Sebbene si verifichi generalmente nelle persone con diabete mellito, chiunque può effettivamente sperimentare un aumento della glicemia o dell'iperglicemia. Tuttavia, quelli di voi che hanno il diabete dovrebbero essere più consapevoli di questa condizione. Sebbene i disturbi dell'ormone dell'insulina siano la causa principale, diversi fattori possono svolgere un ruolo nel causare un aumento della glicemia. Devi riconoscerlo. Nulla? Questa è la lista.
Varie cose che causano la glicemia alta
I livelli di zucchero nel sangue si riferiscono al livello di glucosio presente nel sangue. Il glucosio stesso è la principale fonte di energia per il corpo e proviene da alimenti che contengono carboidrati.
I normali limiti di zucchero nel sangue per gli adulti sono generalmente nell'intervallo di 100 mg/dl o meno di 140 mg/dl dopo i pasti. Nel frattempo, si può dire che i livelli di zucchero nel sangue siano alti (iperglicemia) quando la glicemia a digiuno (prima di mangiare) è superiore a 125 mg/dL e superiore a 180 mg/dL dopo aver mangiato.
Le caratteristiche della glicemia alta non sono solo indicate da livelli di zucchero nel sangue che salgono oltre i limiti normali, ma possono anche essere caratterizzate da sintomi preoccupanti.
Secondo l'American Diabetes Association, i seguenti sono sintomi comuni di glicemia alta:
- minzione frequente
- Spesso ho sete
- Perdere peso drasticamente
- Pelle secca
- Disturbo visivo
La causa di alti livelli di zucchero nel sangue può derivare da disturbi dell'insulina o condizioni e stili di vita che influenzano la regolazione della glicemia nel corpo come:
1. Disturbi dell'ormone dell'insulina
Fondamentalmente, la causa di alti livelli di zucchero nel sangue è una mancanza di apporto di insulina o quando l'ormone dell'insulina non funziona in modo ottimale a causa della resistenza all'insulina.
L'insulina è un ormone che svolge un ruolo importante nel mantenimento dei normali livelli di zucchero nel sangue. Questo ormone aiuta il processo di assorbimento del glucosio da parte delle cellule del corpo per un'ulteriore conversione in energia.
Ebbene, i disturbi dell'ormone insulina possono essere causati da condizioni autoimmuni, fattori genetici, età o dall'applicazione di uno stile di vita malsano che causa un eccesso di peso.
2. Disidratazione
La disidratazione può anche essere la causa di un aumento dei livelli di zucchero nel sangue nel corpo.
Ciò è dovuto alla mancanza di fluido nel flusso sanguigno nel corpo con conseguente aumento della concentrazione di zucchero nel sangue, ovvero il sangue diventa più denso.
Questa relazione può anche avvenire al contrario, quando la glicemia aumenta, il corpo espelle più urina per bilanciare la concentrazione di liquidi nel corpo. Pertanto, un aumento dei livelli di zucchero nel sangue innesca anche la disidratazione.
3. Dolcificante artificiale
Molte persone che soffrono di diabete mellito pensano che sia sicuro consumare cibi o bevande che non contengono zucchero o sono etichettati senza zucchero. Alcuni addirittura sostituiscono lo zucchero naturale con dolcificanti artificiali perché sono considerati più sicuri.
Infatti, simili allo zucchero o ai dolcificanti naturali, i dolcificanti artificiali possono comunque aumentare i livelli di zucchero nel sangue se consumati in eccesso.
Il rischio di dolcificanti artificiali che possono causare zucchero nel sangue è stato trovato in uno studio del 2014 in Il Giornale Natura.
I ricercatori riferiscono che il consumo di bevande zuccherate artificialmente etichettate come "zero calorie" in persone sane (non diabetiche), può portare a intolleranza al glucosio, aumento dei livelli di zucchero nel sangue e al rischio di sviluppare il diabete mellito di tipo 2.
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4. Fenomeno dell'alba
Il fenomeno dell'alba è una condizione che può causare la glicemia alta. Questa condizione si verifica quando il corpo sperimenta un aumento di un numero di ormoni che possono aumentare drasticamente la glicemia.
Come suggerisce il nome, il fenomeno dell'alba di solito si verifica alle 2-8 del mattino, dove il corpo secerne ormoni come l'ormone della crescita, il cortisolo, il glucagone e l'adrenalina, che possono aumentare la resistenza all'insulina. Questa condizione rende le prestazioni dell'insulina sempre più ostacolate in modo che la glicemia aumenti.
5. Mestruazioni
Anche i cambiamenti ormonali durante le mestruazioni influenzano i livelli di zucchero nel sangue.
Gli ormoni instabili delle donne che stanno entrando nel loro periodo mestruale possono rendere il corpo più insensibile all'insulina. Questa condizione può causare un aumento della glicemia. Di solito questo accade una settimana prima che si verifichino le mestruazioni.
