questo ti darà una migliore comprensione di dove fissare gli obiettivi e come raggiungerli.

Terzo, auto-miglioramento ha riscontrato un impatto positivo sulla salute mentale. Non ti soffermerai sul fallimento, non odierai più te stesso e imparerai ad amarti.

Non solo con te stesso, farai anche del tuo meglio per mantenere le relazioni con chi ti circonda. Direttamente, questo può salvarti da un grave stress e da malattie mentali che necessitano di cure.

Come iniziare auto-miglioramento?

Puoi coinvolgere l'auto-miglioramento nello svolgimento delle attività quotidiane. Di seguito sono riportati alcuni piccoli esempi che puoi seguire per diventare una persona migliore di ieri.

1. Cerca di dormire meglio

Guardare film o giocare al cellulare a tarda notte, anche alzarsi fino a tardi, può ridurre il tempo di riposo del corpo. Il giorno dopo sarai assonnato, irritabile e finalmente di umore torbido. Questa condizione ti renderà sicuramente incapace di passare una buona giornata, giusto?

Se lo hai già auto-miglioramento, Probabilmente penserai: “Wow, sono così perché ieri sono rimasto alzato fino a tardi. Da oggi in poi devo dormire in orario".

Questi pensieri sorgono perché sai già che il comportamento che stai facendo è sbagliato e ti rendi conto che il tuo corpo ha bisogno di essere curato. Puoi migliorare la qualità del tuo sonno evitando cose che interferiscono con il tuo sonno, non bere caffè nel pomeriggio e fare una doccia calda prima di andare a letto per rilassare i muscoli del tuo corpo che sono stati tesi dalle attività quotidiane.

2. Più sensibile all'ambiente circostante

In precedenza, potresti essere il tipo di persona indifferente. Tuttavia, una volta che c'è un miglioramento in te stesso, sentirai che questo atteggiamento deve essere cambiato. Il motivo è che per migliorare te stesso devi essere più sensibile alle condizioni e alle persone che ti circondano.

Cercherai di identificare le persone intorno a te, magari salutando "ciao" o "buongiorno" quando entri in ufficio, o annuendo e sorridendo quando guardi negli occhi un collega.

Applicando l'esempio auto-miglioramento In questo caso, è più probabile che altre persone sentano la tua presenza. Inoltre, verrà creata anche una connessione tra te e gli altri, anche se non hai uno stretto rapporto con loro.

3. Fai del bene agli altri e a te stesso

Oltre ad essere una persona più amichevole, l'auto-miglioramento può essere realizzato anche facendo del bene a chi ti circonda. Come mai? Fare del bene alla testa degli altri ti fa sentire meglio e anche più felice, vero? Inoltre, questa azione è anche un segno che sei grato per ciò che hai e senti.

Fare del bene può includere molte cose, ad esempio fare una donazione ai bisognosi, dare priorità a un posto sui mezzi pubblici, gettare la spazzatura al suo posto, donare il sangue o dare da mangiare a un gatto di strada.

Fai del bene non solo agli altri, ma anche a te stesso. Il trucco è renderti più sano e felice attraverso passaggi salutari. Puoi aumentare la tua tranquillità essendo più diligente nell'adorazione, migliorando la tua salute mantenendo una dieta sana e gratificandoti per il successo che hai raggiunto.

4. Fai pace con te stesso e gli altri

Ogni essere umano deve aver commesso degli errori, compresi te e chi ti circonda. Dopodiché, ti sentirai in colpa e alcuni proveranno odio.

Tuttavia, devi sapere che vivere con rimpianto, dolore e odio per te stesso e per gli altri, alla fine ti farà del male.

Si diventa più inclini a cattivi pensieri, anche gli umori peggiorano, e questo può causare stress, abbassare il sistema immunitario e aumentare il rischio di malattie croniche, come riportato dal sito web gestito dall'Università del Minesota.

Con l'auto-miglioramento, non starai fermo e affonderai nel rimpianto. Ti alzerai e cercherai di fare pace con te stesso e con gli altri che ti hanno deluso. Rilasciare tutta quella pressione ti aiuta ad andare avanti.

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