GERD (malattia da reflusso gastroesofageo) indica l'aumento dell'acidità di stomaco nell'esofago, causando sintomi come: bruciore di stomaco. La buona notizia è che i sintomi della GERD possono anche essere alleviati con rimedi erboristici e cambiamenti nello stile di vita.
Quali sono alcuni rimedi naturali che puoi provare? Diamo un'occhiata ai seguenti consigli.
Ampia selezione di farmaci GERD a base di erbe
I sintomi della GERD non solo inibiscono l'attività, ma possono anche peggiorare e portare a una serie di complicazioni se non trattati. Se questo è il caso, dovrai ottenere un trattamento combinato con farmaci e altre procedure mediche.
Prima dell'emergere di farmaci che sono stati testati per la loro efficacia, gli ingredienti naturali sono diventati il cardine della medicina tradizionale per la GERD. I seguenti sono ingredienti a base di erbe come farmaci GERD naturali, come riportato dal sito Web della Harvard Medical School.
1. Zenzero
Lo zenzero è abbastanza famoso come medicinale erboristico da centinaia di anni, uno dei quali è per curare il bruciore di stomaco. Secondo uno studio del 2011, i partecipanti che hanno assunto integratori di zenzero per un mese hanno sperimentato una riduzione dell'infiammazione nel loro sistema digestivo.
Da questo studio, è noto che lo zenzero è ricco di antiossidanti e fenoli che possono alleviare l'irritazione gastrointestinale e ridurre le contrazioni muscolari gastriche. Infatti i principi attivi contenuti nello zenzero in realtà esistono anche nei farmaci antiacidi.
Grazie a queste sostanze, lo zenzero ha anche il potenziale per ridurre la possibilità di un eccessivo flusso di acido gastrico dallo stomaco nell'esofago. Inoltre, questa medicina tradizionale può anche alleviare altri sintomi di GERD, come disturbi di stomaco e bruciore di stomaco.
Puoi elaborare lo zenzero come rimedio a base di erbe per GERD in vari modi. Ecco un esempio.
- Pelati e grattugiati o affettati sottilmente per essere amalgamati in cottura.
- Pelato e mangiato crudo.
- Affettato e bollito con acqua, poi trasformato in acqua di zenzero da bere.
2. Camomilla
Un altro ingrediente naturale che puoi usare come rimedio a base di erbe per alleviare i sintomi della GERD è la camomilla. Questa pianta in fiore è stata a lungo utilizzata come medicina tradizionale per curare il mal di stomaco.
Proprio come lo zenzero, la camomilla contiene sostanze antinfiammatorie le cui proprietà non sono molto diverse dagli antidolorifici FANS come l'aspirina. Lo riporta uno studio pubblicato sulla rivista Rapporti di medicina molecolare.
Lo studio afferma che la camomilla può alleviare molti disturbi digestivi. Questo ingrediente a base di erbe aiuta a superare gli effetti dell'aumento dell'acidità di stomaco, inibendo la crescita dei batteri H. pylorie ridurre gli spasmi muscolari nello stomaco.
Tutti questi benefici indicano che la camomilla può essere utilizzata come rimedio naturale di scelta per alleviare i sintomi della GERD. Puoi ottenere i benefici della camomilla servendola come camomilla.
3. Liquirizia
Forse non molti hanno familiarità con la pianta di liquirizia. Questa pianta ha in realtà un altro nome in Indonesia, ovvero liquirizia. Liquirizia può proteggere il rivestimento dello stomaco e dell'esofago in modo da prevenire l'irritazione da acido dello stomaco.
Liquirizia Funziona aumentando la produzione di muco nelle cellule dell'esofago. Il muco che si forma proteggerà le pareti dell'esofago dall'irritazione dovuta alla continua esposizione all'acido dello stomaco.
Puoi trovare la pianta di liquirizia in pillole o in forma liquida nota come DGL-liquirizia (Glycyrrhiza glabra). Mastica o bevi questo estratto di liquirizia 1 o 2 ore prima di mangiare.