6. Medicinali
Alcuni farmaci possono anche influenzare i livelli di zucchero nel sangue. Il motivo è che alcuni farmaci hanno effetti collaterali sull'aumento dei livelli di zucchero nel sangue nel corpo.
Secondo uno studio sulla rivista Spettro del diabeteEsistono diversi farmaci noti per innescare un aumento dei livelli di zucchero nel sangue, vale a dire:
- Corticosteroidi: di solito somministrato per trattare l'infiammazione nel corpo come per l'asma, l'artrite e altre infezioni del tratto respiratorio.
- Farmaci antipsicotici o antidepressivi: farmaci utilizzati nella terapia della salute mentale come olanzapina e clozapina.
- Beta bloccanti: una classe di farmaci usati per abbassare la pressione sanguigna, trattare le aritmie (battito cardiaco irregolare), per ridurre l'ansia.
- Inibitori della proteasi: farmaci usati nel trattamento dell'HIV/AIDS come il ritonavir.
- farmaci diuretici: questo farmaco è usato per trattare la pressione alta e aumentare i liquidi, ad esempio i diuretici tiazidici.
- ciclosporina: un farmaco utilizzato nel trattamento del trapianto di rene.
- Acido nicotinico o niacina: un farmaco per abbassare i lipidi nel sangue riducendo così i livelli di colesterolo cattivo e aumentando il colesterolo buono.
L'assunzione di pillole anticoncezionali influisce anche sui livelli di zucchero nel sangue. Pertanto, si consiglia ai diabetici di assumere pillole anticoncezionali combinate, come il norgestimato e gli estrogeni sintetici.
Tuttavia, ciò non significa che ti sia completamente proibito assumere questi farmaci. Consultare il proprio medico circa le regole per l'assunzione di farmaci che attivano questo aumento della glicemia. In questo modo, puoi ottenere i benefici evitando gli effetti collaterali che possono mettere in pericolo la salute.
7. Mancanza di sonno
Ricerca pubblicata in Il Journal Diabetes Care hanno mostrato che quando le persone con diabete di tipo 1 limitavano il sonno a 4 ore a notte, la loro sensibilità all'insulina diminuiva del 14-21%.
La mancanza di sonno aumenterà lo stress sul corpo e si tradurrà in un aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Il motivo è che durante il sonno si verifica una diminuzione dell'ormone cortisolo e dell'attività del sistema nervoso che può aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue.
8. Bere caffè
Anche se non si usa lo zucchero, il consumo di caffè può essere una causa di glicemia alta. Il motivo è che la caffeina nel caffè può effettivamente influenzare l'aumento della glicemia per alcune persone.
Ricerca condotta da Duke University nel 2008 hanno scoperto che le persone con diabete mellito di tipo 2 che hanno l'abitudine di consumare caffè o tè contenenti 500 mg di caffeina, possono aumentare i livelli di zucchero nel sangue del 7,5%.
9. Essere malati
Le malattie causate da infezioni virali o batteriche, come la polmonite, possono causare un aumento della glicemia.
Quando è malato o c'è un'infezione nel corpo, il corpo produrrà ormoni e aumenterà il sistema immunitario per combattere germi e batteri. Tuttavia, quando i diabetici sono malati o hanno una malattia infettiva, il loro livello di zucchero nel sangue tende ad aumentare.
10. Saltare la colazione
La colazione può anche aiutare a stabilizzare i livelli di zucchero durante il giorno. Descritto in Il Journal Diabetes Care, Quando le persone con diabete mellito di tipo 2 saltano la colazione, le cellule beta pancreatiche che funzionano per produrre insulina non funzionano in modo ottimale, causando un aumento della glicemia.
Come affrontare la glicemia alta?
Se avverti i sintomi della glicemia alta a causa delle cause di cui sopra, dovresti controllare immediatamente i livelli di zucchero nel sangue. I controlli della glicemia possono essere effettuati tramite un test presso un centro di assistenza sanitaria o autonomamente a casa utilizzando un controllore della glicemia.
Se la glicemia aumenta rispetto ai limiti normali, è possibile eseguire vari trattamenti medici e rimedi casalinghi per abbassare la glicemia. Alcuni di questi includono:
- In corso di trattamento volto ad abbassare la glicemia.
- Esercizio regolare.
- Mangia regolarmente un'alimentazione equilibrata.
- Gestisci lo stress.
- Controlla regolarmente la glicemia.
I disturbi dell'ormone insulina sono la causa principale di alti livelli di zucchero nel sangue, ma diversi fattori possono anche contribuire a innescare normali livelli di zucchero nel sangue. È necessario essere consapevoli ed evitare le cose che causano un aumento della glicemia per mantenere i livelli di zucchero nel sangue entro limiti normali.
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