I benefici dei pomodori per il viso che devi conoscere

I pomodori sono un alimento base che si trova in ogni cucina domestica. Sicuramente sai già che i pomodori hanno una miriade di benefici per la salute. Tuttavia, risulta che i pomodori possono anche fornire benefici per la bellezza della pelle e del viso. Quali sono i vantaggi?

Panoramica del contenuto dei pomodori e dei loro benefici per la salute

I pomodori sono come uno scrigno del tesoro, se parliamo della miriade di benefici degli antiossidanti. Oltre ad essere ricchi di vitamine C ed E, minerali di manganese e beta-carotene, i pomodori sono anche ricchi di fitonutrienti carotenoidi, come luteina, zeaxantina e licopene.

Recentemente, i ricercatori hanno scoperto un importante legame tra il licopene e la salute delle ossa. Il licopene svolge un ruolo nella prevenzione e nella gestione della perdita ossea e dell'osteoporosi dovute allo stress ossidativo.

Questi agenti antiossidanti inibiranno la produzione di ROS (specie reattive dell'ossigeno), come i radicali liberi, e la formazione e l'attività degli osteoclasti, cellule responsabili della perdita ossea.

Il consumo di pomodori è stato a lungo associato alla salute del cuore e al controllo dei livelli di colesterolo nel sangue, colesterolo cattivo (LDL) e trigliceridi.

Inoltre, è stato dimostrato che l'estratto di pomodoro aiuta a prevenire l'aggregazione delle cellule piastriniche del sangue, un fattore molto importante per ridurre il rischio di malattie cardiache, come l'aterosclerosi.

I benefici per la salute del cuore dei pomodori sono legati all'interazione tra gli importanti fitonutrienti nei pomodori: esculeoside A, calconaringerina e la molecola di acido grasso acido 9-oxo-ottadecadienoico.

Benefici dei pomodori per la pelle del viso

Ecco una serie di benefici dei pomodori per la bellezza e la salute della pelle del viso.

1. Aiuta a prevenire il cancro della pelle

Come già accennato, i pomodori sono ricchi di antiossidanti, uno dei quali è il licopene. Il licopene è un tipo di antiossidante che fornisce pigmenti di colore ai pomodori.

Ebbene, vari studi hanno scoperto che il licopene ha un forte effetto antitumorale. Questi agenti antiossidanti possono aiutare a combattere i danni alle cellule della pelle dall'interno e proteggere dal rischio di cancro della pelle.

Si consiglia di consumare almeno 16 milligrammi di licopene ogni giorno in modo che il corpo possa combattere i radicali liberi. Una soluzione, ovviamente, è mangiare i pomodori.

2. Aiuta a idratare la pelle

Il prossimo vantaggio, i pomodori possono essere usati per aiutare a idratare la pelle del viso, lo sai. Puoi ottenere questo beneficio perché i pomodori hanno un contenuto di potassio abbastanza alto.

Secondo uno studio pubblicato nel 2012 in Giornale di scienze dermatologiche, La diminuzione dei livelli di potassio può causare secchezza cutanea nelle persone che soffrono di eczema.

Bene, come fonte di potassio, puoi provare ad applicare pomodori o prodotti contenenti questo ingrediente nella tua routine di trattamento.

3. Aiuta a proteggere la pelle dalle scottature solari

Non solo aiuta a prevenire il cancro della pelle, il licopene nei pomodori può anche proteggere la pelle dalle scottature. Questa efficacia è stata anche dimostrata su riviste Scienze fotochimiche e fotobiologiche nel 2006.

Secondo lo studio, mangiare cibi ricchi di licopene può aiutare a fornire una protezione permanente contro le radiazioni ultraviolette dannose.

Tuttavia, i pomodori non sostituiscono la crema solare. Pertanto, dovresti comunque usare una crema solare con un SPF di 30 o più per una protezione extra.

4. Aiuta a esfoliare la pelle morta

Apparentemente, i pomodori possono anche fornire benefici come esfoliante per la pelle del viso. Ciò è stato dimostrato in uno studio del 2011 che ha esaminato gli esfolianti a base di erbe. Questi benefici possono verificarsi grazie al contenuto di pectina e flavonoidi nei pomodori.

Questa esfoliazione è molto importante per mantenere la salute e la bellezza della pelle. Fondamentalmente, la pelle perderà naturalmente le cellule morte della pelle per fare spazio a nuove cellule della pelle.

Se le cellule morte della pelle continuano ad accumularsi, la pelle del viso può risultare secca, squamosa e ostruire i pori. Alla fine, la pelle può essere ricoperta di acne. Pertanto, la pelle ha bisogno di un esfoliante per evitare che ciò accada.

5. Aiuta a promuovere la produzione di collagene

Il collagene è una proteina che funziona come uno degli elementi costitutivi di ossa, pelle, capelli, muscoli e legamenti. Nella pelle, il collagene aiuta la pelle a mantenerla tesa in modo da rendere il viso più giovane.

Sfortunatamente, la produzione di collagene nel corpo diminuisce con l'età. Pertanto, è necessaria l'assunzione da fonti esterne come il cibo.

Mangiare pomodori può essere una soluzione. I pomodori contengono vitamina C che può aiutare a stimolare la produzione di collagene mentre rafforza il sistema immunitario del corpo.

messaggi recenti

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found