4. Olio di menta piperita
L'olio di menta piperita è stato a lungo un rimedio tradizionale per alleviare raffreddori, mal di testa, nausea e indigestione. Numerosi studi chiamano anche questo olio naturale può essere un sintomo di GERD a causa dell'aumento dell'acidità di stomaco.
Tuttavia, devi stare attento quando usi l'olio di menta piperita. Non usare questo olio contemporaneamente ai farmaci antiacidi. L'uso di entrambi allo stesso tempo può effettivamente innescare l'occorrenza bruciore di stomaco.
Prima di utilizzare farmaci GERD naturali, consultare un medico
La medicina tradizionale può essere la tua scelta per trattare i sintomi della GERD. Il motivo è che i farmaci hanno il potenziale per influenzare le prestazioni dei reni e del fegato. Tuttavia, va ricordato ancora una volta che l'uso di rimedi naturali non è completamente sicuro.
Ognuno risponde al trattamento in modi diversi. Ciò significa che alcuni hanno successo nell'uso di medicinali a base di erbe e altri no. Rimane il rischio di effetti collaterali, soprattutto nelle persone allergiche ai farmaci o che assumono farmaci nel modo sbagliato.
Quindi, se vuoi usare rimedi naturali per curare la GERD, assicurati che il tuo medico ti abbia dato il via libera. La supervisione del medico è necessaria anche durante l'uso del farmaco, soprattutto se si hanno altri problemi di salute.
Fallo in modo che i rimedi naturali contro la GERD funzionino in modo efficace
La guarigione da GERD dipende non solo dai rimedi naturali che prendi, ma anche dalle tue abitudini e dal tuo stile di vita. Se mangi cibi che provocano l'acidità di stomaco, ad esempio, i sintomi della GERD si ripresentano anche se prendi medicinali a base di erbe.
Ecco alcune cose a cui devi prestare attenzione in modo da essere libero da fastidiosi sintomi di GERD.
1. Evita i cibi scatenanti
I cibi piccanti, acidi e grassi possono scatenare i sintomi della GERD. Pertanto, dovresti limitare questo tipo di cibo. Invece, moltiplica gli alimenti sani come le verdure che non contengono molto gas o la frutta non acida.
2. Mantieni il peso corporeo ideale
L'efficacia dei rimedi naturali nell'alleviare la GERD è sicuramente migliore se bilanciata con i tuoi sforzi per mantenere un peso corporeo ideale. Il motivo è che il sovrappeso (obesità) è uno dei fattori di rischio che causano la GERD.
Questo perché l'eccesso di peso mette molta pressione sullo stomaco in modo che lo stomaco produca più acido. Mantieni il tuo peso corporeo ideale con almeno 30 minuti di esercizio moderato cinque giorni alla settimana.
3. Smetti di fumare
L'abitudine al fumo può innescare la produzione di acido gastrico in eccesso. Smettere di fumare non è solo utile per alleviare i sintomi della GERD, ma rende anche il corpo più sano in modo da evitare problemi digestivi legati alla GERD.
4. Elevare la posizione del corpo quando si è sdraiati
Se sperimenti spesso bruciore di stomaco mentre sei sdraiato, cerca di elevare la posizione del tuo corpo. Impila un cuscino o un altro supporto sotto la testa, ma assicurati che sia alto circa 15 cm.
Ci sono molti modi che possono essere presi per trattare la GERD, uno dei quali è l'assunzione di rimedi naturali. Anche i miglioramenti dello stile di vita come mantenere una dieta sana, smettere di fumare e mantenere il peso possono supportare il trattamento.
Anche così, assicurati di aver discusso con il tuo medico prima di usare qualsiasi ingrediente a base di erbe. Questo mira a prevenire l'insorgere di effetti collaterali dovuti all'uso di determinati ingredienti nel modo sbagliato.
